Macao, Patricio

Patrick Makau Musyoki ( Ing.  Patrick Makau Musyoki ; 2 de marzo de 1985 , Manyanzaani, Provincia del Este , Kenia ) es un atleta de pista y campo, corredor de fondo de Kenia. Medallista de plata de los Campeonatos del Mundo de media maratón en el campeonato individual en 2007 y 2008. El mejor atleta del mundo en 2010 según la Asociación de Carreras y Maratones Internacionales [3] . Ex plusmarquista mundial de maratón con un tiempo de 2:03.38.

Biografía

Nació el 2 de marzo de 1985 en el pueblo de Manyanzaani en el distrito de Machakos [4] , a unos 40 kilómetros al este de Nairobi. Por etnia, pertenece al pueblo Kamba [ 5] . Tiene cinco hermanos y una hermana. Desde niño ayudaba a sus padres a trabajar en la finca. Patrick tuvo una infancia difícil, la mayor parte de la cual comía solo una vez al día, por lo general ugali o maíz y frijoles, ya veces nada [6] . La primera escuela a la que fue a estudiar fue en su pueblo. A la edad de diez años, se mudó a otra escuela, que estaba a ocho kilómetros de su casa. Llegó a la escuela, que estaba ubicada en el pueblo de Kanzalu, corriendo, diariamente 7-8 kilómetros de camino a la escuela y la misma distancia de regreso. A veces corría a casa para almorzar, por lo que su recorrido diario podía ser de unos 30 kilómetros. Esto continuó durante ocho años de su educación [7] [8] .

Después de graduarse de la escuela en 1999, ingresó a la academia Kieni en el mismo pueblo. Mientras estudia en la academia, comienza a participar en el atletismo. 2 años después de comenzar a correr, comenzó a representar a su academia en las competencias distritales en los 1500 y 5000 metros. En 2002, representó a la Provincia Oriental en el Campeonato de Educación Secundaria de Kenia. En estas competiciones, Macao ocupó el séptimo lugar en los 5000 metros. Al mismo tiempo, su talento fue notado por sus compatriotas, Patrick Ivuti y Jimmy Muindi . Le aconsejaron cómo correr correctamente, le redactaron un programa de entrenamiento y le ayudaron un poco económicamente. Muindi le dijo a Makau que le contara sobre su progreso después de dos meses de entrenamiento. Dos meses después, Makau se encuentra nuevamente con Muindi y le cuenta sus éxitos, afirmando que quiere aún más resultados. Jimmy invita a un aspirante a corredor a mudarse a su casa para que pueda entrenar bajo su supervisión. Patrick se muda con él y entrena allí hasta julio de 2004. Luego se muda a Ngong , donde comienza a entrenar con otros jóvenes corredores. Sin embargo, ya en febrero de 2005, volvió a casa sin mostrar resultados deportivos serios. Tres meses después, Macao vuelve a Ngong con la esperanza de hacer carrera como atleta [9] .

Carrera deportiva

Carrera temprana (2005-2006)

Bajo la guía de su mentor, Patrick continúa preparándose para su primera competencia internacional. En julio de 2005, viajó a Tanzania para competir en la carrera de 25 km Nguu Ndoto de 25 km , que ganó. Un mes después, Macao ganó el Medio Maratón de Zanzíbar en 1:02.00 [9] . Fruto de estas dos victorias, Muindi le permitió competir en Kenia. En octubre, Patrick ocupó el cuarto lugar en la media maratón de Nyeri y en diciembre terminó octavo en la media maratón de Ndakaini, el recorrido de esta media maratón alrededor de la presa de Thika [10] .

En abril de 2006 viajó para competir en Europa, su primera salida fuera del continente africano fue la Tarsus Half Marathon . Ya famoso, recordó Makau: “Era mi primera carrera en el extranjero, y debido a la falta de un mentor, llegué tarde a la salida, haciendo el calentamiento. Al final, comencé a correr cuando el resto del grupo ya había comenzado y corrí unos 100 metros. También me puse zapatillas nuevas, zapatillas Adidas , por lo que pasado el primer kilómetro de la distancia, los cordones de mi zapatilla izquierda se desataron, tuve que parar y atarlos. En la marca de 15 km, los cordones de mi zapato derecho se soltaron, pero esta vez decidí no parar”. A pesar de estas dificultades, Patrick ganó la media maratón en 1:02.42. En Tarsus, conoció a su futura esposa Katerina Mutva, quien obtuvo el segundo lugar en el medio maratón [5] .

