La paneuritmia ( Bulg. Paneuritmia ) es un sistema de ejercicios físicos musicales destinados a lograr el equilibrio y la armonización internos. El creador de la paneuritmia es el maestro espiritual Beins Duno (Peter Dynov) entre 1922 y 1944. Practicado por sus seguidores, seguidores de las enseñanzas ocultas de la Hermandad Blanca Mundial . El énfasis en los ejercicios está en dar y recibir para crear un intercambio consciente con las fuerzas de la naturaleza. La paneuritmia se practica tanto para la aptitud física como para el desarrollo espiritual [1] [2] [3] [4]
Etimológicamente, la Paneuritmia proviene de tres raíces:
Con base en estas raíces etimológicas, Paneuritmia se traduce directamente en Ritmo Sublime Cósmico. [7]
El compositor de música y movimiento de paneuritmia Peter Dynova (también conocido como Beinsa Duno) desarrolló los ejercicios en Bulgaria entre 1922 y 1944 en un proceso adaptativo, excluyendo algunos y aceptando otros para descubrir su forma óptima. Según Deunov: “Actualmente, las figuras pantemistas solo tienen contornos de movimiento. Posteriormente recibirán su contenido, su principal significado y detalles” [8]
La idea de vivir en armonía con la naturaleza se ve en la práctica de la paneuritmia. [2] Según las recomendaciones de Dynov, los ejercicios paneurítmicos debían realizarse temprano en la mañana y al aire libre, preferiblemente en un prado verde, y eran más efectivos en la primavera, a partir del 22 de marzo. En su opinión, esta era la época en que la naturaleza era más receptiva y contenía la mayor parte del prana , o energía viva, que podía ser absorbida por el cuerpo humano. [ocho]
Panyutimiya también contiene un énfasis en la construcción de una nueva cultura de amor, hermandad y libertad. Deunov creía que había una conexión directa entre el pensamiento y el movimiento, que gracias a la armonía entre la música, el movimiento y las ideas, la paneuritmia podía promover fuerzas creativas en la sociedad. [3]
Con el tiempo, la paneuritmia ha atraído la atención de personas de diferentes culturas y nacionalidades, a pesar del régimen comunista de 40 años en Bulgaria que prohíbe tales prácticas. [3] La Danza Colectiva de los Siete Lagos de Rila en Rila del 19 al 21 de agosto se puede describir como la reunión más grande, con más de 2000 practicantes de varios países, incluidos Francia, Canadá, Italia, Ucrania y Rusia, participando anualmente. [cuatro]
La paneuritmia consta de tres partes: 28 ejercicios, rayos solares y un pentagrama, cada uno de los cuales tiene un significado simbólico, expresando un determinado pensamiento, sentimiento o acción. [9]
La primera parte, 28 ejercicios, es un conjunto de 28 ejercicios realizados en pareja mientras se desplaza en círculo con los músicos y/o cantantes en el centro del círculo. Cada uno de los ejercicios revela la idea expresada en el nombre, movimientos y música del ejercicio. [5] [3] Los primeros diez ejercicios, también conocidos como el "Primer día de la primavera", se realizan de forma consecutiva sin parar. Simbolizan el despertar del alma, como la naturaleza despierta en primavera . [10] [11] Según Deunov, la atención al movimiento de cada ejercicio y las ideas asociadas con ese ejercicio fueron la clave para hacer los ejercicios correctamente. Él creía que los ejercicios debían hacerse con cuidado y amor, no mecánicamente. [7]
Sunbeams es una composición completada después de 28 ejercicios. Los participantes, dispuestos en parejas, forman dos grupos: 12 rayos, que representan simbólicamente la apertura de las doce puertas de la vida, expresada a través de los 12 signos del zodíaco, y un círculo exterior alrededor de los rayos, que representa la rueda de la vida. [12] [6] [9] Actuando como radios, los 12 rayos se acercan al centro, simbolizando la recepción de las fuerzas vitales, y luego regresan para infundir estas fuerzas en el círculo exterior. En el siguiente movimiento, cada compañero de la pareja hace un círculo alrededor del otro. Estos movimientos representan etapas de desarrollo en las que la humanidad está atrapada en el círculo de la conciencia material. Los movimientos tercero y cuarto simbolizan la liberación de este círculo y la alegría subsiguiente asociada con dicha liberación, que se expresa en el canto y aplausos de los participantes.
La tercera parte de la Paneuritmia, el Pentagrama, es una representación simbólica del camino del alma humana hacia la perfección, donde cada rayo del Pentagrama representa respectivamente el amor, la sabiduría, la verdad, la justicia y la virtud. El pentagrama es también una metáfora del hombre cósmico en movimiento, cuyos vértices son la cabeza, dos brazos y dos piernas. [7] [5] El ejercicio se realiza con cinco parejas de participantes moviéndose y cambiando de lugar, simbolizando que las virtudes positivas de una persona deben estar en movimiento para que las cualidades surtan efecto. [13] Después de eso, los participantes caminan hacia adelante, imaginando que se ha logrado la encarnación de las virtudes. Estos movimientos se repiten cinco veces.
En el primer libro publicado Paneurhythmy de 1938, el ejercicio se definió principalmente como un método para mantener una buena salud, en particular, como un intercambio intelectual entre el hombre y la naturaleza con el objetivo de promover la salud a través de movimientos rítmicos y armónicos combinados con música apropiada. concentración de pensamientos y respiración adecuada. [8] Debido a la variedad de ejercicios, se cree que involucran los músculos y las articulaciones para mejorar el movimiento y el equilibrio del cuerpo humano. Se han realizado varios estudios para mostrar el posible impacto positivo de la práctica en los participantes. [3] Un estudio preliminar en 2004 informó que la mayoría de los participantes notaron una mejora en los aspectos mentales, físicos y sociales de su salud, seguido de un estudio controlado en 2007 que mostró una mejora significativa en la calidad de vida debido a una mejor salud como resultado de 6 meses de entrenamiento en paneuritmia. [14] Otra investigación sugiere una reducción en el estrés percibido y la resiliencia del ego . [15] La paneuritmia también se ha estudiado como un método potencial de educación física; un estudio sugiere mejoras significativas en el equilibrio, la velocidad y la agilidad, y otro proporciona un análisis comparativo de la paneuritmia y la ritmicidad . [dieciséis]