Las Islas Cook consisten en 15 islas y atolones ubicados en el Océano Pacífico en Polinesia entre el ecuador y el Trópico de Capricornio en un área de 2,2 millones de km², entre Tonga en el oeste y las Islas de la Sociedad en el este. La superficie terrestre total es de 236,7 km² [1] . La distancia desde la isla más septentrional (isla Tongareva) hasta la isla más meridional (isla Mangaia) es de unos 1.400 km.
| grupos de islas | Nombre principal de la isla | Nombre alternativo para la isla | nombre original de la isla | Área, km² | población, gente (2006) | Coordenadas | Vista |
| grupo del norte | |||||||
| manihiki | Humphrey ( isla de Humphrey en inglés ) | manihiki | 5.4 | 351 | 10°24′S sh. 161°00′ O Ej. | ||
| Nassau | Te Nuku-o-Ngalewu ( rap. Te Nuku-o-Ngalewu ), Te-Motu-Ngaongao ( rap. Te Motu Ngaongao ), Adele ( Inglés Adele Island ), Lydra ( Inglés Lydra Island ), Ranger ( Inglés IslandRanger |
Nassau | 1.3 | 71 | 11°13′ S sh. 165°25′ O Ej. | ||
| Pukapuka | Te-Ulu-o-te-watu ( rap. Te Ulu-o-te-watu ), San Bernardo ( Español : San Bernardo ), Peligro ( Ing. Danger Island ) |
Pukapuka | 1.3 | 507 | 10°53′S sh. 165°40′ O Ej. | ||
| Rakahanga | Island of Fine People ( Español Gente Hermosa) , Gran Duque Alexander Island, Reirson ( Ing. Reirson Island ), Little Ganges ( Ing. Little Ganges ), Francis ( Ing. Francis ), Princess Marianne ( Ing. Princess Marianne ), Alliconga ( Inglés Alliconga ) |
Rakahanga | 4.1 | 141 | 10°02′ S sh. 161°05′ O Ej. | ||
| Suvórov | Suwarrow | 0.4 | deshabitado | 13°25′ S sh. 163°07′ O Ej. | |||
| tongareva | Penrhyn ( inglés Penrhyn ), Bennett ( inglés Bennett Island ) |
tongareva | 9.8 | 251 | 9°00′ S sh. 157°58′ O Ej. | ||
| grupo del sur | |||||||
| Aitutaki | Utataki-Enua-O-Ru-Ki-Te-Moana ( rap. Utataki Enua O Ru Ki Te Moana ) , Araura ( rap . Araura ) , Ararau ( rap. Ararau ), Utataki ( rap. Utataki ) |
Aitutaki | 18.3 | 2194 | 18°50′ S sh. 159°45′ O Ej. | ||
| atiu | Enuamanu ( rap. Enua-manu ) | atiu | 26,9 | 572 | 19°59′ S sh. 158°07′ O Ej. | ||
| Mangaia | Auau-Enua ( rap. Auau Enua ) | Mangaia | 51.8 | 654 | 21°55′S sh. 157°55′ O Ej. | ||
| Manuales | Sandwich ( Ing. Sandwich Island ), Hervey ( Ing. Hervey Island ) |
Manuales | 6.2 | deshabitado | 19°15′ S sh. 158°56′ O Ej. | ||
| mauke | Akatokamanava ( rap. Akatokamanava ) | mauke | 18.4 | 393 | 20°10′S sh. 157°20′ O Ej. | ||
| Mitiaro | Mitiaro | 22.25 | 219 | 19°51′ S sh. 157°43′ O Ej. | |||
| Palmerston | Palmerston | 2.1 | 63 | 18°04′ S sh. 163°10′ O Ej. | |||
| Rarotonga | Rarotonga | 67.1 | 14 153 | 21°15′ S sh. 159°47′ O Ej. | |||
| Takutea | Takutea | 1.2 | deshabitado | 19°48′ S sh. 158°17′ O Ej. |