| En busca de la felicidad | |
|---|---|
| inglés Felicidad auténtica | |
| Género | literatura de divulgación científica |
| Autor | Seligman, Martín |
| Idioma original | inglés |
| Fecha de la primera publicación | 27 de agosto de 2002 |
Authentic Happiness es un libro de no ficción de Martin Seligman , publicado en inglés en 2002 por Nicholas Brealey Publishing [1] , dedicado a la psicología y la felicidad humana [2] . Fue traducido al ruso y publicado en 2010 [3] .
Martin Seligman, profesor de psicología en la Universidad de Pensilvania , es un psicólogo e investigador estadounidense que fue brevemente presidente de la Asociación Americana de Psicología (APA) y es uno de los fundadores y principales impulsores de la Psicología Positiva.
El libro fue escrito por Martin Seligman, el padre del movimiento de psicología positiva [4] . La psicología positiva es una nueva dirección en psicología, que tiene unos 30 años. Esta rama de la psicología se ocupa del estudio del bienestar humano. Seligman define el contenido del libro como un estudio científico del funcionamiento positivo y la prosperidad de una persona en varios niveles, incluidos el biológico, personal, relacional, institucional, cultural, así como el estudio de los aspectos globales de la vida [5] .
En el siglo XX, la investigación en psicología se centró principalmente en las enfermedades mentales : depresión, ansiedad , esquizofrenia , etc. Por cada 100 artículos sobre enfermedades mentales, solo había un artículo sobre salud mental [6] .
En el año 2000, Martin Seligman se propuso cambiar este desequilibrio y lanzó una iniciativa para comprender científicamente la felicidad y la prosperidad humanas. Él y sus colegas llamaron a esta nueva línea de investigación psicología positiva. La búsqueda de la felicidad fue uno de los primeros libros sobre esta nueva ciencia [7] .
El autor comienza el libro diciendo que la investigación muestra que nuestro nivel de felicidad puede aumentar. Para explicar cómo hacer esto, nació una nueva dirección en psicología. Se trata de la “Psicología Positiva”, que tiene como objetivo el estudio de la felicidad, la autorrealización y el potencial humano . De acuerdo con la posición del autor, este libro sobre psicología positiva puede mostrar a los lectores cómo vivir en el extremo superior del rango de la felicidad.
Seligman define el "dogma podrido" como la creencia de que la felicidad no es auténtica. Es un dogma que abarca muchas culturas, dice, y se ha infiltrado en las culturas judeocristianas junto con la doctrina del pecado original . Pero la psicología, que más tarde definiría como "la vieja psicología", hizo su parte para inflamar "el dogma que estaba podrido hasta la médula". Desde el punto de vista del autor, el apologista de la "vieja psicología" es Sigmund Freud [5] .
Martin Seligman no tiene en alta estima a Sigmund Freud. Esto se ve una y otra vez a lo largo del libro, y comienza desde el principio. Según Seligman, Freud definió la civilización como un gigantesco mecanismo de defensa contra los conflictos infantiles de sexualidad y agresión. La principal crítica de Seligman a Freud y sus alumnos es que todas las virtudes del mundo se atribuyen a los impulsos y emociones negativos. En cambio, en su opinión, las virtudes y los buenos rasgos se desarrollan en una persona porque son buenos en sí mismos.
Si la psicología, en su opinión, durante el último medio siglo ha descuidado el estudio y análisis de las virtudes, la filosofía y la religión no lo han hecho. Basado en la religión y la filosofía, Seligman identifica seis virtudes centrales que convergen durante milenios y en todas las culturas: sabiduría y conocimiento ; coraje ; amor y humanidad ; justicia ; tolerancia ; espiritualidad y trascendencia [2] .
Seligman deduce tres pilares de la psicología positiva [5] :
El autor señala que la felicidad no es fruto de la buena genética ni de la suerte . La felicidad real y duradera llega cuando una persona se enfoca en sus fortalezas, no en sus debilidades, y trabaja con ellas para mejorar todos los aspectos de su vida [5] .