Felicidad

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La felicidad (el protoeslavo *sъčęstь̂je se explica a partir de *sъ- “bueno” y *čęstъ “parte”, es decir, “buen destino” [1] ) es un estado de una persona que corresponde a la mayor satisfacción interna con las condiciones del propio ser , la plenitud y el sentido de la vida , la realización de la propia vocación, la autorrealización [2] .

El fenómeno de la felicidad es estudiado por la psicología , la filosofía , la sociología y la teoría económica ( economía de la felicidad ), así como por la religión [3] .

La fisiología de la felicidad

La fisiología de la felicidad puede estar estrechamente relacionada con las llamadas "hormonas de la felicidad": endorfinas , serotonina y dopamina . Su síntesis y circulación en el cuerpo se alteran durante enfermedades endocrinas , bacterianas y virales . La serotonina es un neurotransmisor del cerebro y del sistema nervioso central (SNC) que se produce en el tracto gastrointestinal y partes del sistema nervioso central. Si las endorfinas inciden principalmente en estados de euforia y alegría a corto plazo , entonces la serotonina, sus procesos regulares de producción y captura en las neuronas, crean en mayor medida un fondo de felicidad y satisfacción a largo plazo. Otra hormona y neurotransmisor muy relacionado con la serotonina es la dopamina . La dopamina es uno de los factores químicos de refuerzo interno y sirve como parte del "sistema de recompensa" del cerebro [4] . El sistema de la serotonina es inhibidor (protector), responsable del sueño, procesamiento de la memoria, integración de la experiencia adquirida, reducción de la sensibilidad al dolor, control y supresión de las emociones negativas, obtención de satisfacción a partir de la relajación [5] [6] . El sistema dopaminérgico es principalmente activador, dirigido a fomentar cualquier actividad, atención, creatividad, aprendizaje, nuevas formas de interacción, obteniendo satisfacción de la actividad, ya sea física, mental o emocional [7] [8] . La dopamina y el sistema dopaminérgico también son responsables de la formación de vínculos, la empatía emocional , los sentimientos de amor y la consecución del orgasmo [9] [10] [11] . El sistema de recompensas y los centros de placer son parte de un circuito de retroalimentación motivacional humano más general llamado "corteza - ganglios basales - tálamo - corteza" . Un estilo de vida saludable , la actividad física regular , una dieta completa y equilibrada , la comunicación con las personas ayudan a mantener el buen funcionamiento de los sistemas endocrino y nervioso humanos.

En filosofía

En la ética antigua , el problema de la felicidad era la categoría central. Aristóteles fue el primero en explorarla , quien definió la felicidad como “la actividad del alma en la plenitud de la virtud” ( ética a Nicómaco ). La virtud se definió como aquello que conduce a la felicidad.

Durante la época helenística , la felicidad se identificaba con el placer en la filosofía del epicureísmo . La antigua palabra griega felicidad - "eudaimonia" (eudaimonia, εὖ - bueno , δαίμων - deidad ) - significaba literalmente el destino de una persona bajo la protección de los dioses .

La filosofía oriental, proclamando la inalcanzabilidad de la felicidad en el mundo material , en sus aspectos biológicos, fisiológicos, sociales, económicos y lógicos, enseña un camino práctico para lograr una vida individual feliz.

Al respecto, es significativa la siguiente cita:

Afortunadamente, hay dos maneras de llegar allí. La primera forma es externa. Al adquirir mejores viviendas, mejores ropas, amigos más agradables, podemos, en diversos grados, encontrar felicidad y satisfacción. El segundo camino es el camino del desarrollo espiritual y te permite alcanzar la felicidad interior. Sin embargo, estos dos enfoques no son equivalentes. La felicidad externa sin la interna no puede durar mucho. Si la vida te atrae en colores negros, si algo falta en tu corazón, no serás feliz, no importa de qué lujo te rodees. Pero si has logrado la paz interior, puedes encontrar la felicidad incluso en las condiciones más difíciles.

— Dalái Lama XIV [12]

Desde el punto de vista del yoga, la felicidad es un estado natural de una persona, una propiedad de su naturaleza. Sin embargo, en la vida cotidiana, el verdadero "yo" de una persona se oculta bajo capas de ansiedad habitual. Esta ansiedad se puede superar con la ayuda de la meditación , y entonces su verdadero Ser se revelará a la persona, y podrá experimentar un sentimiento de profunda felicidad [13] .

Aristóteles también creía que los amigos son el bien que, entre otros, debe tener una persona feliz [14] .

La siguiente cita también es orientativa:

En efecto, para la plenitud de la vida de una persona, que se llama felicidad, no basta el bienestar material y la salud física. Las mayores alegrías de la vida son las alegrías de la vida espiritual. Pero la percepción y comprensión de estos últimos es directamente proporcional al grado de desarrollo de la conciencia. La mejora de la condición material de las masas debe ir acompañada del desarrollo de su conciencia, de su vida espiritual.

