Las hombreras son equipos de natación, utilizados como entrenador de manos en los entrenamientos. Los omóplatos son dos delgadas placas de plástico en forma de palma, provistas de protuberancias y cinchas para los dedos. Por lo general, en el entrenamiento, los omóplatos se usan junto con el kolobashka , luego las piernas permanecen fijas y toda la carga del cuerpo cae sobre las manos, lo que le permite hacer un golpe fuerte y bombear los músculos.
Las paletas también se usan en combinación con "freno" o "goma".
Hay dos tipos de cuchillas: grandes y pequeñas. Los grandes se usan en toda la palma: todos los dedos están en la banda elástica inferior. Solo hay dos dedos en la banda elástica superior: medio e índice. Los omóplatos pequeños se usan solo hasta la base de los dedos. Hay tres dedos en la banda elástica inferior: medio, índice, anular. En la parte superior, solo el índice.
En competición, los omóplatos dejaron de utilizarse en 1965. Anteriormente, el programa del Campeonato de Europa y la Copa del Mundo incluía distancias de 200 y 400 metros (en países con el sistema de medidas inglés - 200 y 400 yardas) estilo libre .
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