Destreza (según N. A. Bernstein ) - la capacidad de salir de cualquier posición, es decir, la capacidad de hacer frente a cualquier tarea motora que haya surgido:
En sentido literal, el término "destreza" corresponde a una motricidad fina bien desarrollada de la mano.
La agilidad se expresa a través de un conjunto de habilidades de coordinación, así como la capacidad de realizar acciones motrices con el rango de movimiento requerido (movilidad en las articulaciones). La destreza se desarrolla enseñando acciones motrices y resolviendo tareas motrices que requieren un cambio constante en la estructura de las acciones. A la hora de impartir, es requisito obligatorio la novedad del ejercicio que se está aprendiendo y las condiciones para su aplicación. El elemento de novedad se sustenta en la dificultad de coordinación de la acción y la creación de condiciones externas que dificultan la realización del ejercicio. La solución de tareas motoras implica la implementación de acciones motoras dominadas en situaciones desconocidas.
Las habilidades de coordinación son la capacidad de una persona para resolver problemas motores de la manera más perfecta, rápida, conveniente, económica, precisa e ingeniosa en el caso de situaciones complejas e inesperadas.
Las habilidades de coordinación están asociadas con la capacidad de controlar los movimientos en el espacio y el tiempo e incluyen:
Orientación espacial significa:
La reproducción de los parámetros espaciales, energéticos y temporales de los movimientos se manifiesta en la precisión de la ejecución de las acciones motoras. Su desarrollo está determinado por la mejora de los mecanismos sensoriales (sensibles) de regulación de los movimientos. La precisión de los movimientos espaciales en varias articulaciones (coordinación simple) aumenta progresivamente cuando se utilizan ejercicios para reproducir posturas, cuyos parámetros se establecen de antemano. La precisión en la reproducción de los parámetros de potencia y tiempo de una acción motriz se caracteriza por la capacidad de diferenciar los esfuerzos musculares según una tarea o una necesidad asociada a las condiciones de realización de un determinado ejercicio. El desarrollo de la precisión de los parámetros temporales de los movimientos tiene como objetivo mejorar el llamado sentido del tiempo, es decir, la capacidad de diferenciar las características temporales de una acción motriz. Su desarrollo lo proporcionan ejercicios que le permiten cambiar la amplitud de los movimientos en un amplio rango, así como ejercicios cíclicos realizados a diferentes velocidades de movimiento, utilizando medios técnicos (por ejemplo, electroguías, metrónomos). El desarrollo de esta cualidad se ve facilitado por ejercicios que le permiten cambiar la duración de los movimientos en un amplio rango.
En una acción motora holística, las 3 principales habilidades de coordinación (la precisión de los parámetros espaciales, de potencia y temporales) se desarrollan simultáneamente. Al mismo tiempo, un medio (ejercicio) elegido correctamente le permite concentrarse en uno de ellos. El aumento de la fatiga conduce a un fuerte aumento del número de errores en la fidelidad de la reproducción, y si se continúa con el ejercicio, es posible corregir los errores. La preservación de la estabilidad corporal (equilibrio) es necesaria al realizar cualquier acción motora. Distinguir entre equilibrio estático y dinámico. El primero se manifiesta cuando una persona mantiene ciertas posturas durante mucho tiempo (por ejemplo, pararse sobre los omóplatos en gimnasia), el segundo, mientras mantiene la dirección de los movimientos de una persona con posturas que cambian continuamente (por ejemplo, esquiar). La mejora del equilibrio dinámico se lleva a cabo con la ayuda de ejercicios de naturaleza cíclica (por ejemplo, caminar o correr en un plano inclinado con un ancho de apoyo reducido). La estabilidad vestibular se caracteriza por mantener una postura o dirección de movimiento después de la irritación del aparato vestibular (por ejemplo, después de la rotación). Para ello, se utilizan ejercicios con giros en posiciones verticales y horizontales, saltos mortales, rotaciones (por ejemplo, caminar sobre un banco de gimnasia después de una serie de saltos mortales). Las habilidades en un equilibrio estático se forman por medio de un cambio gradual en la complejidad de coordinación de una acción motora, y en una dinámica, por un cambio gradual en las condiciones para realizar ejercicios.
En muchos juegos de computadora con elementos RPG , la agilidad (o destreza) es uno de los parámetros que determinan las propiedades de los personajes. En la mayoría de los casos, afecta la probabilidad de evitar el daño o reducirlo y la probabilidad de golpear al enemigo, causando un mayor daño, a veces, la cantidad de acciones realizadas por el personaje por unidad de tiempo o turno.