Freediving (del inglés free - free and English dive - dive) - buceo con contención de la respiración ( apnea ). Esta primera forma de buceo todavía se practica tanto con fines deportivos como comerciales [1] .
A pesar de su existencia durante miles de años, el buceo en apnea se ha vuelto relativamente conocido y generalizado solo recientemente. Originado como una especie de recolección y caza costera, permaneció hasta aproximadamente el período de los Grandes Descubrimientos Geográficos prácticamente como la única oportunidad conocida y accesible al hombre para operar bajo el agua. Pero a partir del siglo XV Los poderes marítimos comenzaron a crecer y competir entre sí, y el desarrollo de la navegación, el comercio y las batallas navales más frecuentes aumentaron el número de barcos hundidos. Para salvar su valiosa carga y equipo, tuvieron que trabajar en profundidad durante mucho tiempo. Se inventó el progenitor del traje : una campana de buceo , que separaba claramente a los buceadores que respiraban bajo el agua de los apneístas [2] .
Después de la invención de la campana de buceo, los intentos de expandir las capacidades de una persona bajo el agua comenzaron a dirigirse principalmente a la mejora de los dispositivos de respiración. Bucear conteniendo la respiración se mantuvo hasta mediados del siglo XX. sólo una parte de la industria pesquera. Fue solo durante la Segunda Guerra Mundial que los nadadores de combate ganaron cierta notoriedad , por ejemplo, el " pueblo rana " italiano, unidades regulares entrenadas sistemáticamente en acciones móviles dentro y debajo del agua sin equipo de respiración pesado. Al mismo tiempo, Jacques-Yves Cousteau desarrolló el equipo de buceo . Es probable que desde entonces la popularidad del buceo y el interés deportivo por él comenzaran a crecer.
En 1949, el italiano Raimondo Bucher alcanzó una profundidad de 30 metros en apnea . En 1953, Enio Falco y Alberto Novelli, compitiendo con Bucher, cruzaron la línea de los 40 metros. La pasión de Bucher por el cine y la fotografía subacuáticos también sirvió para popularizar los deportes subacuáticos.
En 1958, se fundó en Mónaco la Confederación Mundial Submarina (CMAS) . Hasta ahora, sigue siendo la única organización internacional generalmente reconocida que coordina actividades en el campo de los deportes subacuáticos.
En 1960 se suscitó un duelo deportivo entre el brasileño Amerigo Santarelli y el italiano Enzo Mallorca . La victoria se la quedó el último, que conquistó los 49 m, y en 1966 había mejorado su resultado a 54 m, récord batido ese mismo año por Jacques Maillol.
Jacques Maillol se convirtió en un atleta que literalmente abrió profundidades fundamentalmente nuevas para los apnoístas. Antes de sus múltiples récords, se creía que el cuerpo de un apneísta (principalmente los pulmones) es fisiológicamente incapaz de soportar la presión del agua a profundidades de más de 40-50 metros [3] . En ese momento, el fenómeno del cambio de sangre , que permite bucear más profundo, aún no estaba suficientemente estudiado . En 1976, Mayol alcanzó la marca de los 100 metros, y su último récord fue de 105 m en 1983. También es ampliamente conocido por introducir el entrenamiento de respiración yóguica a los buceadores .
Un verdadero avance de la apnea en la conciencia de las masas fue en 1988 la película de culto de Luc Besson " El abismo azul ", basada en una competición deportiva y la amistad personal entre Jacques Mayol y Enzo Mallorca. Antes del advenimiento de esta película, los deportes submarinos rara vez se pensaban sin equipo de buceo, y había muy pocos especialistas en apnea. [4] .
La apnea femenina alcanzada en la década de 1980. desarrollo significativo. 30 metros de profundidad en la década de 1960. fue dominado por la británica Evelyn Patterson y la italiana Giliana Treleani, y las compatriotas de esta última, Francesca Borra y Hedy Rössler, comenzaron a practicar la apnea con peso constante incluso antes que los hombres (el primero de ellos fue Stefano Macula en 1978). Pero las competiciones femeninas comenzaron a disfrutar de un verdadero éxito solo después de los récords establecidos a fines de la década de 1970 por las hijas de Enzo Mallorca. En 1989, la italiana Angela Bandini se zambulló 107 metros utilizando el ya clásico trolley (trail) de Jacques Mayol y superó su último récord por 2 metros.
