El curso de cuerdas es un entrenamiento activo con una duración de 1 a 4 días, destinado a mejorar las habilidades de interacción en equipo , trabajo en equipo . El equipo de escalada se usa a menudo como equipo para un curso de cuerdas , lo que le dio el nombre al programa. También se utiliza como uno de los elementos del entrenamiento de crecimiento personal .
En el proceso de completar el curso, crean una atmósfera de búsqueda creativa, resuelven las posibilidades de tomar decisiones no estándar, aumentan la asistencia mutua y el apoyo en el equipo. . En el ejemplo de ejercicios bastante complejos, el grupo aprende a resolver un problema común, desarrolla tácticas y una estrategia para resolverlo. Al participar en el curso de cuerdas, las personas comienzan a superar barreras en la comunicación, a conocerse mejor, gracias a esto, se produce una unidad natural y rápida del grupo. . El análisis de cada ejercicio brinda a las personas la oportunidad de comprender cómo se completó la tarea, se tomó la decisión, quién tomó una posición activa y cómo influyó esto en el resultado. También analizan qué se puede hacer diferente y mejor la próxima vez, cómo superar las dificultades de la vida de una manera más eficaz. Los principales objetivos del curso de cuerdas son el trabajo en equipo y el liderazgo. el tambien da :
El curso de cuerda se puede realizar tanto al aire libre en lugares especialmente acondicionados para ello, como en el gimnasio . Los ejercicios tienen como objetivo adquirir experiencia de trabajo en equipo, desarrollar una comunicación efectiva, habilidades para tomar decisiones rápidas en situaciones no estándar y generar confianza en las personas. Los ejercicios se pueden dividir condicionalmente en bajos (realizados a una altura de hasta 2 metros) y altos (de 2 a 15 metros). Todos los ejercicios se realizan con seguro . En los ejercicios bajos, el aseguramiento de los participantes corre a cargo del instructor o del equipo de participantes. En ejercicios altos, se utiliza equipo especial.
Por lo general, el curso de cuerda comienza con un calentamiento, luego, dependiendo del número de participantes, hay una división en equipos (o forman un solo equipo). Posteriormente, grupos de 8 a 16 participantes realizan una serie de ejercicios bajos, cuya tarea es desarrollar habilidades de trabajo en equipo, así como ejercicios altos, que contribuyen al crecimiento personal de los participantes. En la final se suele realizar el ejercicio final, por ejemplo, el ejercicio “pared”.
Calentamiento: ejercicios breves o tareas grupales realizadas para activar al grupo al comienzo o en la mitad del entrenamiento (después de los descansos o como números de enlace). El objetivo principal de los ejercicios de calentamiento es calentar (en la literatura inglesa, a menudo se usa la expresión metafórica rompehielos ). Por lo tanto, la mayoría de los calentamientos están asociados con la actividad física. De ahí el otro nombre para tales ejercicios - "actividades", que enfatiza la naturaleza procesal más que productiva de tales procedimientos.
Muchos calentamientos tienen un efecto de dinámica de grupo independiente, para permitir que el grupo recién formado (subgrupo) pase por la fase de familiarización a un ritmo acelerado (profundización de la familiaridad), para asegurar la sincronización del estado emocional y el tono, para establecer contacto corporal más cercano, para facilitar la comunicación verbal o no verbal o la coordinación en etapas posteriores.
Una gran clase separada de procedimientos de inicio de capacitación son los procesos destinados a construir y desarrollar la confianza en el grupo. Dichos ejercicios se denominan actividades o calentamientos, aunque son bastante largos y tienen un significado independiente. Lanzan una capa de trabajo con normas grupales (actitud atenta a todos, responsabilidad individual y grupal, elección individual de hacer o no hacer el ejercicio, atención indivisa dirigida al proceso intragrupal). Ejercicios similares se llevan a cabo al comienzo del entrenamiento. Entre otras cosas, le permiten establecer "anclas" emocionales y resolver las etapas clave de la realización de ejercicios más complejos. Un ejercicio de confianza clave es la caída de la confianza .
Los ejercicios "bajos" son un problema claramente formulado para superar obstáculos, que se ofrece al grupo para resolver. Por lo general, la tarea se formula de la siguiente manera: hay algún obstáculo entre los puntos A y B, los participantes están en el punto A, deben llegar al punto B. Como parte del "curso de cuerdas", los ejercicios "bajos" no implican levantar participantes a una altura de más de 2 metros sobre el suelo. Algunos de estos ejercicios requieren accesorios especiales, otros no. En gran medida, el seguro de los ejercicios “bajos” lo proporcionan los propios participantes del entrenamiento y, en algunos casos, el entrenador (instructor).