En esta carrera también conoció al entrenador deportivo británico Ian Ladbrook, quien vio el potencial del corredor novato y le ofreció sus servicios. Macau está de acuerdo y, después de un tiempo, se muda a Coventry , de donde es Ladbrook. Aquí vive y entrena en un campamento deportivo con otros corredores. Ya el 7 de mayo gana la carrera BIG 25 de 25 km . Seis días después, el 13 de mayo, se convierte en el ganador de la carrera de 5000 metros en la ciudad checa de Marianske Lazne. El 2 de julio, Macau ganó los 10K de Londres en un tiempo de 29:52, y el 17 de septiembre ganó la Media Maratón de Bristol en 1:03:37 [11] . Hacia el final de la temporada, es incluido en el equipo nacional de Kenia para participar en el Campeonato Mundial de carreras en ruta . En el campeonato, ocupó el puesto 26, mostrando el peor tiempo entre sus compatriotas [12] . La última carrera de la temporada fue la Great South Run de 10 millas , celebrada el 22 de octubre. En esta carrera, terminó cuarto con una puntuación de 47,55.

Apogeo profesional (2007-2010)

La primera salida de la temporada 2007 fue la Maratón de Lahore de 10 km , donde ganó con una puntuación de 28,02 [13] . El 9 de febrero, Macao participó en la Media Maratón de Ras Al Khaimah . Al final, terminó en segundo lugar con una puntuación de 59,13, perdiendo 20 segundos con su compatriota Samuel Wanjir , quien ganó con un récord mundial de 58,53 [14] . Después de esta carrera, regresó a Kenia donde continuó preparándose para la próxima competencia. El 1 de abril, se convirtió en el ganador de la Media Maratón de Berlín , estableciendo un nuevo récord de 58,56 [15] , que sigue siendo insuperable hasta el día de hoy. El 13 de mayo compitió en el Internationales Läufermeeting en la ciudad alemana de Plitzhausen, donde ganó la distancia de 3000 metros - 7:54.50 [16] . El 29 de julio, Patrick inicia la media maratón de Bogotá , donde ocupa el 4° lugar con un tiempo de 1:05.33 [17] . El 9 de septiembre, comienza en el Medio Maratón de Róterdam y ocupa el segundo lugar allí: 59,19, perdiendo 7 segundos con el ganador Evans Cheruiyot [18] . Al final de la temporada, Macao se incluye en el equipo de Kenia para el Campeonato Mundial de Medio Maratón . Se convierte en el medallista de plata del campeonato en el campeonato individual, así como en el campeón en el evento por equipos. En este campeonato, mostró un tiempo de 59.02, perdiendo 3 segundos con el ganador Zersenai Tadesa [19] . Por el segundo lugar, recibió un premio en efectivo de US $ 15,000.

La siguiente temporada deportiva comenzó con la participación en el Great Edinburgh International Cross Country , que se celebró el 12 de enero. En el campo a través, ocupó el octavo lugar en una distancia de 9,3 km. El 8 de febrero, Macao se convirtió en el ganador de la Media Maratón de Ras Al Khaimah con un tiempo de 59,35 [20] . Por esta victoria, recibió un premio en efectivo de 25.000 dólares estadounidenses [21] . Menos de un mes después, arranca en la media maratón de la ciudad de Reading , donde vence con un nuevo récord de la pista - 1:01.19, que no ha sido superado hasta el momento. El 15 de marzo, se convierte en el ganador de la media maratón CPC Loop Den Haag - 1:00.08. El 6 de abril, ganó la Media Maratón de Berlín por segunda vez en su carrera - 1:00.00 [22] . El 5 de julio participó en el campeonato clasificatorio de Kenia, que determinó la composición del equipo de atletismo para la participación en los Juegos Olímpicos de Beijing. Patrick corrió los 10.000 metros donde terminó 14º en 29:18.62 [23] y no logró clasificarse para los Juegos Olímpicos [24] .

