Sugerencia

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Sugestión [1] , sugerencia ( lat.  Suggestio ) es un impacto psicológico en la conciencia de una persona , en el que hay una percepción acrítica de creencias y actitudes . Es una construcción verbal especialmente formada (pero a veces emocional ), a menudo también llamada sugerencia . La sugestión se puede utilizar para mejorar el bienestar de una persona y tratar el trauma psicológico .

Clasificación

Sugerencias directas

  1. rectas explícitas:
    • “Contaré hasta cinco y pasará…”;
  2. camuflado directo (algo se ofrece abiertamente, pero a la vez se camufla, ya que parte de ello viene del cliente; le enseña a actuar de una manera especial):
    • "La sensación que pertenece al período anterior a la enfermedad reemplazará a las sensaciones menos agradables".
  3. post-hipnótico.

Sugerencias indirectas

  1. Secuencia de aceptación, "sí establecido" (algunas declaraciones con las que una persona estará de acuerdo):
    • "Viniste a mí, ahora estás sentado en este sillón, escuchando mi voz, hoy te sentirás mucho mejor" ("hoy te sentirás mucho mejor": esto, de hecho, es una sugerencia, y las palabras que siguen puso a la persona a consentir);
    • "¿Por qué no dejar que suceda?";
    • "No entre en trance hasta que se sienta cómodo en esta silla" ( implicación añadida );
    • "No respire profundamente hasta que la mano toque la cara" (implicación añadida);
    • “No sabes lo agradable que puedes estar en trance hasta que la mano está completamente sobre el muslo” (implicación añadida);
    • "No necesita hacer (nada) hasta que (el comportamiento inevitable del cliente en el futuro cercano) suceda ".
  2. Sorpresa, momentos creativos;
  3. Banalidad (difícil de rechazar):
    • “Cuando te sientas cómodamente, puedes relajarte”;
    • "Cada persona entra en trance a su manera";
    • “La gente olvida mucho. Claves, números de teléfono, reuniones...” ( la amnesia es estructurada );
    • cualquier proverbio y dicho;
    • "Tu dolor de cabeza ahora puede desaparecer tan pronto como tu inconsciente esté listo para dejarlo ir";
    • "Tu síntoma ahora puede desaparecer tan pronto como tu inconsciente se dé cuenta de que puedes lidiar con este problema de una manera más constructiva";
  4. ideomotor (queremos provocar reacciones ideomotoras - movimiento)
    • "Muchas personas pueden sentir que una mano es más ligera que la otra".

Abrir

  1. Movilizar (se ofrecen marcos movilizadores indefinidos, que la propia persona llena, según sus propios recursos; se hace una pausa después de las palabras movilizadoras):
    • “Tu inconsciente pondrá en su lugar todo lo que se necesita”;
    • "Usar sus recursos inconscientes permitirá (pausar) realizar (pausar) este trabajo";
    • "Tu inconsciente puede armonizar (pausar) lo que sea necesario armonizar".
  2. Apertura restringida (que ofrece opciones limitadas que no se especifican; por lo general, cosas que son difíciles de rechazar):
    • “Se puede aprender de muchas maneras”;
    • “Hay varias formas de trabajar”;
    • "Algunas posturas evocan comodidad".
  3. Cubrir todas las características de la clase (después de enumerar todas las características, debe agregar "o algo más"):
    • “No sé qué está usando tu mente inconsciente para ayudarte a resolver tu problema. Tal vez algunas de las palabras que digo o no digo, tal vez imágenes, tal vez sonidos, tal vez sensaciones, tal vez emociones, tal vez recuerdos o algo más.

Autosugestión

La autohipnosis es un impacto psicológico en uno mismo, en las ideas, pensamientos, sentimientos (por ejemplo, por recomendación de un médico para eliminar fenómenos dolorosos y mejorar el bienestar general). La autohipnosis se realiza a través del entrenamiento autógeno , que una persona aprende con la ayuda de un psicoterapeuta. Una persona lee de forma independiente (para sí misma o en voz alta) o simplemente piensa y pronuncia ciertas palabras o frases completas para influir en sí misma.

No existe una diferencia fundamental entre la sugestión traída desde el exterior y la autohipnosis. Los une la imaginación . Además, no puede haber sugestión de terceros sin autohipnosis. [2]

La autohipnosis puede tener un efecto incomparablemente más poderoso en una persona en comparación con la sugestión extraña. Esto se explica por el hecho de que una persona puede practicar la autohipnosis de forma independiente e ilimitada a lo largo de su vida.

Véase también

Notas

  1. ↑ SUGERENCIA es . vocabulario.ru . Consultado el 23 de julio de 2021. Archivado desde el original el 23 de julio de 2021.
  2. ↑ Biblioteca >> Psicología popular y psicoterapia >> Lipetsky M. L. Sugerencia y nosotros . web.archive.org (1 de mayo de 2010). Recuperado: 23 de julio de 2021.

Literatura

Enlaces externos