Un brazalete de actividad física , también conocido como rastreador de actividad , pulsera inteligente o rastreador de actividad física , es un dispositivo o aplicación diseñada para monitorear métricas relacionadas con la actividad física . Tales como: distancia recorrida, consumo de calorías, frecuencia cardíaca e indicadores de calidad del sueño. El rastreador de ejercicios reemplaza: cronómetro , podómetro , reloj , despertador , monitor de frecuencia cardíaca , velocímetro , altímetro . Es un tipo de computadora portátil . Actualmente, el término se usa más comúnmente para los relojes inteligentes que se sincronizan con un teléfono inteligente o una computadora para rastrear datos y actuar como un rastreador de actividad. También hay aplicaciones móviles para realizar un seguimiento de la actividad física. [1] Algunos investigadores argumentan que el uso de tales dispositivos no conduce a una reducción significativa del peso humano. [2]
El término "rastreador de actividad" básicamente se refiere a dispositivos portátiles que monitorean y registran las actividades físicas de una persona. Su concepto se originó en revistas impresas que tenían gráficos proporcionados en los EE. UU. por el Consejo Presidencial de Educación Física y Deportes. [3] Los avances tecnológicos de finales del siglo XX y principios del XXI permitieron automatizar el control y el registro de las actividades físicas e integrarlas en equipos relativamente fáciles de usar. Los primeros ejemplos fueron los ciclocomputadores y los relojes de pulsera que registraban la velocidad, la duración de la actividad, la distancia recorrida, etc. El primer monitor de frecuencia cardíaca portátil para atletas se lanzó en 1981. [4] A principios de la década de 2000, se dispuso de dispositivos robustos de seguimiento del estado físico, incluido el control inalámbrico de la frecuencia cardíaca, en la electrónica de consumo.
Con el tiempo, los rastreadores electrónicos de actividad, para una mayor precisión en las mediciones, comenzaron a complementarse con acelerómetros y altímetros . Además, según los datos recibidos, los rastreadores aprendieron a calcular el consumo de calorías y analizar la calidad del sueño. [5] [6] Algunos rastreadores activan una alarma en casos de paro cardíaco y se ajustan a la definición de " dispositivo médico ". [7] En los EE. UU., BodyMedia ha desarrollado un rastreador de actividad desechable que se puede usar durante una semana. Este producto está dirigido a empresas de salud y seguros que quieran medir el desempeño de sus empleados o clientes. Otros rastreadores de actividad están diseñados para monitorear los signos vitales en ancianos, epilépticos y personas con trastornos del sueño y ayudar con el cuidado del paciente.
En 2014, se introdujeron rastreadores de actividad para animales. [ocho]
La belleza de los rastreadores de actividad es que convierten el aumento de actividad de una persona en un juego competitivo, ya que las personas pueden compartir los resultados del entrenamiento a través de las redes sociales. [5] Muchos usuarios tienen una impresión ambivalente sobre estas tecnologías, ya que no garantizan la inviolabilidad de los datos personales de una persona.
En 2016, UNICEF y Garmin lograron algunos avances en el seguimiento de las actividades físicas de los niños. [9]
Los sensores portátiles se utilizan ampliamente en medicina, deportes y seguridad. Los sensores portátiles pueden detectar situaciones anormales e inesperadas, así como monitorear síntomas y parámetros fisiológicos. Esta tecnología ha cambiado el enfoque de la atención sanitaria, ya que permite la monitorización continua del paciente sin necesidad de hospitalización. A través del rastreador de actividad cariño. los trabajadores pueden recibir información sobre la temperatura corporal del paciente, la frecuencia cardíaca, la actividad cerebral, el movimiento muscular y otros datos. Además, la demanda de sensores portátiles ha crecido en el campo de los deportes. Por ejemplo, hace unos años, la sudoración solo podía medirse en un laboratorio. Y ahora es posible con la ayuda de rastreadores de actividad avanzados. [diez]
Los rastreadores de actividad están disponibles con o sin pantalla.
Ciertos movimientos del usuario, como tareas domésticas, andar en bicicleta, nadar, bailar o remar, pueden sesgar los resultados de los rastreadores de actividad. Por ejemplo, en una prueba realizada por Stiftung Warentest , ningún rastreador pudo determinar con precisión la distancia recorrida en bicicleta. Además, ciertas cifras de consumo de calorías eran inexactas. Además, al medir la frecuencia cardíaca con monitores de muñeca, se observaron grandes desviaciones. Por lo tanto, se recomienda utilizar correas de pecho adecuadas para ello. [once]
Otra dificultad es que algunas aplicaciones de seguimiento de actividad transmiten datos personales y listas de direcciones a servidores en Internet sin notificación o solicitud del usuario. Incluso con el anonimato, la mera presencia de datos de geolocalización puede suponer una cierta amenaza para el usuario. [12]
Algunos estudios han demostrado que el uso de estos dispositivos por personas obesas y con sobrepeso no da el resultado esperado después de 18 meses de su uso. [2]
En otro estudio, los sujetos siguieron un programa de seguimiento de actividad física durante 4 meses. El resultado mostró que los sujetos que usaron los rastreadores lograron mejores resultados que aquellos que no lo hicieron. [13] Sin embargo, los estudios no responden si estos dispositivos afectan la cantidad de actividad física en los niños. [catorce]