La limpieza dental es un procedimiento de higiene personal para limpiar la superficie de los dientes de restos de comida y placa blanda , generalmente se realiza con un cepillo de dientes y pasta de dientes . Se puede usar hilo dental y/o un cepillo interdental para limpiar los espacios interdentales.
El cuidado dental implica un conjunto de medidas higiénicas y preventivas encaminadas a mantener la salud de la cavidad oral (dientes, encías , mucosas ). Estas actividades se pueden dividir en individuales (realizadas en casa) y profesionales (realizadas en el consultorio dental ).
En el siglo XI, al-Ghazali escribió: “Empiezan [a cepillarse los dientes] desde el lado derecho, luego desde el izquierdo, después de lo cual [limpian] los [dientes] frontales en el mismo orden, seguidos de [desde] el paladar y la lengua . Debes saber que sivak es importante, porque la leyenda dice que una oración con [usar] sivak vale setenta oraciones sin sivak” [1] .
El uso de sivak para estos fines es común entre los musulmanes, así como entre los residentes de algunas regiones hasta el día de hoy, y también se pueden usar ramas de olivos y naranjos [ 2] .
A mediados del siglo XVII, este procedimiento higiénico fue reemplazado por los fashionistas de Moscú ennegreciendo sus dientes usando, como escribió Samuel Collins , el médico personal de Alexei Mikhailovich , "blanco mercurial" (es decir, blanco a base de mercurio ). [3]
Aunque existe consenso en que un cepillado minucioso una vez al día es suficiente para mantener la salud bucal, la mayoría de los dentistas recomiendan que los pacientes se cepillen los dientes dos veces al día, ya que, por lo general, los dientes no se limpian lo suficiente a la vez. [4] La Asociación Dental Estadounidense recomienda cepillarse los dientes durante dos minutos. [5] El procedimiento higiénico principal es el cepillado de dientes por la noche antes de acostarse.
El frente y la parte posterior de los dientes deben cepillarse en un ángulo de 45 grados con respecto a la línea de las encías con el cepillo de dientes, moviendo el cepillo hacia adelante y hacia atrás con un movimiento giratorio que haga contacto con la línea de las encías y el diente. [6] Para limpiar la parte posterior de los dientes frontales , el cepillo debe mantenerse vertical al diente y moverse hacia arriba y hacia abajo. [6] Las superficies de masticación de los dientes se cepillan con un movimiento hacia adelante y hacia atrás con el cepillo de dientes apuntando directamente al diente. [6] Existe la opinión de que el cepillado inadecuado de los dientes puede conducir a la formación de un defecto en forma de cuña . [7] [8]
Un estudio encontró que cepillarse los dientes inmediatamente después de una comida ácida (por ejemplo, refrescos de dieta y alimentos comunes para el desayuno como jugo de naranja, frutas cítricas, frutas secas, pan, pasteles [9] ) causaba más daño al esmalte y la dentina que esperar 30 días. minutos antes del cepillado. Enjuagar el ácido con agua o bicarbonato de sodio diluido puede reducir el daño del ácido que se agrava al cepillarse los dientes. Se ha recomendado la misma respuesta para el reflujo ácido y otros alimentos ácidos. [10] Los investigadores y los dentistas han llegado a la conclusión de que se debe evitar cepillarse los dientes inmediatamente después de beber bebidas ácidas. Es mejor cepillarse antes del desayuno o la cena. [11] Si te cepillas los dientes después de comer, debes esperar al menos media hora para evitar dañar tus dientes. [12]
Si quieres proteger el esmalte de tus dientes, es mejor cepillarte los dientes justo después de levantarte por la mañana que después del desayuno. Si tiene que cepillarse los dientes después del desayuno, intente esperar de 30 a 60 minutos antes de cepillarse los dientes. Cepillarse los dientes por la mañana siempre que pueda es mejor que saltarse la fase de cepillado por completo. [13]
Durante la visita de un paciente al consultorio del dentista, un dentista o una enfermera pueden mostrarle la mejor manera de cepillarse los dientes.
