Daoyin yansheng gong

Daoyin yangsheng gong ( tradicional chino 導引 養生功, pinyin Dǎo yǐn yǎngshēng gōng ) es un sistema de qigong para la salud creado por el profesor Zhang Guangde ( tradicional chino 张广德 , pinyin Zhāng Guǎngdé ) , octavo duan Wushu , de la Universidad de Deportes de Beijing, anteriormente Beijing Universidad de Educación Física. El sistema de ejercicios se basa en los principios clásicos del Qigong y está diseñado para complementar los métodos de la medicina moderna en el tratamiento de diversas enfermedades y su prevención.

Etimología

Daoyin ( chino tradicional 導引, pinyin Dǎo yǐn ) es uno de los nombres clásicos del qigong . Yangsheng ( chino tradicional 養生, pinyin Yǎngshēng ) es un término taoísta para mantener la salud, que se puede traducir como "cultivar la vida". En su totalidad, el nombre Daoyin yangsheng gong significa regular el cuerpo, la respiración y la mente con la ayuda de los ejercicios de daoyin [1] .

Descripción

Este sistema se basa en la filosofía del I Ching y los principios de la Medicina Tradicional China : Yin y Yang , los cinco elementos , la teoría de los meridianos , el concepto de órganos densos y huecos. Daoyin yangsheng gong ha sido galardonado con el Premio Nacional de China por el progreso técnico en cultura física, incluido en el programa nacional de promoción de la salud [2] , y también se utiliza en otros países para la rehabilitación de enfermos y ancianos [3] [4 ] .

Al realizar los ejercicios de Daoyin Yangsheng Gong, se pone especial énfasis en conectar la atención con el movimiento del cuerpo. Para ello se utilizan varios métodos:

• concentración de la atención en los puntos de acupuntura ( puntos biológicamente activos );
• manteniendo la atención a lo largo de los meridianos ;
• Práctica taoísta del Círculo Celestial Mayor y Menor.

Los ejercicios utilizan movimientos en espiral de las extremidades para estimular puntos específicos en las muñecas y los tobillos. Se combinan tensión y relajación, se aplican estiramientos suaves sin tensión durante el entrenamiento [5] .

Historia

Según el profesor Zhang Guande, comenzó a crear el sistema Daoyin Yangsheng Gong en 1974 para usar su experiencia de Wushu y Taijiquan para su propia curación. Desde 1982, continuó desarrollando su sistema de ejercicios en la Universidad de Deportes de Beijing [6] . La Universidad de Educación Física de Pekín hizo de la gimnasia para mejorar la salud de Daoyin una nueva disciplina especializada, en la que se inauguró la magistratura y los estudios de posgrado en 1989. En 1993, se estableció el Centro Daoyin Yangsheng Gong en el Instituto de Wushu de Beijing para estudiar y desarrollar esta dirección. El departamento de Daoyin Yangsheng Gong se estableció en 2005 en el Instituto de Wushu de Beijing, que forma parte de la Universidad de Deportes de Beijing. Ahora este departamento produce especialistas con educación superior en Qigong . Los graduados del departamento trabajan en hospitales, sanatorios, centros de rehabilitación, instituciones de educación superior y secundaria [7] .

En 2005, se estableció en Biarritz ( Francia ) el Instituto Internacional Daoyin Yangsheng Gong . A partir de 2011, más de 4 millones de personas en China y en todo el mundo practican Daoyin Yangsheng Gong [8] .

Una vez cada 2 años , se llevan a cabo competencias internacionales en Daoyin Yangsheng Gong en China [9] .

Las asociaciones Daoyin yangsheng gong existen en Rusia, Alemania, Francia, Italia y los Países Bajos [10] . La Asociación Rusa fue fundada en 2008 por V. A. Butrimov [11] , 6º Duan Daoyin Yangsheng Gong, con el apoyo de la Universidad de Deportes de Beijing [12] .