El 12 de octubre, Patrick participó en el Campeonato Mundial de Medio Maratón, donde se convirtió en medallista de plata en el campeonato individual y medallista de plata en el evento por equipos. Marcó 1:01.54 [25] . La última carrera de la temporada fue la Great Australian Run de 15 km en Melbourne el 30 de noviembre. Macao ocupó el segundo lugar con una puntuación de 43,15 y Haile Gebrselassie fue el ganador con una puntuación de 42,40 [26] .

La primera salida en 2009 fue la Media Maratón de Ras Al Khaimah. Muchos corredores fuertes participaron en la carrera, el keniano Matthew Koech corrió como marcapasos. Desde el principio, Koech marcó un alto ritmo de carrera, la marca de 10 km se completó en 27,42. Poco después, el etíope Deriba Merga empezó a alejarse poco a poco del grupo principal de líderes, el único que consiguió coger el ritmo fue Makau. En el kilómetro 15, Merga iba un segundo por delante, pero pasado el kilómetro 18, Patrick consiguió adelantar al etíope para acabar primero con un tiempo de 58,52. Esta vez se convirtió en su récord personal y en un nuevo récord de pista, que no ha sido batido hasta el día de hoy. Por esta victoria, recibió un premio en efectivo de 28.000 dólares estadounidenses [27] . Después de esta victoria, regresó a Kenia y comenzó a entrenar para su debut en el maratón. Eligió Rotterdam como el primer maratón de su carrera . Al final, Macao terminó cuarto con un tiempo de 2:06.14 [28] . A mediados de mayo participó en dos carreras de 10 km. El 16 de mayo, terminó segundo en los UAE Healthy Kidney 10K con un tiempo de 28,38 y terminó séptimo en el fin de semana de carreras de Ottawa el 23 de mayo con un tiempo de 28,53. La última carrera de la temporada fue la New York City Marathon , donde se retiró tras el kilómetro 15 [29] por una lesión en la rodilla [9]

La primera salida de 2010 fue la media maratón Sheikh Zayed en Abu Dhabi, celebrada el 7 de enero. Macao terminó 24º en 1:06.18 [30] . El 14 de marzo, por segunda vez en su carrera, ganó el medio maratón CPC Loop Den Haag - 59.51. Un mes después, Patrick participó en la maratón de Rotterdam, donde ganó con un tiempo de 2:04.48 [31] . Su tiempo ganador ocupa el puesto número 1 en la lista de resultados de maratón superior para 2010 [32] . El 26 de septiembre participó en el Maratón de Berlín . El día de la salida, llovía afuera, la temperatura del aire era de 11 °C. Desde el principio, se estableció un ritmo de carrera alto. Sin embargo, después del kilómetro 15, la velocidad de carrera comenzó a disminuir, los líderes cubrieron la primera mitad de la distancia en 1: 02.36–1: 02.37. En el kilómetro 39, Macao redujo un poco la velocidad, dejando pasar a dos líderes, Geoffrey Mutai y Baza Worka . Sin embargo, después de 40 kilómetros, Patrick los adelantó y comenzó a aumentar el ritmo, por lo que Worku comenzó a quedarse atrás, y con 350 metros para el final, Mutai también se quedó atrás. Al final, Macao ganó con una puntuación de 2:05.08 [33] . Tras la meta, fue felicitado por el entonces Primer Ministro de Kenia, Raila Odinga , quien en ese momento se encontraba de visita oficial en la capital de Alemania [34] . Al final del año, Patrick participó en el maratón de Honolulu , pero no pudo terminar la distancia [9] . En la serie mundial World Marathon Majors , ocupó el noveno lugar en la temporada 2009/2010.

Récord mundial (2011)

Macao comenzó la nueva temporada no con tanto éxito. En la media maratón de Ras Al Khaimah, el corredor finalizó en el puesto 12, su tiempo fue de 1:03.53. Perdió más de cuatro minutos ante el ganador [35] . 17 de abril, fue al inicio de la Maratón de Londres. Unos kilómetros antes de la meta, se hizo evidente que Emmanuel Mutai ganaría, mientras que Martin Lel y Macao peleaban duro por el segundo lugar. Durante la aceleración final, Lel se adelantó unas décimas de segundo, aunque el tiempo oficial de ambos atletas fue el mismo: 2:05.45 [36] .

