Sanchin (kanji: 三戦; katakana: サンチン) es un kata de respiración y meditación estudiado en estilos de karate como: Kyokushinkai , Goju-ryu , Uechi-ryu, Ryuei -ryu, Isshin- ryu, Shito-ryu , Honshin-ryu y Kushin-ryu.
Kata Sanchin es de origen chino: este es el nombre y la estructura de los conjuntos de nivel de entrada en los estilos de wushu de la provincia de Fujian . En Okinawa , este kata apareció por primera vez a finales del siglo XIX gracias a Kanryo Higaonna , el patriarca del estilo Naha-te. El maestro Higaonna estudió Wushu chino en Fuzhou durante mucho tiempo y, tras regresar a Okinawa tras una larga ausencia, transmitió sus conocimientos a sus alumnos, entre los que se encontraba el futuro fundador de Goju-Ryu Chojun Miyagi . El kata Sanchin se convirtió en una parte integral y más importante del estilo de karate Miyagi, y más tarde el fundador del karate Kyokushin, Masutatsu Oyama, quien también estudió Goju-ryu, incluyó el kata Sanchin en su estilo.
Los golpes se aplican con la yema de los dedos (nukite) y el patrón de movimiento es tres pasos adelante, un giro, nuevamente tres pasos adelante y un giro, y las inhalaciones y exhalaciones son más duras que en la segunda variante.
Los golpes se dan con el puño (seiken) y el patrón de movimiento ya es algo diferente: tres pasos hacia adelante y tres pasos hacia atrás, y las inhalaciones y exhalaciones son más suaves.
Todos los elementos del kata se realizan con tensión isométrica, respiración fuerte y concentración completa [1] .
Esto es lo que el propio Chojun Miyagi dijo sobre este kata:
Kata Sanchin debe realizarse 30 veces al día; si alguien practicara este kata toda su vida, entonces prácticamente no tendría necesidad de aprender nada más - Sanchin lo tiene todo [2] .
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