Complejos de ejercicios

Daoyin Yangsheng Gong incluye los siguientes niveles [6] :

• ejercicios básicos para regular el cuerpo, la respiración, la mente y el qi /sangre;
• Ejercicios para restaurar diversos trastornos funcionales:
  • fortalecer la salud y prolongar la vida ( chino trad. 导引保健功, pinyin Dǎo yǐn bǎojiàn gōng ), 2 complejos;
  • 12 métodos de preservación de la salud _ _ _
  • fortalecer el corazón y mejorar la sangre ( chino trad. 舒心平血功, pinyin Shūxīn píng xuè gōng ), 2 complejos;
  • el arte de mantener el qi y fortalecer los pulmones ( chino trad. 益气养肺功, pinyin Yì qì yǎng fèi gōng ), 2 series;
  • dominio de armonizar el estómago y fortalecer el bazo ( chino tradicional 和胃健脾功, pinyin Hé wèi jiàn pí gōng ), 2 complejos;
  • restauración y fortalecimiento de la energía Qi de los riñones y la potencia ( chino trad. 育真补元功, pinyin Yù zhēn bǔ yuán gōng ), 2 complejos;
  • fortalecer el hígado y normalizar el funcionamiento de la vesícula biliar ( tradicional chino 舒肝 利胆功, pinyin Shū gān lì dǎn gōng ), 2 complejos;
  • dominio del fortalecimiento de huesos y articulaciones ( chino trad. 疏筋壮骨功, pinyin Shū jīn zhuàng gǔ gōng ), 2 series;
  • despertar el cerebro y calmar la mente ( chino trad. 醒脑宁神功, pinyin Xǐng nǎo níng shéngōng );
  • aclarar los ojos y restaurar la buena visión ( trad. chino 明目还视功, pinyin Míng mù hái shì gōng );
  • 99 formas para el rejuvenecimiento ( chino trad. 九九还童功, pinyin Jiǔjiǔ huán tóng gōng );
  • qigong en la diabetes mellitus ( trad . 三消九治功, pinyin Sān xiāo jiǔ zhì gōng );
  • 49 formas - dominio del uso de los meridianos _ _ _ _ _

• Formas de Daoyin Yangsheng Gong Taiji :
  • ejercicios con espada ( trad.养生 太极剑, pinyin Yǎngshēng tàijí jiàn );
  • ejercicios de sable ( trad.养生 太极刀, pinyin Yǎngshēng tàijí dāo );
  • ejercicios de abanico ( chino trad. 养生太极单扇, pinyin Yǎngshēng tàijí dān shàn );
  • ejercicios de varita ( trad.养生 太极棒, pinyin Yǎngshēng tàijí bàng );
  • Tai Chi Zhang para el corazón y los pulmones ( tradicional chino强心 益肺 太极掌, pinyin Qiáng xīn yì fèi tàijí zhǎng );
  • Taiji zhang para el bazo y los riñones ( tradicional chino 滋肾 补脾太极掌, pinyin Zī shèn bǔ pí tàijí zhǎng );
  • Taiji zhang para el hígado y la vesícula biliar ( trad. chino 舒肝利胆太极掌, pinyin Shū gān lì dǎn tàijí zhǎng ) [14] .

• Ejercicios simplificados (sentados) para personas enfermas o ancianas:
  • fortalecer el corazón en una posición sentada ( chino trad. 坐势强心功, pinyin Zuò shì qiáng xīn gōng );
  • mantener los pulmones en una posición sentada ( chino trad. 坐势益肺功, pinyin Zuò shì yì fèi gōng );
  • ejercicios sentados para la audición aguda ( chino trad. 坐势聪耳功, pinyin Zuò shì cōng ěr gōng );
  • forma sentada para el estómago y el bazo ( chino trad. 坐势补脾功, pinyin Zuò shì bǔ pí gōng );
  • fortalecer el cuerpo en una posición sentada ( chino tradicional 坐势健身, pinyin Zuò shì jiànshēn ), 2 series;
  • mantener el hígado en una posición sentada ( trad.坐势保肝功, pinyin Zuò shì bǎo gān gōng );
  • ejercicios tónicos sentados ( trad. chino 坐势固坚功, pinyin Zuò shì gù jiān gōng );
  • prevención del estancamiento en una posición sentada ( trad. chino 坐势行滞功, pinyin Zuò shì xíng zhì gōng );
  • aliviar la parálisis estando sentado ( trad. chino 坐势除痹功, pinyin Zuò shì chú bì gōng );
  • fortalecer la salud de los niños en una posición sentada ( chino tradicional 儿童健身操, pinyin Értóng jiànshēn cāo ) [15] .