Mayol y Mallorca cayeron del podio en la década de 1980, perdiendo sus lugares ante el italiano Umberto Pelizzari y el cubano Francisco Rodríguez (más conocido como Ferreras o "Pipin"). En la década de 1990, compitieron uno al lado del otro en la categoría sin límites hasta el límite de 130 m, después de lo cual se hizo necesario modernizar las pistas [4] .
Si en la década de 1960 Los récords de apnea fueron registrados a nivel internacional por la Confederación Mundial de Actividades Subacuáticas (CMAS), luego, en 1970, se negó a considerar más competiciones en la profundidad del buceo como un deporte y supervisarlas, citando prohibiciones médicas y violaciones de las normas de seguridad. Sin embargo, las competencias, que continuaron, permitieron ampliar nuestra comprensión de las capacidades del cuerpo humano, aunque provocaron una serie de accidentes. Solo en 1992, se fundó en Niza la asociación internacional de apnea AIDA (desde 1999 - AIDA International ) para registrar récords, organizar competiciones y desarrollar estándares para la formación de apneistas. Para 1995, la confrontación entre las organizaciones CMAS y AIDA estaba madura , con la primera tratando de recuperar el monopolio de juzgar las competencias de apnea, y la segunda oponiéndose a esto con reglas y criterios de evaluación alternativos.
En octubre de 1996, se celebró en Niza el primer Campeonato Mundial de Apnea AIDA. Solo unos pocos países participaron en él, pero solo 2 años después, en el 2º campeonato en Cerdeña , ya había 28. Entonces se propusieron muchas disciplinas nuevas de apnea, la mayoría de las cuales no fueron reconocidas [4] .
En 1999, Umberto Pelizzari alcanzó la marca de los 150 metros en apnea sin restricciones y con un peso constante: 80 m, pero en 2003, la estadounidense Tanya Streeter lo superó en clavados sin restricciones por 10 metros.
El tercer Campeonato Mundial por Equipos AIDA se celebró en 2001 en Ibiza . El austriaco Herbert Nitsch estableció un nuevo récord: 86 m con peso constante. Pelizzari luego anunció que se retiraría del deporte, haciendo un último intento de récord. En él alcanzó los 131 m en apnea de peso variable.
Un año después, Hawái acogió una competición internacional de la Pacific Jacques Mayol Memorial Cup, concebida como parte de la Copa del Mundo. Participaron 27 equipos de todo el mundo.
En el mismo 2002, la esposa de Francisco Ferreras , Audrey Mestre , una de las mejores apnoístas de la historia, moría cerca de las costas dominicanas , intentando batir todos los récords masculinos y femeninos existentes a una profundidad de 171 m. No pudo regresar a la superficie a tiempo debido a una falla del carro. El propio Ferreras, el principal organizador de la inmersión récord, fue criticado más duramente por esto. Su autoridad fue socavada y abandonó el gran deporte. Unos meses antes, el apneísta alemán Benjamin Franz había estado confinado a una silla de ruedas debido a la enfermedad de descompresión. Después de estos eventos, los procedimientos de seguridad se revisaron por completo y AIDA hizo obligatorio que los aprendices de aguas profundas usaran ataduras y sistemas de retorno a la superficie.
En 2003, AIDA introdujo una nueva disciplina deportiva: la apnea con peso constante sin aletas. Una nueva iniciativa de apnea, la "plaza", también ha aparecido en CMAS. Fue un largo nado en aguas abiertas a una profundidad de 10 m a lo largo del perímetro de un cuadrado de 15 m de lado, ver [5] .
