Flyak es un elemento de acrobacias deportivas, deportes y gimnasia rítmica , etc. Es una combinación de tempo de dos movimientos de cockbet : un salto hacia atrás en las manos y el cockbet en sí.
Un flip back - flyak - en combinaciones acrobáticas modernas con una rotación hacia atrás predominante es uno de los principales elementos de aceleración.
Se caracteriza por "bajar" el cuerpo hacia atrás simultáneamente con un balanceo con los brazos rectos, por delante del movimiento de la cabeza hacia atrás. La cabeza permanece ligeramente inclinada hacia el pecho hasta el final del balanceo con los brazos. La extensión completa del cuerpo coincide con el final del empuje con las piernas y se acompaña de un vuelo bajo y reptante hacia la parada de manos. Doblando y al mismo tiempo inclinando la cabeza hacia atrás, la acróbata/gimnasta se encuentra rígidamente con el soporte con los brazos rectos; tirando al mismo tiempo en los hombros, comienza la "eliminación del kurbet". La sincronización de la tracción de los hombros, que termina con el impulso de las manos y la flexión de las articulaciones de la cadera es el momento más importante de la parte de curbet del matraz. La finalización del courbet va acompañada de la colocación de las piernas rectas aproximadamente en la zona de repulsión con las manos, seguida de la amortización de la llegada y enderezamiento completo del cuerpo.