Autoeficacia

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La autoeficacia  es la creencia en la eficacia de las propias acciones y la expectativa de éxito a partir de su implementación, uno de los conceptos clave de la teoría sociocognitiva del aprendizaje de Albert Bandura . La autoeficacia general se compone de autoeficacias particulares que existen en diversas áreas de la actividad humana. Estrechamente relacionado con la autoeficacia está el concepto de autoconfianza .

Fundamentos

En una serie de estudios, Bandura demostró que una de las causas de los trastornos del comportamiento puede ser la falta de fe en la eficacia de las propias acciones. Este descubrimiento de Bandura a menudo se denomina "teoría de la autoeficacia". La autoeficacia, o creencia en la propia eficacia, significa persuadir a una persona de que en una situación difícil podrá demostrar un comportamiento exitoso. Es decir, la creencia en la eficacia significa una evaluación de la propia competencia conductual designada muy específicamente.

Según Bandura, una característica esencial de muchas enfermedades mentales es la falta de confianza en las propias habilidades de comportamiento, así como en las habilidades de experiencia . Muchas enfermedades van acompañadas de una subestimación o evaluación incorrecta de las propias capacidades y habilidades de comportamiento.

El que una persona en particular pueda lograr el éxito en una situación determinada depende no solo de su propia competencia, sino también de una serie de otros factores. Sin embargo, para la salud mental y el bienestar, no son tanto los resultados objetivos en sí mismos los que son importantes, sino su interpretación por parte de una persona específica y las expectativas de éxito, resultados positivos de sus propias acciones.

Bandura planteó la hipótesis de que la autoeficacia, que es de naturaleza cognitiva (es decir, las expectativas de autoeficacia), influye en el comportamiento motor, como si una situación estresante estimulará los intentos de dominarla , qué tan intensos serán los intentos y cuánto durarán. ultimo. La misma autoeficacia también puede influir en las características del entorno: las consecuencias del comportamiento.

Si, por ejemplo, alguien no cree en su atractivo para el sexo opuesto y su autoeficacia en el campo de las citas es baja, vendrá a la fiesta de mal humor, estropeará el estado de ánimo de quienes lo rodean con su fruncir el ceño, y su intento de conocer a alguien casi seguramente fallará. Las consecuencias negativas del intento de conocimiento se percibirán en detalle, lo que reducirá aún más la autoeficacia.

Si la autoeficacia es alta, entonces una persona irá a una fiesta de buen humor, esperando un pasatiempo divertido, un intento de reunirse recibirá un desarrollo positivo, lo que a su vez fortalecerá la autoeficacia en el campo de las citas y facilitará conocidos posteriores.

En su concepto de expectativas, Bandura distingue entre expectativa de eficiencia y expectativa de resultado.

La expectativa de eficiencia significa evaluar hasta qué punto es capaz de comportarse de la manera necesaria para obtener algún resultado. Él define la expectativa de resultados como la evaluación de una persona de que cierto comportamiento conducirá a ciertos resultados. La diferencia es que un individuo puede creer que cierta reacción puede conducir o ciertamente conducirá a un resultado deseado (expectativa de resultados), pero no creer que él mismo es capaz de realizar este comportamiento.

El efecto de la autoeficacia sobre la conducta depende de su grado, generalidad y fuerza. Esta influencia es múltiple: la autoeficacia afecta a buscar o evitar cierto tipo de situaciones; elección de alternativas de comportamiento; tipo, frecuencia y duración de los intentos de dominar una situación difícil; atribución del éxito y del fracaso. Aunque, por supuesto, no se puede subestimar el efecto inverso sobre la autoeficacia de los resultados de las acciones, modelos que están disponibles para la observación, etc.

Cuatro factores influyen en la formación de la autoeficacia:

  1. La amplitud del repertorio disponible de habilidades conductuales.
  2. Experiencia adquirida a través de la observación de otras personas (seguimiento de modelos físicos o simbólicos).
  3. Refuerzo o castigo verbal por parte de otros.
  4. La autoevaluación del estado físico, psicológico, emocional (presencia de miedo, calma, excitación en situaciones de conflicto) incide en la evaluación de las propias capacidades conductuales.

Bandura entiende la autoeficacia no como una característica estable y estática, sino como una variable que, por su fuerza, generalización y grado, está en dependencia recíproca (mutua) de la situación actual y de la historia previa del desarrollo del individuo.

La influencia de las consecuencias del comportamiento en la autoeficacia depende significativamente de cómo una persona percibe y evalúa estas consecuencias. Si en el pasado la experiencia del comportamiento en un cierto rango de situaciones (por ejemplo, que requiere la habilidad de decir “no”) fue predominantemente negativa, entonces la autoeficacia en esta área será baja, la atención se centrará en las consecuencias negativas. de fracaso, estas consecuencias serán interpretadas personalmente, lo que a su vez reducirá la autoeficacia en el futuro.

La teoría de Bandura está suficientemente fundamentada no solo teóricamente, sino también experimentalmente. Varios estudios han confirmado las siguientes hipótesis:

  1. Las expectativas de desempeño se correlacionan en un alto nivel de importancia con el comportamiento real. En otras palabras, una persona demuestra principalmente el comportamiento que espera de sí mismo y ve exactamente las consecuencias que espera. Esperando recibir una negativa en respuesta a una solicitud, construye la solicitud misma de tal manera que naturalmente conduce a una negativa, y es la negativa la que se convierte en el centro de su atención.
  2. A través de la evaluación de las expectativas y el nivel de autoeficacia, es posible predecir con precisión el comportamiento real.

Después de escuchar al cliente y analizar cuidadosamente sus palabras, ya podemos adivinar cómo se comportará exactamente en una situación dada. Al cambiar sus expectativas, centrándonos en los aspectos inusuales de su propio comportamiento y la realidad que lo rodea, también cambiamos su comportamiento.

Bandura realizó su investigación en la clínica, tratando a pacientes con fobias clásicas: miedo a las serpientes, arañas, alturas. Sin embargo, muchos seguidores de Bandura en diferentes países del mundo han demostrado de manera convincente que las ideas de Bandura de que los factores cognitivos y, en primer lugar, la autoeficacia, pueden controlar significativamente el comportamiento, pueden transferirse fácilmente desde el campo de la terapia clínica: el tratamiento de fobias clásicas - al campo de la regulación comportamiento social. La falta de autoeficacia puede ser un freno importante para la formación de la competencia social y la formación de la actividad humana. En determinadas circunstancias, la falta de autoeficacia se convierte en la causa de los trastornos neuróticos.

Para medir la autoeficacia con la participación de Bandura se desarrolló un test de autoeficacia general, que actualmente existe en más de 20 versiones nacionales, incluido el ruso. Esta prueba se puede utilizar en trabajos prácticos y científicos, incluso para investigación y comparación intercultural.

Literatura

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