- [15]

Tomás de Aquino en la Summa de Teología (parte 2, capítulos 2-5) creía que la felicidad (lat. - beatitudo ) consiste en la “percepción del bien perfecto” ( adeptionem perfecti boni ), pero “en esta vida” ( in hac vita ) es inalcanzable [16] .

Muchos filósofos y psicólogos (Viktor Frankl, Erich Fromm, etc.) enfatizan que la alegría y la felicidad no son conceptos completamente idénticos.

En psicología

En psicología positiva , en particular, se utiliza la siguiente fórmula de la felicidad [17] :

Felicidad = profunda satisfacción con la vida + máximas emociones positivas + mínimas emociones negativas.

Además, las emociones positivas se asocian con la felicidad en el momento y la satisfacción profunda se asocia con la felicidad a largo plazo [18] . Por lo tanto, la felicidad es la alegría que sentimos cuando nos esforzamos por alcanzar nuestro potencial.

Martin Seligman , uno de los fundadores de esta rama de la psicología, sostiene que las habilidades de la felicidad se pueden enseñar como las habilidades para tocar un instrumento musical [19] .

De acuerdo con el concepto del representante de la psicología humanista K. Rogers , el autoconocimiento le da a la persona la capacidad de crecimiento personal, superación personal, autorrealización, que es una condición necesaria para lograr la plenitud de la vida, sintiendo la alegría. de la vida, comprender el sentido de la vida [20] . Los medios especiales de autoconocimiento incluyen varias formas modernas de trabajo del psicólogo: el asesoramiento individual, en el que el psicólogo construye un trabajo con el paciente de tal manera que se abre al máximo, comprende sus problemas, encuentra recursos internos para resolverlos; trabajo en un grupo de formación socio-psicológica [21] .

Según el reconocido psicólogo John Gottman, el éxito y la felicidad en todos los ámbitos de la vida, incluidas las relaciones familiares, está determinado por ser consciente de tus emociones y ser capaz de gestionar tus sentimientos . Y esta cualidad se llama " inteligencia emocional " [22] .

B. G. Kuznetsov en su libro "Filosofía del optimismo" da su interpretación de la ley psicológica de Weber Fechtner : una persona se siente feliz solo cuando aumentan los factores que la hacen feliz. De lo contrario, el sentimiento de felicidad desaparece.

En economía

Los economistas y sociólogos que estudian la relación entre la felicidad y el dinero señalan que, a nivel macro, los residentes de países ricos con altos niveles de PIB se sienten más felices en promedio que los residentes de países pobres. En cuanto al nivel micro, la conclusión de la mayoría de los economistas es la siguiente: la felicidad depende del dinero, pero cuanto más dinero, menos afectan a esta felicidad [23] .

Los psicólogos dicen que la felicidad requiere un cierto mínimo de dinero. Sin embargo, una vez que se resuelven los problemas subyacentes, la conexión se desdibuja rápidamente [24] . Así, el famoso psicólogo estadounidense Daniel Kahneman , en colaboración con el famoso economista Angus Deaton , descubrió una dependencia no lineal del sentimiento subjetivo de felicidad sobre la cantidad de ingresos. Según Kahneman y Deaton, los estadounidenses ven un aumento en la felicidad al aumentar sus ingresos a $75,000 al año. Después de este punto, cesa el efecto del aumento de la riqueza sobre el sentimiento de felicidad [25] .

