La gimnasia de producción es un conjunto de ejercicios físicos elementales que los empleados de la organización realizan en el lugar de trabajo e incluyen en la jornada laboral con el fin de aumentar la eficiencia, mejorar la salud y prevenir la fatiga de los empleados. Se compone un conjunto de ejercicios para gimnasia industrial teniendo en cuenta las características del proceso de trabajo.
En la práctica se han establecido 2 formas de gimnasia industrial:
A la mitad y al final de la jornada laboral, el uso de complejos de ejercicio físico de una pausa de cultura física y un minuto de cultura física tiene como objetivo acelerar y profundizar el descanso durante los descansos regulados.
El complejo de gimnasia introductoria generalmente incluye los siguientes componentes:
El complejo de pausa de cultura física consiste, por regla general, en los siguientes ejercicios:
Además de estas dos formas de gimnasia industrial, también hay "minutos de educación física", que, por regla general, consisten en dos o tres ejercicios (sorbos con respiración profunda, rotación del cuerpo, sentadillas). Se utilizan para resolver los mismos problemas que un descanso de la cultura física, por regla general, durante un intenso trabajo mental y físico. Los ejercicios de educación física se realizan de forma independiente y con mucha más frecuencia que los descansos de educación física (aproximadamente al final de cada hora de trabajo).
También es necesario prestar atención a la gimnasia industrial durante el almuerzo, si su duración es larga (hasta 1 hora o más) y la comida fue bastante corta. En el tiempo que resta antes del inicio del trabajo, es recomendable realizar cierto tipo de ejercicios con el fin de potenciar los procesos de descanso y recuperación. Para este propósito, en la práctica, está científicamente justificado usar un complejo de ejercicios motores ligeros (5-6 ejercicios), que se realiza a un ritmo lento en combinación con respiración profunda y relajación de grandes grupos musculares. El complejo se realiza, por regla general, después de una sesión tranquila de 5 a 10 minutos antes del comienzo del trabajo durante 3 a 4 minutos.
En 1961-1991, de lunes a viernes a las 11:00-11:10 en el primer canal de All-Union Radio (más tarde la estación de radio " Radio-1 ") , el programa "Gimnasia industrial" se transmitió al aire y en las estaciones de radio de casi toda la URSS . Presentadores: el Honorable Maestro de Deportes, tres veces campeón mundial de gimnasia artística Irina Nazarova y el locutor de All-Union Radio Vladimir Kostylev (a su vez).