Fitball

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Fitball ( pelota de ejercicio inglesa  , pelota suiza ): una gran pelota elástica de 45 a 95 cm de diámetro, utilizada para ejercicios aeróbicos .

Los ejercicios con fitball ejercen una carga sobre la mayoría de los grupos musculares, ayudan a corregir la postura , mejoran la coordinación y aumentan la flexibilidad. La forma redonda de la pelota ayuda a realizar movimientos con mayor amplitud, y su inestabilidad hace necesario mantener los músculos en constante tensión para mantener el equilibrio.

Los ejercicios aeróbicos con el uso de fitballs de varios tamaños se han utilizado desde mediados de los años 50.

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