En 2004, Vancouver fue sede del 4º Campeonato Mundial por Equipos AIDA. Los primeros lugares fueron para equipos de Alemania, Gran Bretaña y Canadá, en la categoría femenina - de Canadá, Estados Unidos y Alemania. Antes de esto, los favoritos solían ser equipos de los países mediterráneos. A pesar de la excelente organización del campeonato, se expresaron críticas sobre su celebración en Canadá, en cuyas frías aguas sólo accedieron a competir 10 equipos. Otros hechos del año fueron los récords de Carlos Coste, que cruzó el límite de los 100 metros de profundidad con peso constante, y Tom Sietas , que aguantó 8 minutos 58 segundos en estático.
Con el tiempo, varios clubes comenzaron a organizar competiciones individuales. Así, en 2005, se celebró en Lausana el 1er Campeonato Mundial AIDA individual . La competencia consistió en apnea estática y dinámica con y sin aletas. Los mejores atletas alcanzaron 200 m en dinámica y 8 minutos en estática, y 3 nuevos récords mundiales fueron acreditados a la mujer rusa Natalya Molchanova . Unas semanas más tarde ganó el oro en el 2º Campeonato Individual de Saltos de Peso Constante en Niza. El alemán Tom Sietas encabezó la lista de campeones en la piscina, donde ostentó 19 récords mundiales en diversas disciplinas. Sietas fue el primero en utilizar un collar de carga en apnea dinámica.
El tema de animadas discusiones fue la declaración del belga Patrick Musimu sobre su intención de conquistar los 200 metros de profundidad en apnea sin restricciones. En una de sus últimas sesiones de entrenamiento, alcanzó los 207 m y logró volver a la superficie, solo para desarrollar síntomas de enfermedad por descompresión minutos después de salir a la superficie . Se requirió tratamiento hiperbárico , y el intento oficial en público tuvo que ser cancelado.
También hubo un interés público considerable en la competencia de apnea estática celebrada en julio de ese año en Mónaco . Mientras tanto, CMAS desarrolló sus propios estándares de apnea y preparó los campeonatos correspondientes. Con el tiempo, apnea dinámica para distancia y velocidad, estática, buceo con peso constante con y sin aletas, buceo libre (sin plomo y aletas), apnea con peso variable con y sin aletas y, finalmente, la llamada "Scandalopetra". Esta antigua disciplina consiste en bucear con una roca, generalmente en forma de losa de mármol. Cuando el atleta alcanza la profundidad deseada, es tirado hacia atrás por una cuerda atada a una piedra [5] .
En 2006, la apnea volvió a ser el centro de atención de los medios . El ilusionista y doble de riesgo estadounidense David Blaine , tras pasar 7 días seguidos esposado en una pelota llena de agua, pretendía batir el récord de Tom Sietas en apnea estática (8 minutos 58 segundos) al final de este truco. Frente a miles de testigos y millones de espectadores, Blaine contuvo la respiración, pero después de 7 minutos y 8 segundos perdió el conocimiento; Los rescatistas tuvieron que intervenir.
En diciembre del mismo año, se llevó a cabo en Hurghada el 5º Campeonato Internacional AIDA de Apnea por Equipos . El equipo danés ganó la competencia masculina y el equipo ruso ganó el primer lugar entre las mujeres.
En 2007, AIDA estableció nuevas reglas para el buceo con trineo. El austríaco Herbert Nitsch , por entonces campeón del mundo en casi todas las disciplinas de apnea, pretendía mejorar su propio doble récord en la categoría sin restricciones, así como el récord de Mushimu (207 m) -no oficial, pero reconocido por muchos . En 4,5 minutos, Nich viajó a 214 m y regresó muy lentamente, utilizando su técnica de respiración original, lo que le permitió evitar la descompresión y salir ileso.
El 3er Campeonato Mundial Individual se llevó a cabo en Maribor . Allí se introdujo una nueva disciplina competitiva con finales A y B para los 16 mejores apneistas que pasaron las competiciones clasificatorias. En estas finales , Stig Severinsen ganó 2 medallas de oro entre hombres de 3 posibles, y Natalia Molchanova entre mujeres las 3. Así, Molchanova se convirtió en el poseedor del récord en todas las competiciones de apnea femenina existentes.
