Correr 5000 metros es una disciplina de estadio de atletismo , se refiere a carreras de larga distancia . Requiere resistencia (incluida la velocidad) y pensamiento táctico de los atletas. Ha sido la disciplina de atletismo olímpico para hombres desde 1912, para mujeres desde 1996. Se celebra en temporada de verano (pista de 400 metros) e invierno (pista de 200 metros).
Los atletas en los 5000 metros comienzan desde un comienzo alto y una posición de inicio común.
Por lo general, en las principales competiciones (Campeonatos del Mundo, Campeonatos de Europa y Juegos Olímpicos), la carrera de 5000 metros se realiza en dos rondas según las reglas y según el número de participantes. En salidas comerciales, por regla general, se lleva a cabo una sola carrera.
Cuando un gran número de participantes (más de 20) participan en la salida, se dividen en dos grupos que entran en la pista común después de 115 metros. En la temporada de invierno, esta es la distancia de mayor permanencia en la que se realizan las competiciones oficiales de la IAAF.
Para una distancia de 5000 metros, todas las tácticas son típicas para distancias largas de atletismo de pista y campo. Para lograr resultados al nivel del récord mundial masculino, un atleta debe ser capaz de completar un círculo en un promedio de menos de 62-63 segundos (hombres) y 69-70 segundos (mujeres). Si la carrera es a un ritmo lento, en el combate táctico es importante poder guardar fuerzas para la aceleración final: los atletas de clase extra pueden cubrir los últimos 400 metros en menos de 53 segundos (hombres) y 58-59 segundos ( mujeres).
En comparación con los 10.000 metros, por extraño que parezca, los 5.000 metros para actuaciones de alto nivel deportivo requieren una mayor forma física y exigen una mayor resistencia del atleta. [una]
El ácido láctico , que se acumula rápidamente en las células musculares de la estancia , interfiere con el trabajo óptimo y la demostración de altos resultados. En este sentido, el entrenamiento anaeróbico específico es muy importante para una distancia de 5 km, que proporcionan el equilibrio necesario de velocidad y resistencia de un atleta [2] .
Históricamente, el recorrido de 3 millas (4828 metros) fue popular en el Reino Unido, que luego se convirtió en el recorrido métrico más popular de 5000 metros.
En las décadas de 1910 y 1930, los atletas finlandeses no tenían igual en esta distancia (Hannes Kollehmainen, Paavo Nurmi). Desde la década de 1930, los 5000 metros han sido dominados por atletas europeos (URSS, Gran Bretaña, Finlandia). Desde la década de 1970, los eventos de larga distancia han estado dominados por atletas africanos (Kenia, Etiopía, Marruecos).
La historia de esta disciplina incluyó el enfrentamiento de atletas masculinos
mujeres
Desde la década de 1970, los 5000 metros se han vuelto populares entre las mujeres. Hasta la década de 1990, los atletas de Noruega, la URSS y Rumania estaban a la cabeza. En 1984, la distancia de 3.000 metros se incluyó en el programa de los Juegos Olímpicos, a partir de los Juegos Olímpicos de 1996, se reemplazó por una distancia de 5.000 metros. La distancia femenina de 5000 m ha estado en el programa de los campeonatos mundiales de verano desde 1995. En la década de 1990, varias atletas femeninas hasta ahora desconocidas de China lograron resultados sobresalientes en los 5000 metros y rompieron el récord mundial. Los 5000 metros femeninos están actualmente dominados por atletas de Etiopía y Kenia.
| Registro | Tiempo | Atleta | País | la fecha | Lugar | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Hombres | Mundo | 12:35.36 | Josué Cheptegei | Uganda | 14 de agosto de 2020 | Mónaco , Mónaco |
| Mundial (interior) | 12:49.60 | Kenenisa Bekele | Etiopía | 20 de febrero de 2004 | Birmingham , Reino Unido | |
| olímpico | 12:57.82 | Kenenisa Bekele | Etiopía | 23 de agosto de 2008 | Pekín , China | |
| europeo | 12:48.45 | Jacob Ingebrigtsen | Noruega | 10 de junio de 2021 | Florencia , Italia | |
| europeo (interior) | 12:57.08 | marca scott | Gran Bretaña | 17 de febrero de 2022 | Boston , Estados Unidos | |
| Mujeres | Mundo | 14:11.15 | Tirunesh Dibaba | Etiopía | 6 de junio de 2008 | Oslo , Noruega |
| Mundial (interior) | 14:18.86 | Genzebe Dibaba | Etiopía | 19 de febrero de 2015 | Estocolmo , Suecia | |
| olímpico | 14:40.79 | gabriela sabo | Rumania | 25 de septiembre de 2000 | Sídney , Australia | |
| europeo | 14:22.12 | sifan hasan | Países Bajos | 21 de julio de 2019 | Londres , Reino Unido | |
| europeo (interior) | 14:30.79 | Constanza Klosterhalfen | Alemania | 27 de febrero de 2020 | Boston , Estados Unidos | |
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