Notas

1. ↑ Die unabhangige Fachzeitschrift für Qigong und Taijiquan, 2001 , p. 26
2. ↑ Trece movimientos para estirar el cuerpo y hacerlo más flexible, 2011 , p. 9-10.
3. ↑ Qigong de salud, 2005 , p. 181-199.
4. ↑ Envejecimiento y Salud, 2002 , p. 17-21.
5. ↑ Die unabhangige Fachzeitschrift für Qigong und Taijiquan, 2001 , p. 26-27.
6. ↑ 1 2 Die unabhangige Fachzeitschrift für Qigong und Taijiquan, 2001 , p. 25
7. ↑ Fundamentos de los sistemas de salud orientales, 2014 , p. 107.
8. ↑ Trece movimientos para estirar el cuerpo y hacerlo más flexible, 2011 , p. diez.
9. ↑ Equipo ruso en el 13° Torneo Internacional Daoyin Yangsheng Gong en YouTube
10. ↑ Ejercicios curativos chinos: La tradición de Daoyin, 2008 , p. 209.
11. ↑ Asociación Rusa Daoyin Yangsheng Gong (enlace inaccesible) . Consultado el 20 de noviembre de 2016. Archivado desde el original el 25 de noviembre de 2016. (indefinido) 
12. ↑ Cooperación con la Universidad de Deportes de Beijing . Consultado el 20 de noviembre de 2016. Archivado desde el original el 26 de noviembre de 2016. (indefinido)
13. ↑ Complejos médicos Daoyin yansheng gong . Consultado el 20 de noviembre de 2016. Archivado desde el original el 28 de noviembre de 2016. (indefinido)
14. ↑ Daoyin Yangsheng Gong . Consultado el 20 de noviembre de 2016. Archivado desde el original el 5 de noviembre de 2016. (indefinido)
15. ↑ Video curso en CD, 2009 .

Literatura

• Butrimov V. A. Salud qigong. Un camino para principiantes y buscadores. - Rostov: Phoenix, 2005. - 208 p. - ISBN 5-222-06000-4 .
• Raileanu NV , Raileanu RI Fundamentos de los sistemas orientales para mejorar la salud . - Syktyvkar: Universidad Estatal de Syktyvkar. Pitirim Sorokin, 2014. - 176 p. - ISBN 978-5-87661-256-4 LBC: 75.6 R 96 UDC: 75.6.
• Dupoy M., Borfiga T., Richardson M. Dao Yin Yang Sheng Gong: Reducción del riesgo de caídas  // Envejecimiento y salud. - West Midlands: Instituto de Envejecimiento y Salud, 2002. - No. 8 . - S. 17-21 . — ISSN 13649752 .
• Kohn, Livia. Ejercicios de curación chinos: la tradición de Daoyin  (alemán) . - Honolulu: University of Hawai'i Press, 2008. - P. 270. - ISBN 978-0-8248-3269-8 .
• Pendzialek, Martín. Das Daoyin Yangsheng Gong. Entrevista con Zhang Guang De  // Die unabhangige Fachzeitschrift fur Qigong und Taijiquan. - 2001. - V. 5 , núm. 3 . - S. 24-28 . Archivado desde el original el 14 de junio de 2016.
• Zhangguangde. Dao Yin para la Salud General . - Londres: Jessica Kingsley Publishers, 2016. - Pág. 128. - ISBN 978-1-84819-309-3 .
• Zhangguangde. Trece movimientos para estirar el cuerpo y hacerlo más  flexible . - Londres: Jessica Kingsley Publishers, 2011. - Pág. 111. - ISBN 978-1-84819-071-9 .
• 张广德.张广德导引养生功系列伴奏音乐: [ Cap . ] . — Texto: 北京体育大学音像电子出版社, 2009年. - 9 CD; 26,4x15,6x3 cm - ISBN 9787887223692 .