El 25 de septiembre de 2011 tuvo lugar la Maratón de Berlín. En él, la lucha principal por la victoria se desarrollaría entre el actual poseedor del récord mundial, el etíope Haile Gebrselassie , y el ganador del año pasado, Patrick Makau. El día de la salida, el tiempo era favorable para la maratón, hacía sol y la temperatura del aire en el momento de la salida era de 10 °C. Desde el comienzo mismo del maratón, los marcapasos lideraron la carrera, cuyo objetivo era recorrer la primera mitad de la distancia en 1:02.00, pero la corrieron en 1:01.43. Tras el kilómetro 26 de la distancia, Macao superó a los marcapasos y pasó a la segunda posición, mientras que Gebrselassie era líder. Pasado el kilómetro 27, Patrick adelanta al maratonista etíope e intenta zafarse de él. Haile no pudo seguir su ritmo y comenzó a quedarse atrás, y después de 200 metros comenzó a tener problemas para respirar y se vio obligado a dejar de correr. Un minuto después, siguió corriendo, pero en el kilómetro 35 se vio obligado a retirarse por completo de la carrera. Mientras tanto, Macao fue el único líder de la carrera y terminó ganador con un nuevo récord mundial de 2:03:38. Esto fue 21 segundos más rápido que el récord anterior de 2:03.59 [37] .

Por la borda los Juegos Olímpicos y el período de lesión (2012-2013)

La temporada olímpica de 2012 comenzó con la participación en la Media Maratón de Granollers , celebrada el 5 de febrero. Macao era uno de los favoritos para la carrera, pero a falta de 500 metros, el corredor español Carles Castillejo inició la meta y ganó la media maratón de manera sensacional, dejando al keniano en segundo lugar con 1:02.40. Después de la meta, Patrick explicó que el clima frío (4°C) no era cómodo para él [39] . El 22 de abril participó en la Maratón de Londres. En el kilómetro dieciséis de la distancia, se vio obligado a dejar de correr por un dolor en el tendón de la corva. Tres días después del maratón, el 25 de abril, la Federación de Atletismo de Kenia anunció que Patrick Makau no estaba incluido en el equipo para los Juegos Olímpicos. Además, el jefe de la Federación dijo que Macao todavía tiene la oportunidad de ir a los Juegos Olímpicos si uno de los miembros del equipo principal se lesiona [40] . Ninguno de los miembros del equipo de maratón de Kenia resultó herido antes de los Juegos Olímpicos, por lo que Patrick no compitió en los Juegos Olímpicos [41] .

El 20 de mayo participó en la Great Manchester Run de 10 km , donde terminó quinto con un tiempo de 28,21 [42] . El 2 de septiembre, compitió en la carrera de 10 millas de Tilburg Ten Miles , donde terminó en tercer lugar [43] . La última competencia del año saliente fue el Maratón de Frankfurt. Durante casi toda la distancia, Macao corrió en el grupo de cabeza. Alrededor de los 30 kilómetros, estaba en quinto lugar, 1 segundo detrás del líder Deressa Chimsa de Etiopía. En el kilómetro 34, Chimsa había aumentado la ventaja de Macao, que corría en segundo lugar, a 50 metros. Durante los siguientes 5 kilómetros, Patrick corrió en segundo lugar, reduciendo gradualmente la brecha, y en el kilómetro 39 primero alcanzó al etíope y luego comenzó a separarse de él. Macao terminó victorioso con un tiempo de 2:06.08, 44 segundos por delante del medallista de plata [44] .

En 2013, su única competencia fue la Maratón de Londres. Su perturbadora lesión en la rodilla se dejó sentir desde los primeros metros de la distancia. En el kilómetro 5 estaba a 5 segundos del grupo de líderes, en el kilómetro 10 ya eran 40 segundos. Además, la acumulación de pedidos aumentó y, como resultado, cruzó la línea de meta en el puesto 11 con un tiempo de 2:14.10 [45] . Esta vez es la peor de su carrera [46] .