En la religión

La interpretación ortodoxa se reduce a que, según el profesor de la Academia Teológica de Moscú , el teólogo A.I. Osipov [26] , la felicidad es un estado interno de la persona y no depende del grado de su provisión de bienes materiales, en apoyo del cual cita una historia que le sucedió al abad Nikon (Vorobiev) , quien “en su juventud se contagió de las ideas de progreso, libertad, igualdad, fraternidad ”. Una vez, Nikon se sorprendió por la información publicada en los periódicos sobre el suicidio del hijo de un millonario súper rico de veinte años debido a un amor infeliz . Osipov hace la pregunta: "¿Qué es entonces la felicidad?". Y él responde: "¡Es una alegría!". Y recuerda dos casos, el primero de los cuales le sucedió a Nikon Optinsky , el último residente del Monasterio de Optinsky, que fue arrestado en 1929 . Dice: "Lo raparon, le cortaron el pelo, le quitaron toda la ropa monacal, abusaron de él por completo, lo metieron en la cárcel, donde enfermó de tuberculosis... Logró enviar cartas. En una de las últimas cartas allí es una línea: “ Mi felicidad no tiene límite, por fin descubrí ¿Qué es el “ Reino de Dios dentro de ti”? El segundo caso está tomado de la vida del gran mártir Eustratius de Sebastia (+ c. 284-305), gobernador de la ciudad y líder militar, que sufrió por Cristo bajo el emperador Diocleciano en el armenio Sebaste, Capadocia (griego Σεβάστεια, latín Sebastia /Sebastea/Sebasteia, armenio, ciudad de la Pequeña Armenia, ahora - Sivas (Sivas), el centro administrativo de il Sivas, Turquía.[ claro ] que vivió en el siglo III. Dice el teólogo que “cuando [Eustratius] fue desollado… de repente su rostro se iluminó de manera inusual y exclamó: ‘El tormento es la esencia de la alegría de tus siervos. Los verdugos estaban tan conmocionados que algunos de ellos tiraron los instrumentos de ejecución e inmediatamente dijeron: "¡Soy cristiano!". Fueron inmediatamente decapitados, por supuesto”. . Según A. I. Osipov, "el cristianismo le da a la persona la oportunidad de adquirir la verdadera felicidad". En otra conferencia pública, el profesor y teólogo Osipov dio una definición breve y concisa: “La felicidad es estar contento” [27] . Esta definición está tomada de la Biblia, de la Primera Epístola del Apóstol Pablo a Timoteo, capítulo 6, versículo 6: “Gran ganancia es estar piadoso y contento”.

Felicidad en la familia

Dimitry Smirnov , arcipreste de la Iglesia Ortodoxa Rusa , figura eclesiástica y pública, expresidente de la Comisión Patriarcal de Asuntos de la Familia, Protección de la Maternidad y la Infancia, ha dicho repetidamente que la felicidad solo es posible en una familia. “Educarlos para que vean a la familia como el valor más importante de la tierra. Porque si una persona no ha construido su familia, en cualquier campo que tenga éxito, no puede ser feliz. Porque el mismo Señor Dios creó al hombre no como individuo con ciertos derechos: creó al hombre ya la mujer, diciéndoles: "Fructificad y multiplicaos". El Creador mismo nos creó como una familia, para que podamos encontrar armonía y felicidad solo en la familia, viviendo aquí en la tierra. Y solo una familia puede enseñarle a una persona el verdadero cristianismo. Esta es nuestra salvación” [28] . “Tuve que comunicarme con muchas personas ricas, pero nunca conocí a una feliz entre ellas ... Vi la verdadera felicidad solo en familias numerosas donde el esposo y la esposa se aman; cuando los niños no crecen en la calle, sino en un ambiente de amor familiar. Esta atmósfera con el nacimiento de cada niño aumenta y se espesa. Si dos personas, un hombre y una mujer, tienen hijos buenos, creyentes y trabajadores, entonces tienen una felicidad que supera todas las demás felicidades que solo existen en la tierra. Esta felicidad no depende de ninguna circunstancia externa. La familia y los hijos, que irradian esta alegría, os cargan constantemente de esta alegría. Te bañas en ella... Llegué a la conclusión de que si una persona quiere construir su propia felicidad, debe construir su familia. [29]

En la literatura

En el cuento de los hermanos Strugatsky " El lunes comienza el sábado " se dan las siguientes definiciones de felicidad [30] :

... las definiciones negativas más simples ("La felicidad no está en el dinero"), las definiciones positivas más simples ("Máxima satisfacción, satisfacción completa, éxito, suerte"), definiciones casuísticas ("La felicidad es la ausencia de infelicidad") y paradójicas ( “Los más felices de todos los bufones, tontos, son estúpidos y negligentes, porque no conocen los reproches de la conciencia, no temen a los fantasmas y otros muertos vivientes, no los atormenta el miedo a los desastres futuros, no se dejan engañar por el esperanza de futuras bendiciones.

