| ¿Por qué las cebras no tienen ataques al corazón? psicología del estrés | |
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| ¿Por qué las cebras no tienen úlceras? | |
| Escrito por Robert M. Sapolsky | |
| Autor | Roberto M. Sapolsky |
| Género | Literatura científica popular |
| Idioma original | idioma en Inglés |
| Original publicado | 1994 |
¿Por qué las cebras no tienen ataques al corazón? The Psychology of Stress ( Eng. Why Zebras Don't Get Ulcers ) es un libro de no ficción del biólogo Robert M. Sapolsky , publicado en 1994.
Robert Sapolsky es un neuroendocrinólogo estadounidense, profesor de biología, neurología y neurocirugía en la Universidad de Stanford , investigador y autor. Además, es investigador en el Museo Nacional de Kenia [1] .
El autor del libro lo llama "una guía para el estrés, las enfermedades relacionadas con el estrés y la lucha contra ellas". Sapolsky escribe en su libro que, para animales como las cebras, el estrés suele ser episódico (como huir de un león), mientras que para los humanos, el estrés suele ser crónico (como preocuparse por perder el trabajo). En consecuencia, muchos animales salvajes son menos susceptibles que los humanos a los trastornos relacionados con el estrés crónico, como úlceras, hipertensión, disminución de la neurogénesis y aumento de la atrofia de las neuronas del hipocampo. Sin embargo, el estrés crónico ocurre en algunos primates sociales, como los babuinos, que se encuentran en el lado inferior de la jerarquía de dominación social.
Sapolsky se enfoca en los efectos de los glucocorticoides en el cuerpo humano, afirmando que tales hormonas pueden ser beneficiosas para los animales salvajes que huyen de los depredadores, pero para los humanos, estas hormonas son menos deseables en grandes cantidades. Sapolsky habla sobre la historia y el desarrollo de la endocrinología.
Si bien la mayor parte del libro está dedicada a los mecanismos biológicos del cuerpo, el último capítulo está dedicado a las formas psicológicas de deshacerse de los efectos del estrés.
¿Por qué las cebras no tienen ataques al corazón? La psicología del estrés explica cómo los fenómenos sociales como el abuso infantil o el estrés crónico de la pobreza influyen en el estrés biológico, lo que lleva a un mayor riesgo de enfermedad y discapacidad.
El libro fue traducido al ruso y publicado por Piter Publishing House en 2018. ISBN 978-5-4461-1081-0 [2]
El libro recibió críticas en su mayoría positivas. Las reseñas de Kirkus lo llamaron "una explicación entretenida de cómo el estrés afecta al cuerpo y cómo podemos contrarrestar este efecto" [3] .
Barry Kevern escribió en una reseña para New Scientist : "Leer Por qué las cebras no sufren ataques cardíacos es bueno para que todos se hagan una idea de cómo funcionan el cuerpo y la mente y por qué algunos de nosotros somos más vulnerables al estrés que otros". " [4] .
En 2021, el libro recibió altas calificaciones de los expertos del programa Vsenauka y estuvo entre los libros distribuidos de forma gratuita y legal a todos los lectores [5] .