Carrera después de la lesión (2014-presente)

Debido al período de recuperación después de la lesión, Macao se vio obligado a no competir durante 16 meses, la mitad de los cuales no entrenó en absoluto. Su primera salida desde su recuperación fue la Beach to Beacon 10K el 3 de agosto de 2014. En esta carrera, ocupó el cuarto lugar con una puntuación de 27,57. En septiembre se supo que el 19 de octubre competiría en la media maratón de Valencia, y el 7 de diciembre en la maratón de Fukuoka [47] . En el Medio Maratón Valencia finalizó 23º con 1:04.48. El maratón de Phu Quoc fue su primer maratón en 20 meses. Durante la carrera, estuvo entre los líderes desde el principio, y supera la marca de 35 kilómetros en una dura lucha con el mongol Bat-Ochiryn Sir-Od y el etíope Raji Assefa [48] . Después del kilómetro 37, Bat-Ochiryn intenta separarse de ellos, pero después de un kilómetro Macau lo alcanza y ya toma la delantera y finalmente gana con una puntuación de 2: 08.22 [49] .

El 20 de abril de 2015, compitió en el maratón de Boston , pero se vio obligado a dejar de correr poco después de la marca de 5 km [50] . El 6 de diciembre, por segunda vez consecutiva, se convirtió en el ganador de la Maratón de Fukuoka - 2:08.18 [51] .

Vida personal

Junto con su esposa Katerina, están criando a su hija Christina (n. 2008) y sus hijos gemelos Laban y Labet (n. 2012) [52] . Actualmente vive en Ngong. En su tiempo libre le gusta escuchar canciones, en particular en swahili, gospel y la música del pueblo kamba [53] . Invierte el dinero que gana en el desarrollo de su propio negocio. En particular, ha invertido en la construcción de un complejo residencial en Nairobi y varios edificios comerciales en Machakos. También posee plantaciones de maíz, café y banano [6] . Además, trabaja en un campo de entrenamiento en la ciudad de Kangundo, donde entrena corredores de fondo [6] .

Entrenamientos

Entrena solo en las cercanías de Ngong, el terreno puede describirse como tierras altas planas. Junto a él, los atletas principiantes entrenan en el mismo grupo. En promedio, corre entre 18 y 22 kilómetros diarios. El entrenamiento favorito es 10 x 2000 metros en 5:40 y trotar unos 200 metros entre series [53] . Uno de los entrenamientos más duros es la serie de 15 x 1 km. Macao describe este entrenamiento como una "racha asesina" [6] .