Véase también

Notas

  1. ↑ Felicidad // Diccionario etimológico de Fasmer . Fecha de acceso: 16 de mayo de 2015. Archivado desde el original el 5 de febrero de 2015.
  2. ↑ Felicidad Archivado el 8 de septiembre de 2012 en Wayback Machine // TSB
  3. ↑ Bogdanova, M. A. "La idea de felicidad en el discurso religioso". El sistema de valores de la sociedad moderna 13 (2010): 21-25.
  4. ↑ Dopamina | Cuídese bien . Consultado el 17 de septiembre de 2012. Archivado desde el original el 16 de julio de 2011.
  5. ↑ Serotonina - Vyacheslav Dubynin . Consultado el 30 de noviembre de 2019. Archivado desde el original el 18 de enero de 2020.
  6. ↑ Dubynin Vyacheslav - El cerebro y la serotonina. Curso: Química Cerebral . Consultado el 30 de noviembre de 2019. Archivado desde el original el 6 de enero de 2020.
  7. ↑ Dopamina - Vyacheslav Dubynin . Consultado el 30 de noviembre de 2019. Archivado desde el original el 15 de diciembre de 2019.
  8. ↑ Vyacheslav Dubynin - El cerebro y la dopamina. Antipsicóticos y anfetaminas. Curso: Química Cerebral . Consultado el 30 de noviembre de 2019. Archivado desde el original el 10 de diciembre de 2019.
  9. ↑ Markov A. Evolución humana. Libro 2. Monos, neuronas y el alma. - 2011. - 5000 ejemplares.  - ISBN 978-5-271-36294-1 , 978-5-17-078089-1, 978-5-17-078089-1.
  10. ↑ Laboratorio de emociones, cerebro y comportamiento, Neuroquímica poscoital: la melancolía y los altibajos . Consultado el 7 de diciembre de 2021. Archivado desde el original el 22 de octubre de 2021.
  11. ↑ Esto es lo que le sucede a tu cuerpo y cerebro cuando tienes un orgasmo . Consultado el 7 de diciembre de 2021. Archivado desde el original el 9 de diciembre de 2021.
  12. ↑ 14 Dalái Lama . Dos caminos a la felicidad. // Práctica budista: El camino hacia una vida llena de sentido = Cómo practicar. El camino hacia una vida con sentido / Per. A. Kapanadze. Archivado el 7 de agosto de 2011 en Wayback Machine .
  13. ↑ Steve Ross, Olivia Rosewood. Yoga de la Felicidad = Steve Ross . feliz yoga - M .: "Sofía", 2014. - 352 p. - ISBN 978-5-906686-17-6 .
  14. ↑ http://iph.ras.ru/uplfile/histph/yearbook/2011/hphy-2011_stoliarov.pdf Archivado el 22 de febrero de 2014 en Wayback Machine p. 126
  15. ↑ Tugarinov V.P. Filosofía de la conciencia (temas modernos) M., "Pensamiento", 1971. Págs. 7.
  16. ↑ Pregunta 5. Sobre el logro de la felicidad . Consultado el 22 de febrero de 2019. Archivado desde el original el 23 de febrero de 2019.
  17. ↑ Magomedova, E. A. "PERCEPCIONES DE FELICIDAD EN DIFERENTES CULTURAS". La personalidad en la naturaleza y la sociedad . 2017 (págs. 76-78)
  18. ↑ María Heinz. Gestión positiva del tiempo: cómo conseguir ser feliz. — M .: Editorial Alpina , 2014. — S. 35. — 128 p. — ISBN 978-5-9614-4795-8 .
  19. ↑ Marcy Shimoff, Carroll Klein. Libro sobre la felicidad número uno, M., 2009
  20. ↑ Maralov, 2004 , § 1. El concepto de autoconocimiento / Capítulo 1. Características generales del autoconocimiento / Sección 1. Psicología del autoconocimiento / Parte I. Fundamentos teóricos del autoconocimiento y el autodesarrollo.
  21. ↑ Maralov, 2004 , § 3. Vías y medios del autoconocimiento / Capítulo 3. El autoconocimiento como proceso de metas, motivos, métodos, resultados / Sección 1. Psicología del autoconocimiento / Parte I. Fundamentos teóricos del yo -conocimiento y autodesarrollo.
  22. ↑ John Gottman, Joan Decler . La inteligencia emocional del niño. Una guía práctica para padres M., "Mann, Ivanov and Ferber", 2015. Pp. 17
  23. ↑ 10 reglas de la felicidad - Todas las noticias . Consultado el 23 de septiembre de 2013. Archivado desde el original el 27 de septiembre de 2015.
  24. ↑ Richards, 2021 , pág. 86.
  25. ↑ Richards, 2021 , pág. 83.
  26. ↑ Qué es la Felicidad . Consultado el 1 de octubre de 2017. Archivado desde el original el 24 de febrero de 2015.
  27. ↑ Alexey Ilyich Osipov - Esto es felicidad. . . — Youtube . Consultado el 1 de octubre de 2017. Archivado desde el original el 17 de abril de 2016.
  28. ↑ Arcipreste Dmitry Smirnov: Solo podemos encontrar armonía y felicidad en la familia, viviendo aquí en la tierra . Consultado el 5 de diciembre de 2021. Archivado desde el original el 5 de diciembre de 2021.
  29. ↑ Arcipreste Dmitry Smirnov. ¿Cómo se obtiene la felicidad? . Consultado el 5 de diciembre de 2021. Archivado desde el original el 5 de diciembre de 2021.
  30. ↑ "El lunes empieza el sábado": Un cuento de hadas para jóvenes trabajadores de la ciencia/Prólogo. autores; Artístico E. Migunov. - M .: Literatura infantil, 1965. - 224 p., il. — 100.000 copias.

Literatura

Enlaces

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