Yoga sukshma vyayama
| Yoga sukshma vyayama |
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| IAST : Yaugik sūkṣma vyāyāma |
Brahmachari D. "Yoga-sukshma-vyayama", "Sofía", 2000 |
| Autor |
Dhirendra Brahmachari |
| Idioma original |
hindi |
| Fecha de la primera publicación |
1956, 2005 |
Yoga Sukshma Vyayama ( Ing. Yogic Sukshma Vyayama , IAST : Yaugik sūkṣma vyāyāma ) está dedicado a las importantes prácticas de Hatha Yoga . El primer libro del yogui Dhirendra Brahmachari . Uno de los primeros libros de yoga publicados en la URSS. El libro se imprimió por primera vez en la capital de Bengala - Calcuta , en hindi, en 1956 .
Contenidos
El libro contiene cuatro complejos de entrenamiento:
- Yoga-Sukshma-Vyayama es una secuencia de ejercicios físicos y respiratorios ( asanas , pranayamas , mudras , bandhas , kriyas ), que tiene un efecto muy fuerte directamente en el cuerpo energético, así como en todas las capas de la estructura energética, centros de energía. , glándulas, órganos y todo el cuerpo orgánico practicante (sukshma significa sutil, en este contexto cuerpo sutil es el componente energético de un ser humano);
- Yoga-Sthula-Vyayama es una secuencia de ejercicios que se suma a la secuencia Yoga-Sukshma-Vyayama, y tiene un efecto más potente directamente sobre el cuerpo orgánico (sthula - significa burdo, en este contexto - cuerpo denso - componente orgánico de un ser humano);
- Nabhi Chakra - la práctica de restaurar la ubicación natural y el funcionamiento natural del centro del ombligo[ término desconocido ] ;
- Shat-karma - la práctica de seis procedimientos de limpieza (shat - significa seis, karma - significa acción), estos son: dhauti , basti , neti , nauli , trataka y bhastrika , la técnica Shankha-Prakshalana también se da aquí - una técnica para limpieza de todo el tracto digestivo desde la boca hasta el ano ;
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