El resentimiento es la reacción de una persona al dolor causado injustamente , al insulto [1] , así como a las emociones de color negativo [2] [3] y los sentimientos causados por esto . Incluye experimentar ira hacia el agresor y autocompasión en una situación en la que nada se puede corregir. En contraposición al reproche y reclamo , cuando existe la oportunidad de corregir la situación. Estrechamente relacionado con un concepto como el de justicia [4] . Nos ofendemos cuando nos privan, según nos parece, injustamente. Si no obtenemos algo de manera justa, podemos sentirnos molestos, pero no ofendidos.
Los investigadores no consideran la experiencia del resentimiento como una emoción innata. Los bebés tienen un sentido innato de la ira en su arsenal y todavía tienen que dominar el complejo sentido del resentimiento. El resentimiento se suele aprender a la edad de 2 a 5 años, adoptando patrones estereotipados o creativos de otros niños, a veces mayores. Las emociones de resentimiento nunca antes se habían incluido en la lista de emociones innatas. Actualmente, muchos psicólogos experimentados notan que sus hijos tienen sentimientos de resentimiento de inmediato, literalmente desde el nacimiento. [5]
En la filosofía budista se indica que el alma o ego de la persona ofendida sufre. Al mismo tiempo, los maestros iluminados y avanzados no se ofenden precisamente porque se deshicieron o casi se deshicieron del egoísmo y el egoísmo. Por ejemplo, dicen esto: "Si una persona ofende a un Buda, entonces el Buda está molesto, pero no ofendido. Dado que comprende la naturaleza de una persona, la razón de sus palabras negativas y siente compasión por él y el deseo de ayuda, pero no rencor egoísta..."
El sentimiento de resentimiento surge como consecuencia de un desajuste entre las expectativas sobre el comportamiento adecuado del infractor y cómo se comportó en la realidad. Es decir, el resentimiento es el resultado de cuatro operaciones mentales: construir expectativas, observar el comportamiento real, comparar [6] , decidir una reacción (ofenderse, es decir, dar rienda suelta irresponsablemente a las emociones y cometer acciones supuestamente incontrolables, o responsabilizarse del propio estado psicoemocional y de la conducta y responder conscientemente). Esta técnica se considera en el marco de la teoría y práctica del pensamiento sanogénico .
Para reducir la carga de sentimientos negativos del resentimiento sufrido, se puede, estando en un estado de bienestar y tranquilidad, imaginar un caso de este resentimiento pasado, recordar y reflexionar sobre todos sus componentes de acuerdo con la descripción (sus expectativas, el comportamiento de otro); al mismo tiempo, es importante que la reproducción del estado de resentimiento se produzca sin volver a experimentarlo. [6]