Carrera de media distancia

La carrera de media distancia  es un conjunto de disciplinas de atletismo de atletismo que combinan distancias más largas que los sprints , pero más cortas que las largas . En la mayoría de los casos, las distancias medias incluyen 600 m, 800 m [1] , 1000 m , 1500 m , 1 milla , 2000 m , 3000 m [1] [2] , 3000 m con obstáculos (carrera de obstáculos). Las más prestigiosas, olímpicas , son las distancias de 800 m, 1500 m y 3000 m con obstáculos.

La yarda 880, o media milla, es el antepasado de los 800 my tiene sus raíces en la competencia en el Reino Unido en la década de 1830 [3] . La carrera de 1500 m son tres vueltas en el estadio de 500 m, que era un lugar común en la Europa continental en el siglo XX [4] .

Fisiología

El cuerpo en distancias medias, comenzando como en un sprint con un modo anaeróbico usando glucosa , cambia a respiración de oxígeno y comienza a agotar las reservas de glucógeno . El límite condicional entre carreras de media distancia y maratones  es el consumo total de glucógeno, lo que crea problemas especiales con la preparación, en particular con la nutrición .

Distancias

600 m

Esta distancia media rara vez se realiza en competencia, y principalmente como una prueba de los velocistas para la distancia más larga. Los 600 m también se utilizan al principio de la temporada como el primer paso de los corredores de 800 m hasta que están en plena forma. Logros mundiales más altos a esta distancia:

• (M) Johnny Grey 1 min. 12,81 seg. Santa Mónica 24 de mayo de 1986.
• (W) Ana Fidelia Quirot 1 min. 22,63 seg. Guadalajara 25 de julio de 1997.

800 m

1000 m

1500 m

Milla

2000 m

3000 m

Notas

1. ↑ 1 2 Voroshin I. Atletismo de fondo. - M. : SPbGUFK im. Lesgafta, 2008. - S. 30. - (Guía didáctica y metodológica).
2. ↑ Carreras de media distancia . Archivado el 7 de mayo de 2015 en Wayback Machine . Enciclopedia Británica 
3. ↑ 800 m - Introducción Archivado el 25 de octubre de 2012 en Wayback Machine . IAAF  (inglés)
4. ↑ 1500 m - Introducción Archivado el 25 de octubre de 2012 en Wayback Machine . IAAF  (inglés)

Literatura

• Voroshin I. Atletismo de fondo. - San Petersburgo. : SPbGUFK im. Lesgafta, 2008. - S. 30. - (Guía didáctica y metodológica).

diccionarios y enciclopedias	Britannica (en línea) Enciclopedia dello Sport
En catálogos bibliográficos	TIERRA : 4039717-8 NKC : ph138816