Fluir , estado de flujo, experiencia de flujo ( eng. flow , lat. influunt ) es un estado mental en el que una persona está completamente involucrada en lo que está haciendo, que se caracteriza por una concentración activa, una participación total en el proceso de actividad . El concepto de flujo fue propuesto por Mihaly Csikszentmihalyi en 1975 [1], también incluye recomendaciones prácticas para entrar en el estado de flujo. El estado de flujo no es un estado único. Estar en un estado de flujo no se limita a un área o proceso en particular. Se aplica a todas las áreas de actividad en las que una persona en particular está involucrada.
Abraham Maslow llamó experiencias máximas a los estados de flujo . [2]
Este estado a menudo es descrito por el investigador como una sensación de placer por la autorrealización, una mayor y justificada confianza en sí mismo , un aumento pronunciado en las habilidades de comunicación, la capacidad de expresar los propios pensamientos con claridad y claridad, para convencer al interlocutor, para efectivamente resolver problemas de cualquier complejidad o encontrar formas extraordinarias de resolverlos. Los sujetos en el estado de flujo tienen indicadores aumentados de asimilación de la información, se activa la memoria, la capacidad de analizar la información, se observa una forma leve de ansiedad debido al aumento de la actividad.
Según Csikszentmihalyi, se puede identificar una lista de varios rasgos de actividad que contribuyen a la experiencia del estado de flujo:
La condición en cuestión se llama flujo porque, durante las entrevistas con los sujetos de Csikszentmihalyi, varias personas describieron sus experiencias de "flujo" usando la metáfora de un flujo que los transportaba. El concepto psicológico de fluir como inmersión en la actividad no está relacionado con la expresión idiomática "ir con la corriente".
Csikszentmihalyi sugiere varias formas en las que un grupo puede trabajar en conjunto para que cada miembro pueda lograr un estado de flujo. Las características de tal grupo incluyen:
Csikszentmihalyi puede haber sido el primero en describir este concepto en la psicología occidental , pero, como él mismo admite, ciertamente no fue el primero en observar este fenómeno psicológico ni en crear técnicas basadas en él.
Durante más de dos milenios y medio, los practicantes de las tradiciones espirituales orientales, como el budismo y el taoísmo , han considerado este fenómeno fundamental para su desarrollo espiritual. Los practicantes japoneses utilizaron técnicas budistas zen similares para mejorar la habilidad de su forma de arte elegida ( marcial o de otro tipo), desde kendo hasta ikebana . A este concepto también se le puede atribuir la conocida frase “ser uno con el mundo”.
En educación, existe el concepto de sobreaprendizaje (llevar una habilidad a la automaticidad), que parece ser un factor importante en esta metodología. Además de eso, muchos de los atletas de hoy experimentan rutinariamente esta experiencia "valiente".
A. S. Pushkin en la historia " Noches egipcias ", publicada en 1835, mucho antes de la formación del concepto de flujo en psicología, dio la siguiente descripción vívida del mismo. [3] “Una mañana Charsky sintió ese bendito estado mental cuando los sueños se dibujan claramente ante ti y adquieres palabras vivas e inesperadas para encarnar tus visiones, cuando los versos caen fácilmente bajo tu pluma y las rimas sonoras corren hacia un pensamiento armonioso. El alma de Charsky estaba sumergida en el dulce olvido... y el mundo, y la opinión del mundo, y sus propios caprichos no existían para él. Escribió poesía".