Daniels, Jack (entrenador)

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jack daniels
informacion personal
Piso masculino
Nombre completo jack tupper daniels
País
Especialización pentatlón moderno
Fecha de nacimiento 26 de abril de 1933( 26 de abril de 1933 ) (89 años)
Lugar de nacimiento
Crecimiento 180cm
El peso 79 kg
Premios y medallas
Juegos olímpicos
Plata Melbourne 1956 equipo
Bronce Roma 1960 equipo

Jack Tupper Daniels (nacido el 26 de abril de 1933) es de educación física en la Universidad AT Still y entrenador olímpico de atletismo. Medallista de los Juegos Olímpicos de Melbourne (1956 ) y Roma (1960) en pentatlón moderno en la prueba por equipos [1] . Nombrado "El mejor entrenador del mundo" por la revista Runner's World [2] .

Autor de libros deportivos. [3] [4]

Metodología

En el proceso de entrenamiento, Daniels sugiere dividir el desempeño en seis componentes. Afirma que cada uno de estos componentes requiere una cierta intensidad y, de hecho, su propio plan, el entrenamiento.

  1. Sistema cardiovascular , específicamente la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno.
  2. La capacidad de los músculos de un corredor para usar oxígeno.
  3. El umbral de lactato  es la capacidad de utilizar ácido láctico en la sangre.
  4. CIP .
  5. Velocidad, específicamente cadencia.
  6. La economía de carrera es la eficiencia de los movimientos de un corredor.

VDOT

En la década de 1970, Daniels y su colega Jimmy Gilbert estudiaron los resultados y valores conocidos del MOC de corredores de élite de media y larga distancia [5] . Aunque los valores de laboratorio de DMO de estos corredores eran diferentes, los perfiles aeróbicos eran equivalentes. Daniels se refirió a estos "pseudo IPC" o "IPC efectivos" como VDOT. Según Daniels, VDOT es una forma abreviada de VO2max, más correctamente denominada "V-dot-O2max".

Un corredor puede determinar su valor VDOT a partir de un resultado de carrera reciente y usar ese valor como un "rendimiento equivalente" en una distancia diferente. Dado que los corredores con la misma BMD pueden tener diferencias en la economía de carrera, la biomecánica y la resistencia mental, Daniels concluye que VDOT es, a través de esta visión holística, el mejor valor para evaluar el estado físico y los planes de entrenamiento.

Alumnos

Véase también

Notas

  1. ↑ Biografía, estadísticas y resultados de Jack Daniels (enlace descendente) . Juegos Olímpicos en Sports-Reference.com. Consultado el 29 de agosto de 2016. Archivado desde el original el 17 de abril de 2020. 
  2. ↑ 'World's Best Coach' se une al Center for High Altitude Training . www.rrm.com. Consultado el 29 de agosto de 2016. Archivado desde el original el 3 de marzo de 2016.
  3. ↑ Jack Daniels. De 800 m a maratón: un programa para prepararte para tu mejor carrera . — Mann, Ivanov y Ferber, 2013-06-21. — 314 pág. — ISBN 9785916572117 . Archivado el 14 de septiembre de 2016 en Wayback Machine .
  4. ↑ Jack Daniels. Daniels' Running Formula-3ra Edición . — Cinética humana, 2013-12-31. — 320 s. — ISBN 9781450431835 .
  5. ↑ Larry Simpson, consultor de marketing, escritor técnico, programador informático, diseñador, corredor . www.simpsonassociatesinc.com. Consultado el 6 de mayo de 2019. Archivado desde el original el 1 de septiembre de 2019.
  6. ↑ Ryan Hall ahora siendo entrenado por Jack Daniels (16 de septiembre de 2014). Consultado el 29 de agosto de 2016. Archivado desde el original el 20 de agosto de 2016.
  7. ↑ 12 Jack Daniels . Consultado el 29 de agosto de 2016. Archivado desde el original el 11 de septiembre de 2016.
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