Programa gratis

El patinaje libre ( abreviado FS  ) en patinaje artístico  es la segunda parte de la competencia en individuales ( masculino y femenino ) y patinaje en pareja , que se realiza después del programa corto .

La duración del programa libre para hombres y parejas es de 4 minutos 30 segundos ± 10 segundos (para juniors 4:00 ± 0:10), y para mujeres de 4 minutos ± 10 segundos (para juniors 3:30 ± 0:10). Los programas gratuitos de patinadores individuales y parejas deportivas siempre son diversos, también se caracterizan por varios cambios de ritmo, selección de varias melodías. [una]

Estructura del programa

En un programa libre, un atleta y un entrenador tienen relativa libertad creativa para determinar la secuencia de elementos, elegir el mejor enfoque para estos elementos y crear una composición original que sea integral en concepto. [2] El número de elementos realizados en un programa gratuito está limitado solo desde arriba; Para la temporada 2012-13, la lista es la siguiente:

Para solteros:

• no más de 8 (hombres y niños) o 7 (mujeres y niñas) elementos de salto , uno de ellos debe ser un eje y se pueden incluir hasta tres cascadas, una de las cuales puede constar de tres saltos;
• no más de 3 piruetas (giro combinado con cambio de pie, salto a pirueta y pirueta sin cambiar de posición);
• pista de pasos con cálculo de nivel;
• pista coreográfica (combinación de cualquier elemento de conexión). Para las mujeres, la ejecución de la espiral es obligatoria .

Para parejas:

• un salto paralelo;
• una cascada o combinación de saltos;
• dos valores atípicos diferentes ;
• tres ascensores y un giro . Uno de los apoyos es necesariamente del tipo “vela” (por el muslo) o “press de banca” (por los brazos). Solo un apoyo puede ser un acarreo (sin giro). Los juniors tienen un máximo de dos levantamientos y un giro;
• uno todes (para adultos - diferente del prescrito en el programa corto);
• una rotación paralela y otra en par ;
• pista coreográfica (una combinación de cualquier elemento de conexión; se requiere una espiral ).

En el programa libre, el valor base de todos los elementos de salto (para parejas, también lanzamientos, elevaciones y giros) realizados en la segunda mitad del programa se multiplica por un factor de 1,1, ya que es más difícil realizar elementos en la segunda mitad. parte del programa. Los saltos, giros y lanzamientos más difíciles se realizan con mayor frecuencia al comienzo del programa. [2]

Todos los atletas intentan completar el conjunto máximo de elementos permitido, ya que se otorgan puntos por cada uno de ellos. Decide qué saltos merece la pena saltar, cada uno puede hacerlo con su entrenador. Dado que cada elemento tiene su propio costo base y la cantidad de elementos es limitada, además, el tiempo es limitado, hay muchas combinaciones de elementos, variando cuál, es posible obtener la mayor cantidad de puntos en el programa.

Notas

1. ↑ Chaikovskaya E. A. La última lección, musical // Patinaje artístico . - M. : Cultura física y deporte, 1986. - 127 p. - (ABC del deporte).
2. ↑ 1 2 Capítulo 11. Tácticas para construir programas cortos y libres // Patinaje artístico: Libro de texto. para in-t nat. culto / Bajo el general. edición A. N. Mishina . - M. : Cultura física y deporte, 1985. - 271 p.

Enlaces

• Documentación técnica de ISU para 2008  (ing.)