La composición muscular o composición de los músculos es el porcentaje de fibras musculares de varios tipos, que está predeterminado genéticamente para cada individuo y marca su predisposición a determinados tipos de disciplinas deportivas [1] [2] .
El tejido muscular humano se compone de dos tipos principales de fibras musculares. El primero de ellos (tipo I) se denomina condicionalmente "contraer lentamente", el segundo - "contraer rápidamente" (tipo II) [1] [2] .
Las fibras musculares de contracción lenta están optimizadas por evolución para la tarea de realizar trabajo aeróbico a largo plazo y, por lo tanto, se caracterizan por una velocidad de acción más baja en comparación con las "rápidas", pero un sistema de oxidación aeróbico bien desarrollado. A su vez, las fibras de contracción rápida tienen la velocidad para realizar acciones de alta intensidad a corto plazo en modo anaeróbico y mecanismos bien desarrollados para reponer las reservas de ATP . Vale la pena señalar que se distinguen dos subtipos dentro de las fibras musculares rápidas [1] [2] :
Se cree que las personas con predominio de fibras tipo 1 están predispuestas al ejercicio moderado de larga duración, y las personas con predominio de fibras tipo 2 están predispuestas a deportes de potencia y velocidad. El porcentaje de fibras de varios tipos en la masa muscular difiere bastante de persona a persona, mientras que el entrenamiento deportivo puede cambiar la proporción de diferentes tipos (I y II) en un rango de valores muy limitado (de 2 a 10%), sin embargo, la proporción de dos subtipos (II-A y II-B) son algo susceptibles de entrenamiento [1] [2] .
También se sabe que un porcentaje muy alto de fibras lentas es típico de las personas que nunca han practicado deportes. Además, el porcentaje de fibras lentas y rápidas en músculos intensamente y poco entrenados en deportistas de la misma especialidad deportiva es aproximadamente el mismo y no depende del entrenamiento ni siquiera durante muchos meses. Sin embargo, dicho entrenamiento inequívocamente afecta los factores que determinan la resistencia (el grosor de las fibras lentas, la actividad de las enzimas musculares en el metabolismo oxidativo, etc.) [2]