El rodillo de gimnasia (rodillo de presión, rueda de presión, rueda de gimnasia, rueda de fitness, etc.) es un equipo deportivo en forma de rueda con dos asas a los lados.
Al practicar, es necesario sostener el rodillo con las manos extendidas y, apoyado sobre las rodillas o los calcetines (en buena forma física), hacer rodar lentamente el proyectil hacia adelante en el piso y luego volver a su posición original. El aumento de la carga se logra aumentando la amplitud del movimiento y el número de repeticiones de los ejercicios.
A pesar de la simplicidad del diseño, el rodillo de gimnasia es un proyectil muy efectivo, ya que durante el entrenamiento se involucra inmediatamente una amplia gama de músculos : los abdominales (principalmente), el pecho , la espalda , los brazos y las piernas , que simultáneamente reciben una carga significativa. Otras ventajas son la compacidad y la posibilidad de practicar incluso en casa. La desventaja es que para realizar ejercicios con una rueda de gimnasia, se requiere una buena preparación física, por lo que las clases con este proyectil para principiantes están plagadas de algunas dificultades. Además, al realizar ejercicios, es posible la pérdida del equilibrio (con una posterior caída hacia un lado), así como una tensión muscular para evitar una caída [1] .
Hay varias modificaciones del proyectil, en particular, un rodillo con dos y cuatro ruedas, con un mecanismo de retorno, con un centro de gravedad desplazado. Más ruedas ayudan a mantener el equilibrio, y el mecanismo de retorno le permite gastar menos esfuerzo al regresar a la posición inicial, lo que hace que las clases sean accesibles para los principiantes.
En la película " Enamorado por su propia voluntad " de S. Mikaelyan , el personaje principal Igor Bragin (ex atleta ) le dio a su novia Vera un video de gimnasia para la educación física en casa.