Correr 400 metros es una disciplina relacionada con las distancias sprint del programa de atletismo de pista y campo . A veces también se le llama sprint largo o maratón de sprint .
La disciplina requiere que los atletas tengan cualidades de sprint y resistencia especial a la velocidad. Se celebra en temporada de verano (pista de 400 metros) e invierno (pista de 200 metros). Ha sido la disciplina de atletismo olímpico para hombres desde 1896 y para mujeres desde 1964.
Los atletas en los 400 metros comienzan desde una posición baja desde los tacos de salida. Cada atleta de principio a fin corre por su propia pista (pista de 400 metros). En la pista de 200 metros, los dos primeros giros, los atletas van por sus calles y luego van a la pista común.
Un error es una salida en falso de los atletas y entrar en el carril de otra persona. Sin embargo, estos errores (sobre todo el segundo) son raros en las competiciones oficiales [1] .
Para lograr resultados suficientemente altos, basta con tener datos puramente de sprint y la capacidad de distribuir correctamente las fuerzas. Sin embargo, las cualidades de sprint no son suficientes para obtener resultados de clase mundial: también se necesita una "resistencia a la velocidad" especial. Por lo tanto, correr 400 metros se considera una especialidad bastante limitada. Si en otras disciplinas los atletas pueden combinar tipos (por ejemplo, 100 y 200 metros o 800 y 1500), entonces la distancia de 400 metros se combina con mucha menos frecuencia. Esto es especialmente notable en los hombres. Por ejemplo, Michael Johnson - 200 y 400 metros, Alberto Juantorena , Alexander Wilson - 400 y 800 metros.
Los atletas de alto nivel pueden correr cada uno de los cuatrocientos metros en menos de 11,5 segundos. Los expertos señalan que los terceros cien metros son decisivos al pasar una distancia de 400 metros [2] . En la arena de invierno de 200 metros, es extremadamente importante ganar la primera vuelta, después de lo cual los atletas se mueven a un carril. Por lo tanto, a menudo los atletas masculinos cubren los primeros doscientos metros en 21-22 segundos y los siguientes doscientos en 23-24 segundos.
Los 400m es una de las disciplinas más antiguas. En los EE. UU., la distancia corta de 440 yardas (402,3 m) fue popular al principio, pero ahora rara vez se ve en competencias oficiales.
El mayor éxito entre los hombres lo lograron los atletas de los EE. UU. Y entre las mujeres, los atletas de la RDA, Alemania, la URSS, Rusia y los EE. UU.
El corredor sudafricano Oscar Pistorius se convirtió en el primer atleta del mundo en romper la marca de 47 segundos en los 400 metros sin que le amputaran las dos piernas por debajo de la rodilla cuando era niño. Oscar utiliza prótesis de carbono especialmente diseñadas para correr [3] .
Según la tres veces campeona olímpica Olga Bryzgina : "400 es la más dura de las distancias de sprint" [4] .
| Registro | Tiempo | Deportista | País | la fecha | Lugar | |
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| Hombres | Mundo | 43.03 s | Wade van Niekerk | Sudáfrica | 14 de agosto de 2016 | Río de Janeiro , Brasil |
| Mundial (interior) | 44,57 segundos | Kerron Clemente | EE.UU | 12 de marzo de 2005 | Fayetteville , Estados Unidos | |
| olímpico | 43.03 s | Wade van Niekerk | Sudáfrica | 14 de agosto de 2016 | Río de Janeiro , Brasil | |
| europeo | 44,33 s | Thomas Schönlebe | RDA | 3 de septiembre de 1987 | Roma , Italia | |
| europeo (interior) | 45,05 s | Thomas Schönlebe | RDA | 5 de febrero de 1988 | Sindelfingen , Alemania Occidental | |
| Mujeres | Mundo | 47,60 s | marita koch | RDA | 6 de octubre de 1985 | Camberra , Australia |
| Mundial (interior) | 49.59 s | Yarmila Kratokhvilova | Checoslovaquia | 7 de marzo de 1982 | Milán , Italia | |
| olímpico | 48,25 s | María-José Perec | Francia | 29 de julio de 1996 | atlanta , estados unidos | |
| europeo | 47,60 s | marita koch | RDA | 6 de octubre de 1985 | Camberra , Australia | |
| europeo (interior) | 49.59 s | Yarmila Kratokhvilova | Checoslovaquia | 7 de marzo de 1982 | Milán , Italia | |
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