La realización de ejercicios "bajos" permite al grupo vivir experiencias fuertes en relación con los siguientes temas principales: liderazgo, responsabilidad personal y grupal, confianza, nivel de aspiraciones, honestidad, relaciones afectivas en el grupo, eficacia y coordinación de acciones conjuntas en nuevas condiciones. , preferencia por la planificación o implementación, la elección de soluciones obvias o no obvias, los valores del trabajo en equipo. Cualquiera de estos temas puede ser el foco de la capacitación de repetición del equipo y cualquier material de este tipo puede usarse para construir discusiones intermedias y finales. Dependiendo de los objetivos del entrenamiento, la situación inicial y actual del equipo, se pueden seleccionar varios ejercicios, con mayor o menor brillo, actualizando un contexto particular.
Uno de los medios más poderosos para controlar la dinámica de grupo durante los ejercicios "bajos" es la adopción de ciertas reglas antes de comenzar su implementación.
Hay toda una clase de ejercicios que se utilizan cuando se trabaja con equipos en el marco de "cursos de cuerdas" y que requieren una consideración por separado. Se denominan ejercicios “altos” ( elementos de cuerdas altas ) y su característica distintiva es que pasan a una altura de 6-15 metros y se realizan con un seguro especial provisto por el entrenador (instructor), mientras que los participantes son puestos en escalada especial. sistemas Por lo general, en el sitio de entrenamiento se preparan para 1 o 2 ejercicios altos.
Cada miembro del equipo por sí mismo (sin importar en qué equipo o grupo esté incluido) tiene un determinado psicotipo, intereses personales, metas, valores, aspiraciones profesionales, sueños. Y la medida en que estos momentos profundamente personales pueden "llevarse bien" con la realidad del equipo es extremadamente importante tanto para crear un equipo como para jugarlo y mantenerlo unido más adelante. Trabajando en equipo, por lo tanto, es necesario mantener ambas capas. Para trabajar tanto con momentos puntuales de grupo como con un individuo, y trabajar a un nivel muy profundo.
En el "curso de cuerdas", son precisamente los ejercicios "altos" los que permiten proporcionar esta capa individual de trabajo. Además de ejercicios para la superación conjunta de obstáculos, los ejercicios "altos" recrean las experiencias propias de las condiciones extremas. En este caso, el equipo (grupo, ambiente) es de gran importancia. Pero el contenido de tal trabajo interior es más bien individual: es un trabajo con miedos, con la oportunidad de hacer la propia elección, con un desafío personal. Esta es precisamente esa experiencia profundamente individual que reúne si tiene éxito y si se vive en conjunto.
Hay varias características dinámicas de grupo que distinguen los ejercicios "altos". La primera característica es que los ejercicios de altura requieren un ambiente de apoyo y un sentido de la importancia de cada participante. Los participantes realizan los ejercicios "altos" uno a la vez (a veces en parejas), es decir, 1 participante hace el ejercicio y el resto está en el suelo esperando su turno. Y, dado que el entrenador (instructor) en este momento está completamente ocupado en garantizar la seguridad y el apoyo del participante activo, el equipo debe estar en un estado tal que no se aburra y mantenga una gran atención en el proceso.
La segunda característica es que, a diferencia de los ejercicios "bajos", donde el criterio de éxito es la finalización exitosa de la tarea por parte de todos los miembros del equipo, para participar en los ejercicios "altos", cada participante hace su propia elección individualmente. Es decir, el entrenador les pide a todos que tomen una decisión. Hay una serie de técnicas para fomentar la toma de decisiones para participar (por ejemplo, ponerse los arneses primero y preguntar después), porque se necesitan experiencias positivas compartidas para reforzar la pertenencia al equipo. Sin embargo, la elección final siempre queda en manos de la persona misma. ¿Están listos los miembros del grupo para hacer tal elección y pasar por tal prueba como un todo? No siempre. Además, un entrenador experimentado siempre distinguirá entre los síntomas perturbadores y, si es posible, trabajará con ellos en situaciones que sean más susceptibles de comprensión racional "sobre el terreno". Por eso, los ejercicios "altos" no se realizan en todos los grupos del "curso de cuerdas". A diferencia de los ejercicios "bajos", que, por así decirlo, forman el núcleo del "curso de cuerdas", los ejercicios "altos" no están presentes en todos los programas de entrenamiento.