La tanorexia (del inglés tan - "quemadura solar") es una dependencia psicológica de una persona de los rayos ultravioleta .
Esta enfermedad afecta a adolescentes de 13 a 16 años de países con bajos niveles de radiación solar, principalmente de la zona norte de latitudes medias y latitudes altas. Este problema cobra mucha relevancia dada la amplia distribución de todo tipo de soláriums , desde fijos profesionales hasta domésticos.
El reciente aumento de la tanorexia se ha atribuido no solo a la proliferación de salones de bronceado, sino también a su deseo de atraer clientes a través de publicidad relevante . Al mismo tiempo, la mayoría de los dermatólogos no comparten opiniones sobre los beneficios y la belleza del bronceado [1] .
Se cree que las personas que pasan más de 10 minutos en el solarium y más a menudo 2 veces por semana son propensas a la tanorexia [2] . En los Estados Unidos, el problema se ha agudizado tanto que el Instituto Nacional del Cáncer (EE. UU.) ha logrado la introducción de una prohibición formal de las visitas a los salones de bronceado por parte de los adolescentes menores de 16 años [3] .
Según algunos informes, una persona se acostumbra a las endorfinas “de un solárium” de la misma forma que a las que recibe del sol. Y los clientes con trastornos emocionales estacionales informaron que unos minutos en el solarium supuestamente los ayudaron a resistir la depresión [4] . Pero esto puede ser una exageración, ya que se sabe que aquellas personas que son propensas a la depresión de verano se sienten mejor en el período otoño-invierno [5] .
La vitamina D se produce en la piel cuando se expone a la luz solar directa. Varios investigadores aconsejan permanecer al sol durante 5-30 minutos entre 10 y 15 horas, al menos dos veces por semana, y para aquellos que no tienen mucha exposición al sol o viven en las regiones del norte, incluir en la dieta una cantidad suficiente de alimentos ricos en vitamina D o tomar suplementos nutricionales [6] . La mayor cantidad de vitamina D de los alimentos se puede obtener comiendo pescado y mariscos (pescado graso, aceite de pescado) [7] .
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