Carrera de 3000 metros

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La carrera de 3.000 m  es una distancia media en atletismo en la que un atleta corre 7,5 vueltas de 400 m en un estadio abierto .

Historia

Para los hombres, los 3000 m nunca han sido una distancia olímpica. Tampoco se celebró en los Campeonatos del Mundo de Atletismo . Ocasionalmente se lleva a cabo en competiciones de nivel europeo, pero no con tanta frecuencia como las carreras de obstáculos de 5000 my 3000 m . Para las mujeres, esta distancia fue parte del programa olímpico en 1984 , 1988 y 1992 . En los Campeonatos del Mundo, los 3000 metros se disputó en 1983 , 1987 , 1991 y 1993 , luego fue cancelada.

Estándares para obtener títulos deportivos en la carrera de 3000 m según la Federación Rusa de Atletismo , en minutos [1] , para hombres:

MSMK	EM	KMS	yo	II	tercero	II	II	tercero
7.52.0	8.05.0	8.30.0	9.00.0	9.40.0	10.20.0	11.00.0	12.00.0	13.20.0

Una distancia de 3000 m (o 2 millas , que es aproximadamente igual a 3200 m) es muy utilizada en el entrenamiento físico general para hombres. Un hombre físicamente desarrollado de 16 a 25 años con un entrenamiento mínimo es capaz de correr 3 km en 13 minutos [2] . Las niñas suelen correr distancias más cortas: 1,5 o 2 km.

Registros actuales

	Registro	Tiempo	Atleta	País	la fecha	Lugar
Hombres	Récord mundial	7.20.67	daniel comen	Kenia	1 de septiembre de 1996	Rieti
	Récord mundial (interior)	7:24.90	daniel comen	Kenia	6 de febrero de 1998	budapest
	récord europeo	7:26.62	Mohamed Murhit	Bélgica	18 de agosto de 2000	Mónaco
	Récord europeo (interior)	7:30.82	Adele Mesaal	España	6 de febrero de 2022	Nueva York
Mujeres	Récord mundial	8.06.11	Wang Junxia	Porcelana	13 de septiembre de 1993	Beijing
	Récord mundial (interior)	8:16.60	Genzebe Dibaba	Etiopía	6 de febrero de 2014	Estocolmo
	récord europeo	8:18.49	sifan hasan	Países Bajos	30 de junio de 2019	Stanford
	Récord europeo (interior)	8:26.41	laura muir	Gran Bretaña	4 de febrero de 2017	Karlsruhe

Véase también

• Cronología de los récords mundiales en los 3000 metros (masculino)
• Cronología de los récords mundiales en los 3000 metros (mujeres)

Notas

1. ↑ Estándares en el sitio web de la Federación Rusa de Atletismo Archivado el 9 de marzo de 2013 en Wayback Machine , formato: Excel, pestaña: normas.
2. ↑ Tabla de estándares para cultura física (grados 9-11) . Consultado el 4 de octubre de 2016. Archivado desde el original el 5 de octubre de 2016. (indefinido)

disciplinas de atletismo
Carreras de eventos (en la pista del estadio)	pique 40 yardas 50 yardas 50 metros 60 yardas 55 metros 60 metros 100 yardas 100 metros 200 metros 300 metros 400 metros 440 yardas distancias medias 500 metros 600 metros 800 metros 1000 metros 1500m 1500 m vallas 1 milla 2000 metros 2000 m vallas 3000m 3000 m vallas Larga distancia 2 millas 5000m 10.000 m 20.000 m carrera de hora 25.000 m 30.000 m Salto de vallas 50 metros 55 metros 60 metros 80 metros * 100 metros * 110 metros ** 200 metros 300 metros 400 metros Carrera de relevos 4×100 metros 4×110 yardas 4×110 metros 4×200m 4×400m 4×440 yardas 4×800m 4×1500m 4×1 milla relé de distancia relé sueco
Tipos técnicos	Saltos verticales: salto de altura salto con pértiga Saltos horizontales: salto de longitud Lanzamiento de triple salto : lanzamiento de peso lanzamiento de maza lanzamiento de granadas lanzamiento de disco lanzamiento de jabalina lanzamiento de martillo
Todo al rededor	triatlón cuadratlón pentatlón hexatlón heptatlón * octatlón decatlón **
Carrera caminando	En la pista: 1000 metros 1 milla 3000m 5000m 10.000m* 20.000 m 30 000 m² 50 000 m² Por carretera: 20 km 35 kilometros 50 kilómetros ** 50 millas 100 kilometros
Correr por la carretera	10 kilómetros 15 kilometros 20 kilómetros Medio maratón 25 kilometros 30 kilómetros maratón ekiden 100 kilometros carrera diaria
Cruz	1 kilómetro 2 kilómetros 3 kilómetros 4 kilómetros 5 kilometros 6 kilómetros 8 kilómetros* 10 kilómetros 12km**
* - disciplina estándar para mujeres; ** - disciplina estándar para hombres
ver también: carrera de montaña • ultramaratón • carreras de varios días