A finales de año, en el 4º campeonato individual, la hasta entonces desconocida británica Sarah Campbell batía 3 récords de profundidad en tan solo 48 horas. En el siguiente campeonato individual, también obtuvo una victoria con un peso constante, mientras que Molchanova perdió el conocimiento y fue descalificada. En este momento, Herbert Nitsch ganó las dos medallas de oro posibles, una de ellas con un peso constante sin aletas.
En 2008 , Sharm el-Sheikh acogió el 6º Campeonato de Equipos AIDA, donde los rusos ganaron con una ventaja sin precedentes sobre los equipos de EE. UU. y Japón. En la clasificación masculina, los franceses ocuparon el primer lugar, el segundo, los checos, el tercero, los finlandeses.
Al igual que otros mamíferos, una persona, cuando se sumerge en el agua, está sujeta a la acción de un reflejo de buceo. Al mismo tiempo, se observan laringoespasmo, bradicardia, vasoconstricción y desplazamiento de sangre. Estos fenómenos son causados por la estimulación del sistema nervioso parasimpático y tienen como objetivo mantener las funciones de los sistemas corporales más importantes en la apnea del sueño .
La bradicardia es una frecuencia cardíaca baja. Suele estar por debajo de los 55 latidos por minuto. Con bradicardia, el cuerpo del buzo no recibe suficiente oxígeno y nutrientes esenciales para funcionar correctamente.
Vasoconstricción (vasoconstrictio; vaso- + lat. constrictio contracción, estrechamiento) - estrechamiento de la luz de los vasos sanguíneos, especialmente de las arterias. Tal reacción vascular ocurre en respuesta a la estimulación del centro vasomotor del bulbo raquídeo, desde el cual se envía una señal a los vasos sobre la necesidad de contraer las paredes musculares de las arterias, lo que resulta en un aumento de la presión arterial.
El efecto se observa a profundidades de inmersión superiores a aquella en la que los pulmones del buzo, bajo la acción de la presión externa, se reducen al volumen de exhalación máxima. El desplazamiento sanguíneo consiste en el flujo de sangre desde las regiones periféricas del cuerpo hacia las centrales, especialmente hacia los capilares de los alvéolos pulmonares. De esta manera, la sangre restringe la compresión de los pulmones bajo alta presión de agua, lo que permite bucear a profundidades muy por encima de los 40 metros (el límite teórico sin desplazamiento de la sangre).
La irritación de las membranas mucosas de las vías respiratorias superiores cuando el agua penetra en ellas provoca un laringoespasmo reflejo , que impide la inhalación de agua [6] . Este reflejo evita el ahogamiento en caso de pérdida momentánea del conocimiento durante una inmersión [7] , pero puede provocar asfixia o ahogamiento sincopal [6] .
El purismo técnico y estético de la apnea puede ser un fuerte incentivo para un atleta. Sin embargo, un mínimo de tecnología requiere de él para clases efectivas y seguras no solo preparación física, sino también psicológica. El rápido aumento de la presión, el enfriamiento, la visibilidad limitada, la atenuación de la luz, el cambio de colores, los sonidos a veces incomprensibles y, sobre todo, la imposibilidad de respirar, suelen dejar un regusto desagradable al bucear, infundiendo miedo a un espacio cerrado y hostil. La sensación resultante (especialmente para principiantes) de estrés, lucha convulsiva con el agua y con el propio cuerpo acelera el pulso y el metabolismo, aumentando el consumo de oxígeno. Todo ello reduce drásticamente el tiempo de apnea. Por lo tanto, la preparación mental del apneista suele formar parte del entrenamiento general asociado con el control de la respiración y la concentración. Por lo tanto, existe la opinión de que la capacidad de no concentrarse en la supresión del impulso de inhalar le permite alargar y mejorar la calidad de la apnea [8] . Las técnicas para controlar la atención y eliminar la excitación emocional se encuentran en varias prácticas yóguicas utilizadas tradicionalmente en la apnea.
Incluso los atletas experimentados están sujetos a cambios bioquímicos que alteran la sobriedad de la percepción y el pensamiento a profundidades considerables [9] . Al mismo tiempo, el deseo de mejorar el rendimiento deportivo personal y la euforia pueden, de forma involuntaria, competir con la observancia de las normas de seguridad. En los casos más peligrosos, esto conduce a una subestimación del aumento de la hipoxia y a una pérdida inesperada del conocimiento bajo el agua. El seguro calificado es entonces vital.