Resultados del maratón

Notas

1. ↑ 1 2 海外招待選手. Consultado el 7 de septiembre de 2015. Archivado desde el original el 10 de mayo de 2015. (indefinido)
2. ↑ Récords mundiales  ratificados . IAAF. Fecha de acceso: 10 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 27 de noviembre de 2014.
3. ↑ Premios al  Atleta Mundial del Año de AIMS/ASICS . OBJETIVOS . Fecha de acceso: 21 de enero de 2015. Archivado desde el original el 27 de octubre de 2007.
4. ↑ Atleta de Kenia, Patrick Makau : Mi pasión me guía  . standardmedia.co.ke. Fecha de acceso: 21 de enero de 2015. Archivado desde el original el 21 de enero de 2015.
5. ↑ 1 2 MENTOR AYUDA AL TITULAR DEL RÉCORD MAKAU A LLEGAR A LA  CIMA . Fecha de acceso: 9 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 2 de agosto de 2015.
6. ↑ 1 2 3 4 La espalda de Makau  . IAAF. Consultado el 10 de enero de 2015. Archivado desde el original el 15 de enero de 2015.
7. ↑ Entrevista a Patrick Makau  . atletismo ilustrado.com. Consultado el 14 de marzo de 2015. Archivado desde el original el 11 de diciembre de 2014.
8. ↑ Patrick Makau habla sobre cómo romper el  récord mundial . tomaelpasomagico.com. Consultado el 14 de marzo de 2015. Archivado desde el original el 29 de marzo de 2015.
9. ↑ 1 2 3 4 Centrarse en los  atletas . IAAF . Consultado el 9 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 9 de diciembre de 2014.
10. ↑ UAP Ndakaini Half Marathon (inglés) (enlace no disponible) . Consultado el 9 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 13 de diciembre de 2014.   
11. ↑ 17 DE SEPTIEMBRE DE 2006 : REEBOK BRISTOL MEDIO MARATÓN, GRAN BRETAÑA  . OBJETIVOS . Fecha de acceso: 10 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 8 de septiembre de 2015.
12. ↑ 1er Campeonato Mundial de Carreras en Carretera de la IAAF > 20 Kilómetros - hombres  . IAAF. Consultado el 10 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 10 de diciembre de 2014.
13. ↑ 14 DE ENERO DE 2007 : 3.° MARATÓN INTERNACIONAL DE LAHORE, PAKISTÁN  . OBJETIVOS. Fecha de acceso: 21 de enero de 2015. Archivado desde el original el 8 de septiembre de 2015.
14. ↑ 58:53 Récord mundial de media maratón* por Wanjiru en Ras al Khaimah  . IAAF. Consultado el 12 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 13 de diciembre de 2014.
15. ↑ Musyoki (58:56) y relojes Johnson (68:28) en la media  maratón de Berlín . IAAF. Consultado el 12 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 13 de diciembre de 2014.
16. ↑ Klasse und Masse beim Meeting der krummen Strecken en Pliezhausen . wlv-sport.de. Consultado el 30 de enero de 2015. Archivado desde el original el 5 de marzo de 2016. (indefinido)
17. ↑ Ndereba y una carrera de hombres calientes en la Media Maratón de Bogotá -  AVANCE . IAAF. Consultado el 12 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 13 de diciembre de 2014.
18. ↑ Cuatro tan sub-60 minutos en la Media Maratón de Róterdam - Adere gana la  carrera femenina . IAAF. Consultado el 12 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 13 de diciembre de 2014.
19. ↑ Tadese defiende con éxito en Udine - Informe de carrera masculina  . IAAF. Consultado el 12 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 13 de diciembre de 2014.
20. ↑ Medio Maratón  RAK 2008 . premiertiming.com. Fecha de acceso: 21 de enero de 2015. Archivado desde el original el 4 de marzo de 2016.
21. ↑ 8 DE FEBRERO DE 2008 : MEDIO MARATÓN DE RAS AL KHAIMAH, EMIRATOS ÁRABES UNIDOS  . OBJETIVOS. Fecha de acceso: 21 de enero de 2015. Archivado desde el original el 8 de septiembre de 2015.
22. ↑ 6 DE ABRIL DE 2008 : 28.° MEDIO MARATÓN DE BERLÍN DE VATTENFALL, ALEMANIA  . OBJETIVOS. Fecha de acceso: 16 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 8 de septiembre de 2015.
23. ↑ Mejor progresión personal 10000 al aire libre: Patrick Makau (KEN  ) . tilastopaja.org. Consultado: 21 de enero de 2015.
24. ↑ La escuadra de Kenia en Beijing anunciada cuando concluyen las pruebas en  Nairobi . IAAF. Fecha de acceso: 21 de enero de 2015. Archivado desde el original el 16 de diciembre de 2014.
25. ↑ Campeonato del Mundo de Medio Maratón IAAF/Caixa 2008 > Medio Maratón -  hombres . IAAF. Fecha de acceso: 16 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 16 de diciembre de 2014.
26. ↑ Gebrselassie y Ndereba dominan los 15 km de  Melbourne . IAAF. Fecha de acceso: 16 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 16 de diciembre de 2014.
