Ronquido
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El ronquido es un proceso específico que acompaña a la respiración durante el sueño , expresado por un sonido y una vibración distintivos de baja frecuencia .
Razones para roncar
El ronquido se debe al hecho de que durante el sueño una persona relaja involuntariamente el paladar blando y la lengua . El ronquido se produce debido a la vibración de los tejidos blandos de la laringe y la faringe , debido a las peculiaridades de la estructura anatómica de una persona.
El ronquido como marcador de algunas enfermedades
Los ronquidos a menudo van acompañados de apnea del sueño , y las personas que tienen problemas para roncar tienen un riesgo ligeramente mayor de enfermedad cardiovascular [1] .
Los efectos nocivos de los ronquidos en los demás
Los ronquidos fuertes pueden alcanzar un volumen de 112 dB . Sin embargo, una persona que ronca normalmente no puede oír sus propios ronquidos [1] .
Tratamiento para los ronquidos
Los tratamientos para los ronquidos incluyen:
- Terapia CPAP (del inglés CPAP - Constant Positive Airway Pressure ). Consiste en una ligera “inflación” de las vías respiratorias durante el sueño, que evita el colapso de los tejidos blandos de la faringe y elimina el principal mecanismo para el desarrollo de los ronquidos.
- Los dispositivos intraorales para el tratamiento del ronquido favorecen la respiración nasal y aumentan el tono de los músculos de la faringe, lo que en ocasiones impide que vibren en cierta medida y, como consecuencia, el volumen de los ronquidos suele disminuir (a veces hasta desaparecer por completo).
- Cirugía plástica láser y crioplastía del paladar , el efecto terapéutico se basa en una quemadura térmica o fría de la mucosa del velo del paladar. Las quemaduras lineales o puntuales se aplican con láser o crioaplicador en la zona del paladar blando y la úvula palatina, lo que provoca su inflamación. Cuando el tejido cicatriza, se produce una disminución de volumen y un engrosamiento del paladar, lo que reduce su vibración y el fenómeno sonoro del ronquido.
- Dispositivos electrónicos para el tratamiento del ronquido. El dispositivo detecta la aparición de ronquidos y electrocuta a la persona. Como resultado, los ronquidos supuestamente disminuyen debido al hecho de que la persona que duerme cambia su posición en el sueño, la fase del sueño supuestamente cambia de profunda a superficial o aumenta la tensión muscular en la garganta. Este método "único", según asegura la publicidad, conduce a una disminución refleja condicionada de los ronquidos a nivel inconsciente, sin despertar al roncador.
- Tratamiento de ortodoncia . Muy a menudo, los ronquidos se asocian con el hundimiento de la mandíbula inferior y la lengua hacia atrás. Esto cierra el espacio orofaríngeo e interrumpe la respiración durante el sueño.
- implantes _ Fortalece el paladar blando y evita al instante los ronquidos.
- Tocando el pífano didgeridoo australiano . La técnica de respiración específica durante el juego entrena las vías respiratorias superiores, desarrolla los músculos y fortalece los tejidos del paladar, la nasofaringe y la laringe [2] [3] [4] .
- Otros métodos . La Oficina de Patentes de EE. UU. tiene 186 inventos diferentes contra los ronquidos, incluidos "bozales" para evitar respirar por la boca y cascabeles en miniatura cosidos a los pijamas para evitar dormir boca arriba. Sin embargo, estos medicamentos no alivian tanto los ronquidos como causan insomnio [5] .
Véase también
Notas
- ↑ 1 2 R. V. Buzunov, I. V. Legeyda, E. V. Tsareva Ronquidos y síndrome de apnea obstructiva del sueño en adultos y niños . Una guía práctica para médicos. Moscú, 2013]
- ↑ Tocar la pipa vieja deja de roncar (enlace inaccesible) . membrana.ru (23 de diciembre de 2005). Fecha de acceso: 14 de noviembre de 2014. Archivado desde el original el 29 de noviembre de 2014. (Ruso)
- ↑ Otto Brandley. Didgeridoo spielen hilft gegen Schnarchen (alemán) . Medienmitteilung . Universität Zürich (23 de diciembre de 2005). Fecha de acceso: 14 de noviembre de 2014. Archivado desde el original el 29 de noviembre de 2014.
- ↑ Milo A Puhan, Alex Suárez, Christian Lo Cascio, Alfred Zahn, Markus Heitz, Otto Braendli. El didgeridoo como tratamiento alternativo para el síndrome de apnea obstructiva del sueño: ensayo controlado aleatorizado (inglés) // The BMJ : una revista científica semanal arbitrada. - Grupo BMJ, 2006. - Vol. 332 . — Pág. 266 . — ISSN 0959-8138 . -doi : 10.1136/ bmj.38705.470590.55 .
- ↑ ¿Por qué la gente ronca?
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