Las áreas particularmente problemáticas para la limpieza de la placa son: la superficie interna de los incisivos inferiores (el sarro se forma con mayor frecuencia aquí ), la superficie interna (lingual) de los dientes de masticación inferiores y la superficie externa (mejilla) de los dientes de masticación superiores, el superficie posterior de los últimos dientes de masticación superiores.
En caso de enfermedad de las encías, el médico puede recomendar la limpieza de los espacios interdentales con un cepillo especial .
Se recomienda reemplazar el cepillo por uno nuevo a medida que se desgasta, pero al menos cada 3-4 meses [14] [15] . Algunos cepillos de dientes modernos están equipados con un indicador de color de desgaste, una banda de cerdas de color que se decolora a la mitad después de unos tres meses de uso normal.
Para evitar el riesgo de transmisión de infecciones , no se recomienda compartir un cepillo con otra persona, y también se recomienda guardar los cepillos de dientes por separado [14] [15] .
Además de cepillarte los dientes, debes limpiar los espacios entre los dientes con hilo dental y visitar a tu dentista regularmente (dos veces al año) para una limpieza profesional.
Las indicaciones para una limpieza profesional pueden ser placa densa, sarro, un olor desagradable que no se puede eliminar con productos de higiene, inflamación, sangrado, hinchazón, manchas de la edad, placa de café, té, cigarrillos, periodontitis , enfermedad periodontal , gingivitis .
Entre las contraindicaciones se encuentran la hipersensibilidad de los dientes, arritmia , inflamación de la cavidad bucal, resfriados, infecciones, enfermedades crónicas en estado agudo. Además, el procedimiento no se recomienda para niños y adolescentes.
No use una cantidad excesiva de pasta y no presione con fuerza el cepillo. Enjuágate la boca después de cepillarte, ya que tragar pasta de dientes puede provocar una hiperfluoración de los dientes.
Para evaluar la calidad del cepillado de los dientes, existen tabletas especiales para teñir la placa y, en los consultorios dentales, soluciones colorantes.
Debido a movimientos incorrectos (fuertes) del cepillo de dientes (arriba y abajo, izquierda y derecha), las encías se lesionan, la placa blanda se introduce en los espacios interdentales y en las bolsas de las encías, y los dientes en el área del cuello se trituran y se forma un defecto en forma de cuña .
Los depósitos dentales duros (sarro) y blandos (placa pigmentada) se eliminan mejor en el consultorio del dentista utilizando métodos profesionales de limpieza dental. Estos incluyen la limpieza ultrasónica de los dientes con un escalador, así como el método de flujo de aire (eliminación de la placa pigmentada de la superficie del diente con un aerosol de soda o sus análogos). La duración de dicho procedimiento es en promedio de 30 minutos a una hora. La limpieza dental profesional debe ser regular, pero no demasiado frecuente. Se considera frecuencia suficiente 1-2 veces al año, dependiendo de la calidad de la higiene bucal, evaluada mediante el índice de higiene (IG).
Los hilos dentales (hilos dentales) están diseñados para eliminar completamente la placa y los restos de comida de los espacios entre los dientes [16] . Dado que la placa de los espacios interdentales no se elimina por completo al cepillarse los dientes, el uso de hilo dental es, según varias opiniones, un complemento necesario. Por lo tanto, se recomienda usar hilo dental.[ ¿por quién? ] después de cada comida y antes de cepillarse los dientes. El dentista de Nueva Orleans, Levi Spear Parmley, incluso escribió un libro en 1819, Una guía práctica para el cuidado dental. En él, describió los tres elementos más importantes de una higiene oral efectiva: un cepillo de dientes, pasta de dientes e hilo de seda.
Una revisión sistemática de 2011 de la Sociedad Cochrane indicó que el uso de hilo dental junto con el cepillado de rutina puede reducir el riesgo de gingivitis y reducir la placa después de un mes o 3 de uso. Al mismo tiempo, no hubo evidencia de que esta práctica reduzca el riesgo de caries [17] .
Los elixires mejoran la limpieza de las superficies de los dientes, previenen la formación de placa y desodorizan la cavidad oral. Son un líquido transparente homogéneo que contiene componentes biológicamente activos, tienen un olor y color determinado.
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