Kihon Dosa (基本 動作 kihon do: sa , "Movimientos básicos") es un conjunto de seis movimientos básicos utilizados en los estilos de artes marciales Yoshinkan y Renshinkai para entrenar a los practicantes. Sobre la base de estos movimientos, se construyen más todas las técnicas de estos estilos de aikido .
Fueron desarrollados originalmente por Gozo Shioda con la ayuda de Kyoichi Inoue y Takashi Kushida [1] para el entrenamiento simultáneo de un gran número de personas no capacitadas (en particular, el entrenamiento de personal policial y militar) realizado a expensas de un instructor [2] .
Los movimientos de Kihon Dosa se dividen en tres grupos.
Tai no Henko ( en japonés 体の変更 tai no henko: "Body Turn") [3] - los movimientos básicos de kihon dosa en yoshinkan aikido , estudiados en dos versiones:
La variante Tai no Hanko ichi - Japonés体の変更（一）es la base del movimiento irimi y el lanzamiento del sokumen irimi nage. Se utiliza para desarrollar el movimiento de las caderas, manteniendo una posición estable del cuerpo y el equilibrio durante todo el movimiento. Es importante lograr un movimiento coordinado del cuerpo con el movimiento de las manos y mantener la posición de la línea central, desplazando el centro de gravedad.
Tai no Hanko ni - Japonés体の変更（二）una forma de redirigir el poder de un compañero cuando se aplica presión. Este movimiento le permite alejarse de la línea de ataque mientras mantiene el equilibrio y el equilibrio. Se puede realizar de forma independiente, junto con un compañero, con una espada bokken de madera de entrenamiento .
Hiriki no Yosei (臂力の養成hiriki no yōsei , Desarrollo de la fuerza del codo) [3] :
El segundo de los movimientos básicos de kihon dosa en yoshinkan aikido. Se utiliza para enseñar a mantener una posición estable del cuerpo y el equilibrio mientras se mueve el peso del cuerpo girando. Al igual que en Hiriki no Yosei Ichi, es importante lograr el movimiento coordinado del cuerpo con el movimiento de las manos y la manifestación del poder de la línea central de chushin ryoku a través de estos movimientos. Manteniendo la posición de la línea central, desplazando el centro de gravedad.
Hiriki no esei iti se realiza mientras el compañero tira. Hiriki no Yosei Ni se realiza cuando el compañero aplica presión. Ambos ejercicios se pueden realizar de forma independiente, junto con un compañero, con una espada bokken de madera de entrenamiento.
Shumatsu dosa (終末 動作） shu:matsu do:sa , “Ejercicio final”) , realizado al final del entrenamiento:
Al realizar los movimientos incluidos en Kihon Dosa , se presta gran atención a mantener una línea central recta del cuerpo, moviendo el centro de gravedad y coordinando el movimiento de todas las partes del cuerpo.
Los movimientos de Kihon Dosa se pueden realizar tanto individualmente como en pareja. Además, durante el entrenamiento, se puede usar un arma de entrenamiento: bokken .
Los movimientos de Kihon dosa se pueden realizar individualmente o todos juntos en una secuencia llamada kihon dosa renzoku .