En ausencia de aire, es importante realizar esfuerzos especialmente económicos y eficientes. Por lo tanto, el equipo de apnea se diferencia de productos similares para buceo y esnórquel en una ergonomía mejorada y calidad hidrodinámica , pesos más bajos y volúmenes de cavidades llenas de aire. Los colores brillantes que desenmascaran no son característicos de los equipos para apneístas y pescadores submarinos. Además, no es deseable la presencia de elementos que aumenten el riesgo de atrapamiento de algas, redes y otros elementos del terreno submarino.
Los cinturones de lastre se utilizan para compensar la flotabilidad positiva del apneista, especialmente si lleva un traje de neopreno. Hay dos tipos principales de cinturones: tubos flexibles llenos de perdigones de plomo y cinturones con pesos colgantes en forma de barras o placas, generalmente de plomo, a veces en una funda de plástico.
Al bucear, el cuerpo de un apneista está sujeto a una presión cada vez mayor (1 atmósfera adicional por cada 10 metros), y la circunferencia de la cintura puede variar mucho. Para evitar el deslizamiento libre sobre el cuerpo de las cargas, se usa un cinturón de goma, que se usa en las caderas y no en la cintura, por regla general, con un cierre de marsella. Le permite deshacerse fácilmente del cinturón en una situación crítica.
Además de los cinturones de lastre habituales, los collares de lastre específicos de apnea se utilizan en disciplinas que implican nadar en un plano horizontal. Compensan la flotabilidad desigual del cuerpo en el plano horizontal, lo que le permite reducir los costos de energía para mantener una posición horizontal y aumentar el rango de deslizamiento libre.
Un traje de neopreno de apnea se diferencia de un traje de buceo normal principalmente en una mayor elasticidad y ajuste, que se logra mediante el uso de neopreno de celda abierta que no está cubierto con una capa adicional de tela en la parte superior. El poro abierto es un corte de neopreno y parece una gran cantidad de diminutas ventosas que se adhieren firmemente al cuerpo del nadador, eliminando casi por completo el flujo de agua que es característico de los trajes húmedos comunes.
Las ventajas (una conductividad térmica significativamente más baja y la alta elasticidad de un traje de poro abierto) se logran a expensas de su resistencia y facilidad de colocación. El neopreno sin una capa protectora de tela es muy hidrodinámico, pero se daña más fácilmente mecánicamente y por la luz solar. Un traje de apnea es bastante difícil de poner incluso cuando está mojado, y mucho menos seco, por lo que a menudo se usa champú o lubricantes especiales al ponérselo. Los lubricantes inadecuados (cremas o aceites) pueden dañar no solo la piel, sino también el propio traje de neopreno, por ejemplo, obstruyendo los poros del neopreno, haciendo que el material sea menos elástico o haciendo que las costuras se rompan.
Además del neopreno, en la apnea también se utilizan trajes fabricados con tejido de poliuretano , como la lycra. Prácticamente no ayudan del frío, pero protegen bien del sol y de las quemaduras de los cnidarios , muy demandados en las aguas del sur -por ejemplo, los mares australianos con sus mortíferas medusas de caja- . Puede usar estos trajes delgados debajo de los de neopreno normales.
El corte del neopreno no debe restringir el movimiento, permitiendo que el apneísta se mueva con la mayor naturalidad y facilidad posible, ahorrando energía y oxígeno. Específicos de los trajes de apnea son las "mangas invertidas" que se usan a veces estiradas hacia arriba. Este corte permite no estirar el traje en las axilas al nadar como un delfín, con los brazos detrás de la cabeza y hacia adelante en el castillo.
El corte mal elegido e inapropiado para el físico del traje de neopreno no solo empeora el ajuste y el aislamiento térmico y la hidrodinámica que dependen de él, sino que también puede provocar molestias severas, rozando la piel, lo que se vuelve especialmente crítico durante la pesca submarina prolongada o en el mar . -los llamados safaris de buceo , que en los últimos años se están ofreciendo cada vez más especialmente para los apneístas.