27. ↑ Makau produce el segundo tiempo más rápido de la historia, Tune registra el récord nacional en RAK Half Marathon -  actualizado . IAAF. Fecha de acceso: 18 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 2 de mayo de 2014.
28. ↑ Kibet supera a Kwambai como ambos relojes 2:04:27 -  Maratón de Róterdam . IAAF. Fecha de acceso: 18 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 18 de diciembre de 2014.
29. ↑ Meb Keflezighi gana la 40.ª maratón ING de la ciudad de Nueva York  . Letsrun.com. Fecha de acceso: 18 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 18 de diciembre de 2014.
30. ↑ Resultados de la media maratón internacional de Zayed (corregidos  ) . runnerspace.com. Consultado: 10 de enero de 2015.
31. ↑ Tormentas Makau 2:04:48 en  Róterdam . IAAF. Fecha de acceso: 24 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 20 de diciembre de 2014.
32. ↑ MARATHON - MEN - SENIOR - OUTDOOR - 2010  (inglés) . IAAF. Fecha de acceso: 22 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 22 de diciembre de 2014.
33. ↑ 26 DE SEPTIEMBRE DE 2010 : real,- MARATÓN DE BERLÍN, ALEMANIA  . OBJETIVOS. Fecha de acceso: 22 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 8 de septiembre de 2015.
34. ↑ Makau y Kebede triunfan en el lluvioso  Berlín . IAAF. Fecha de acceso: 24 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 25 de diciembre de 2014.
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36. ↑ Mutai y Keitany dominan y deslumbran en  Londres . IAAF. Fecha de acceso: 10 de enero de 2015. Archivado desde el original el 8 de diciembre de 2014.
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38. ↑ Patrick Makau  se separa . Consultado el 8 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 8 de diciembre de 2015.
39. ↑ Castillejo vence a Makau en la Media Maratón de Granollers - Resumen del fin de semana español  . IAAF. Fecha de acceso: 29 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 29 de diciembre de 2014.
40. ↑ Kenia anuncia el equipo  de la Maratón Olímpica de Londres . IAAF. Fecha de acceso: 29 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 29 de diciembre de 2014.
41. ^ Kenia - Atletas  . IAAF. Consultado el 29 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 12 de noviembre de 2012.
42. ↑ Gebrselassie obtiene otra fuerte victoria de 10k en  Manchester . IAAF. Fecha de acceso: 4 de enero de 2015. Archivado desde el original el 8 de marzo de 2015.
43. ↑ Uitslagenlijst Brabants Dagblad Tilburg Ten Miles Tilburg - Zondag 2 de septiembre de  2012 . Fecha de acceso: 4 de enero de 2015. Archivado desde el original el 4 de enero de 2015.
44. ↑ La paciencia paga a Makau en Frankfurt, victoria debut de  Melkamu . IAAF. Fecha de acceso: 4 de enero de 2015. Archivado desde el original el 3 de enero de 2015.
45. ↑ Patrick Makau explica su día libre en el  maratón Virgin London 2013 . Letsrun.com. Fecha de acceso: 4 de enero de 2015. Archivado desde el original el 4 de enero de 2015.
46. ↑ Patrick Makau PROGRESIÓN - AL AIRE LIBRE  . IAAF. Fecha de acceso: 4 de enero de 2015. Archivado desde el original el 4 de enero de 2015.
47. ↑ Patrick Makau regreso al  camino . picos.iaaf. Consultado el 30 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 15 de enero de 2015.
48. ↑ Makau vuelve a ganar en Fukuoka  . IAAF. Fecha de acceso: 30 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 22 de febrero de 2015.
49. ↑ El 68º Campeonato Internacional de Maratón Abierto de Fukuoka, 2014  . IAAF. Fecha de acceso: 30 de diciembre de 2014. Archivado desde el original el 4 de marzo de 2016.
50. ↑ Cinco campeones anteriores se inscriben en el  maratón de Boston . Letsrun.com. Consultado el 1 de julio de 2015. Archivado desde el original el 1 de julio de 2015.
51. ↑ Makau retiene el  título del maratón de Fukuoka . IAAF. Consultado el 10 de diciembre de 2015. Archivado desde el original el 8 de diciembre de 2015.
52. ↑ PATRICK MAKAU Notas personales:  (inglés)  (enlace descendente) . worldmarathonmajors.com. Fecha de acceso: 21 de enero de 2015. Archivado desde el original el 21 de enero de 2015.
53. ↑ 1 2 Trabajar, descansar y jugar - Patrick  Makau . IAAF. Fecha de acceso: 10 de enero de 2015. Archivado desde el original el 7 de diciembre de 2014.

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