Una pesa es un objeto hecho especialmente de una masa dada, que tiene una forma especial y otras características de diseño.
Los pesos se dividen en medición, reloj y deportes. Los primeros tienen una precisión de fabricación muy alta y están diseñados para pesar varios cuerpos. Los pesos de medición difieren en peso, clase de precisión y alcance (laboratorio, comercial, etc.). Se utilizaron pesos de reloj de varios cientos de gramos a muchas libras como fuerza motriz del mecanismo del reloj [1] .
Analizando varios materiales literarios y de museos, es difícil decir con gran precisión cuándo y dónde aparecieron exactamente los primeros pesos. En este momento, solo podemos decir con certeza que las pesas rusas son uno de los pesos más antiguos para el entrenamiento de fuerza, creado hace varios miles de años. La primera mención de las pesas rusas se remonta a la antigua Grecia, donde los primeros atletas olímpicos usaban conchas talladas en piedra, que se parecían vagamente a las pesas rusas, para entrenar la fuerza. En un período de tiempo posterior, los pueblos túrquicos y eslavos utilizaron pesas de piedra, de forma muy similar a las pesas modernas, para entrenar. La siguiente etapa en el desarrollo del levantamiento de pesas rusas está asociada con el desarrollo del comercio y la aparición de pesas de metal con un peso estándar, sobre la base de las cuales se crearon las pesas rusas deportivas modernas. La interpretación del término "peso" apareció en los diccionarios rusos desde principios del siglo XVII y, según algunos expertos, proviene de la palabra persa "geran" - "peso".
El día del levantamiento de pesas rusas se marcó el 10 de agosto de 1885. Fue en este día que se creó el primer "Club de Atletismo Amateur". Hasta el día de hoy, el entrenamiento con pesas tenía más un carácter de entretenimiento y se realizaba en ferias y eventos de entretenimiento.
Las pesas rusas deportivas están diseñadas para desarrollar la fuerza muscular de los atletas, fortalecer ligamentos y tendones, por regla general, tienen forma esférica con un mango especial para agarrar la pesa rusa con la mano, u orificios de agarre especiales, ganchos y otros elementos para usar pesas rusas deportivas. como parte del diseño de simuladores .
Hay dos tipos de pesas deportivas: de yeso macizo y plegables. Las pesas sólidas vienen en pesos de 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 48, 56, 68, 80, 92 kg. En el levantamiento de pesas rusas , las competiciones se realizan utilizando pesas rusas de 16, 24 y 32 kg, formadas históricamente a partir de valores de una, una y media y dos libras (1 pud ≈ 16 kg). De acuerdo con las reglas de la IGU , - un enlace roto. Es necesario cambiar la codificación en el sitio web principal de la MFGS , las pesas rusas competitivas deportivas VFGS deben tener los siguientes parámetros:
| Dimensiones | Color |
|---|---|
| altura - 280 mm | 16 kg - amarillo |
| diámetro de la caja — 210 mm | 24 kg - verde |
| diámetro del mango - 32 mm | 32 kg - rojo |
Kettlebell deportivo con un peso de 16 kilogramos
Kettlebells deportivos en pares de derecha a izquierda con un peso de 8 a 48 kg
Kettlebells chinos de 68, 80 y 92 kg
Pesas rusas de 8 a 24 kg
anatomía de pesas rusas
Peso
Ascenso turco [2]
Un atleta competitivo ( levantador de pesas ) realiza un envión con pesas rusas de 32 kg (en el estante)