Los términos masa de una persona y peso de una persona suelen usarse indistintamente, aunque, estrictamente hablando, masa y peso son cantidades diferentes . En la práctica, históricamente está más asentada la expresión “peso humano”, aunque suele entenderse como la masa del cuerpo humano. Las organizaciones metrológicas exigen el uso del término "masa" en todos los casos cuando se trata de masa. [1] [2]
Idealmente, el peso de una persona debe medirse sin ropa. Pero en la práctica, el pesaje suele llevarse a cabo con ropa ligera, pero sin zapatos ni accesorios pesados como un teléfono móvil y una cartera. Tener sobrepeso o bajo peso se considera un indicador de problemas de salud.
El peso promedio de una persona es diferente en diferentes países. Los hombres en promedio pesan más que las mujeres.
El peso de una persona fluctúa a lo largo del día, principalmente debido a cambios en la cantidad de líquido en el cuerpo. Cambios en el peso corporal debido a comer, beber, orinar y hacer ejercicio . [3] [4] Los competidores en la competencia profesional a veces deshidratan deliberadamente sus cuerpos para ingresar a una categoría de peso más ligero, una práctica llamada reducción de peso . [5]
Además de las pequeñas fluctuaciones durante el día, hay un cambio en el peso corporal con la edad . Esto se debe a una desaceleración con la edad de los procesos metabólicos y la descomposición de las estructuras musculares. [6] Por lo tanto, algunas fórmulas para calcular la masa ideal también incluyen la edad.
El índice de masa corporal está diseñado para identificar condiciones peligrosas de peso corporal anormal, lo que aumenta en gran medida la probabilidad de problemas de salud. Su concepto fue desarrollado en 1835 por el extra belga Adolphe Quetelet . La fórmula para calcular el IMC también se conoce como fórmula de Quetelet. [6]
IMC \u003d masa / altura_en_m 2
En general, el IMC debe estar en el rango de 18,5 a 25, aunque en algunos casos se requieren coeficientes adicionales y un enfoque individual para evaluar los resultados (por ejemplo, crecimiento muy corto o alto, participación intensiva en ciertos deportes). [6]
Para evaluar el peso corporal, que debe considerarse ideal para una persona de determinada altura, complexión y edad, se han derivado varias fórmulas. Además, al igual que con el IMC , aquí se requiere un enfoque individual en los casos que se desvían notablemente del promedio. Las diferentes fórmulas tienen sus propias limitaciones, se derivan de diferentes datos y se utilizan para diferentes propósitos.
Las fórmulas a continuación son solo para adultos. La altura se da en cm . El IMC es el peso corporal ideal en kg .
La fórmula más utilizada. Desarrollado en 1974 por el Dr. Ben J. Devine en 1974 para evaluar la eliminación en pacientes obesos. La fórmula se derivó del análisis de datos de seguros, que revelaron una relación estadística entre la mortalidad por la proporción de crecimiento y su masa, pero posteriormente comenzó a usarse para calcular el peso corporal ideal. [7] [8] [9]
Desarrollado en 1983 para mejorar la fórmula de Devin. [8] [10]
Desarrollado en 1983 para mejorar la fórmula de Devin. [8] [11]
Desarrollado en 1964 [12]
Desarrollado en 1929. [13] [14]
En su forma más simple, el patrón se formuló en 1871, pero solo dio resultados relevantes para la gente promedio. Posteriormente, aparecieron varias modificaciones para ampliar el rango de su aplicación.
Entonces, según el índice de Brock-Brugsch, teniendo en cuenta la tez [13] [15]
donde K es el coeficiente de físico, igual a
La fórmula de Kreff es una variación del índice de Brock-Brugsch, teniendo en cuenta el físico y la edad: [6] [13] [16]
IMC \u003d (altura - 100 + edad / 10) * 0.9 * K
donde K es el coeficiente de físico
La fórmula de Metropolitan Life Insurance Company se basa en estadísticas de 1943 a 1983 y está destinada a personas de 25 a 59 años. Calcula la masa de una persona en la que tiene los menores riesgos de salud estadísticamente promedio. [17] [18]
IMC = 50 + 0,75 * (altura - 150) + (edad - 20) / 4
Estas y otras fórmulas pueden dar una seria variación en sus recomendaciones. El propio concepto de peso corporal ideal no puede considerarse perfecto, ya que no permite distinguir si la masa proviene de la grasa o del músculo. Por lo tanto, una evaluación de la proporción peso-altura de algunos atletas puede mostrar que tienen sobrepeso, cuando en realidad están sanos y en excelente forma atlética. [19] [8]
Para un análisis serio, vale la pena usar tecnología médica. Los datos gruesos simples se pueden obtener mediante el análisis de bioimpedancia . El error de medición del método es del 8 al 9%. En su forma más simple, dicho análisis puede llevarse a cabo incluso en casa usando balanzas de analizador (las llamadas "balanzas inteligentes").
La tecnología de absorciometría de rayos X de energía dual (DEXA) proporciona resultados más precisos y versátiles , que mide con precisión varias características de la estructura corporal, incluido el porcentaje de grasa, músculo y hueso.
Los participantes en algunas competiciones deportivas, como boxeo , artes marciales mixtas , lucha libre , judo , sambo , remo , levantamiento de pesas , levantamiento de pesas, se dividen en grupos según su peso. Por ejemplo, observe las categorías de peso en la lucha libre , las categorías de peso en el boxeo .
El peso corporal se mide para muchos fines médicos. Por ejemplo, para determinar la dosis óptima de un fármaco y determinar la probabilidad de que los pacientes con aumento de peso corporal padezcan algún tipo de enfermedad.