Byron katie

byron katie
Fecha de nacimiento 6 de diciembre de 1942( 06/12/1942 ) (79 años)
Lugar de nacimiento
País
Ocupación escritor
Esposa Esteban Mitchell
Sitio web eltrabajo.com _ 
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Byron Kathleen Mitchell , de soltera Reid , más conocida como Byron Katie ( nacida en 1942  ) [ 1 ] es una conferencista estadounidense y autora de  libros sobre un método de autoexamen llamado "Trabajo".   

Biografía

Byron Caitlin Reed comenzó a sufrir de depresión severa cuando tenía treinta y tantos años . Madre de familia y empresaria, vivía en un pequeño pueblo en el desierto del sur de California. Durante casi una década, siguió hundiéndose en la paranoia , la ira, el desprecio por sí misma y los persistentes pensamientos suicidas ; en los últimos dos años, a menudo no podía encontrar la fuerza para salir de su dormitorio. Entonces, una mañana de febrero de 1986, mientras estaba en rehabilitación [2] , se dio cuenta de algo que cambió su vida. Katie cree que sus experiencias son similares a las descritas con varios nombres en la literatura budista e hindú . Katie lo llama "despertar a la realidad". En ese momento de iluminación como ella dice:

He descubierto que cuando creo en mis pensamientos, sufro, y cuando no los creo, no sufro, y esto es cierto para todas las personas. La libertad es tan simple. Descubrí que el sufrimiento no es necesario. Encontré en mí una alegría que nunca desaparece ni por un momento. Esta alegría está en cada uno de nosotros, todo el tiempo.

Katie no es seguidora de ninguna religión o tradición en particular. Está casada con el poeta y traductor Stephen Mitchell , con quien escribió su primer libro, Loving What Is, así como su tercer libro, A Thousand Names of Joy.

Origen de la Obra

Poco después del "despertar" de Katie, dijo, la gente comenzó a acercarse a ella para preguntarle cómo podían encontrar la libertad que veían brillar en ella [3] . La gente de su pueblo y posteriormente de todas partes vino a conocerla, y algunos incluso se quedaron con ella.

El método de autoexamen de Katie, que ella llama El Trabajo, pone en palabras las preguntas, inicialmente sin forma, que despertaron en ella esa mañana de febrero. A medida que se difundió la retroalimentación de la gente sobre la transformación que el Trabajo les había traído, Katie comenzó a recibir invitaciones para hablar sobre el Trabajo en otras ciudades de California, luego en otros estados y, finalmente, en Europa y en todo el mundo [3] . Enseña El Trabajo en eventos comunitarios, prisiones, hospitales, iglesias, corporaciones, refugios de violencia doméstica, universidades y escuelas, sesiones de capacitación y su Escuela de nueve días.

Trabajo

El trabajo se basa en cuatro preguntas y un proceso llamado "golpe".

Cuatro preguntas:

  1. ¿Esto es cierto?
  2. ¿Puedes saber absolutamente que esto es cierto?
  3. ¿Cómo reaccionas cuando crees en este pensamiento?
  4. ¿Quién serías sin este pensamiento?

Puedes hacer el trabajo tú mismo o con otra persona.

En primer lugar, la persona debe elegir una creencia o pensamiento que esté relacionado con un tema que le provoque ansiedad o malestar. Es una buena idea explorar primero algo que otra persona haya hecho que parezca importante, molesto o molesto, como "Mi madre nunca me amó" o "Tom no debería esperar que yo resuelva sus problemas".

Luego, sobre este pensamiento, la persona se hace las cuatro preguntas enumeradas anteriormente. Su socio de investigación también puede hacer preguntas. Si una persona trabaja de forma independiente, escribe las respuestas y, cuando trabaja con un compañero, responde en voz alta.

Después de hacer las preguntas, la afirmación se invierte literalmente, al revés. Por ejemplo: "Mi madre nunca me amó" se convierte en "Mi madre siempre me amó". Al hacerlo, la persona que hace el Trabajo está probando para ver si puede descubrir cómo el nuevo pensamiento es tan o más verdadero que el original.

El golpe también toma la forma de una declaración autorreferencial: "Nunca amé a mi madre" o "Nunca me amé a mí mismo".

Aquí está la breve descripción de la Obra de Katie: "Condena a tu prójimo, escríbelo, haz cuatro preguntas y despliégalo".

Katie usa este método para explorar creencias dolorosas sobre muchos temas, incluidas las relaciones interpersonales, la crianza de los hijos, la enfermedad, la muerte y el trauma emocional. Ella ayuda a sus aprendices a hacer el Trabajo en una variedad de situaciones, desde personas comunes preocupadas por su seguridad financiera hasta prisioneros y sobrevivientes de conflictos armados.

Citas de Byron Katie

“Cuando discuto con la realidad, pierdo. Pero solo el 100% del tiempo".

“Estoy enamorado de lo que es, no porque sea una persona espiritual, sino porque duele discutir con la realidad”.

“Cada historia es una variante del mismo tema: esto no debería pasar, no debería vivir esto, Dios es injusto, la vida es injusta”.

Fuentes

  1. ↑ http://www.aarpmagazine.org/health/quit_your_pain.html . Consultado el 5 de julio de 2007. Archivado desde el original el 20 de agosto de 2006.
  2. ↑ http://www.realization.org/page/doc1/doc107a.htm . Consultado el 5 de julio de 2007. Archivado desde el original el 23 de noviembre de 2013.
  3. ↑ 1 2 http://www.rickross.com/reference/general/general853.html

Libros de Byron Katie

Enlaces

https://web.archive.org/web/20140808052041/http://www.thework.com/russkiy/facilitators.asp

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