Debido a su estructura porosa, un traje de neopreno proporciona al buceador una flotabilidad adicional, tanto mayor cuanto más grueso sea el material. El exceso de flotabilidad debe compensarse con cinturones de lastre y collares. Esto debe tenerse en cuenta al bucear profundo. En primer lugar, el equipo adicional crea una resistencia al agua adicional. En segundo lugar, al aumentar la presión, el neopreno se encoge, perdiendo flotabilidad, el apneista desciende más fácilmente, pero desde la profundidad tendrá que levantar un exceso de carga no compensado. A pesar de esta peligrosa propiedad de los trajes de neopreno, son casi indispensables para el buceo profundo debido al fuerte enfriamiento del agua en la zona de termoclina .
Las aletas de apnea se diferencian de otras en una rigidez y una longitud significativamente mayores (80 cm o más), lo que le permite desarrollar la máxima velocidad con un mínimo de movimiento. Se fabrican, por regla general, con chanclos cerrados; algunos modelos le permiten reemplazar las cuchillas. Las palas de fibra de carbono son las más efectivas , pero son más caras que otras y requieren un manejo cuidadoso.
Además, a menudo se usa una monoaleta , una "aleta" sólida, en la que se unen chanclos emparejados o separados. Tal producto le permite desarrollar una mayor velocidad con menos esfuerzo, pero requiere un entrenamiento especial en natación. En el llamado hipermonoflast, las botas de agua se colocan más allá del borde de la placa de "aleta" y están en un ligero ángulo con respecto a ella. Dichos diseños son más complicados, pero mucho más ergonómicos y eficientes que las simples monoaletas [10] .
La apnea utiliza máscaras con un espacio interno mínimo para conservar aire e inflar la máscara mientras se bucea. En la piscina y cuando se nada en longitud, a veces se usan gafas de natación ordinarias y una pinza para la nariz, pero la profundidad de buceo es muy limitada: debido a la estrechez del espacio debajo de las gafas, es fácil engarzarse .
Los mayores requisitos de hidrodinámica y volumen interno de las máscaras de apnea impiden el uso de anteojos panorámicos anchos que están lejos de los ojos, y los ángulos de visión se consideran tradicionalmente más pequeños que en las máscaras de snorkel. Las tecnologías modernas compensan esta desventaja al acercar las lentes a los ojos y no usar espaciadores entre las gafas y el marco rígido de la máscara.
Existen otras soluciones técnicas al problema de la visión bajo el agua. Hay lentes de contacto que cubren todo el ojo y tienen en cuenta el índice de refracción de la luz en el agua, pero son relativamente caros. Una solución más sencilla son las denominadas gafas líquidas de apnea, que contienen una cavidad entre el ojo y la lente que corrige el índice de refracción, que se llena de agua al sumergirse. Ambos sistemas no requieren inflado, ahorran aire, y permiten al apneista liberar completamente las manos del apneista.
Los tubos de respiración se utilizan para respirar entre inmersiones. Un snorkel de apnea no debe contener un fuelle delante de la boquilla. Dicho inserto dificulta la respiración, provocando turbulencias en el aire, no es hidrodinámico y retiene las gotas de agua al exhalar. A menudo, los tubos se utilizan sin deflector de olas ni válvulas, lo que también puede dificultar la respiración, afectar la hidrodinámica, obstruir y fallar. Por las mismas razones de minimalismo e hidrodinámica, los apneistas a menudo no sujetan el snorkel a la correa de la máscara con un clip, sino que simplemente lo insertan debajo de la correa. Sin embargo, es mejor respirar justo antes de una inmersión importante sin ningún tubo, ya que el "espacio muerto" reduce la eficiencia de la respiración y, bajo el agua, el tubo interfiere, creando una resistencia adicional y balanceando el flujo de agua durante un rápido ascenso. Además, al perder el conocimiento bajo el agua, lo que no se excluye cuando se bucea al límite de las posibilidades, un buceador puede morder la boquilla, lo que dificulta su extracción durante las operaciones de rescate.
El valor de un cuchillo como arma bajo el agua es mínimo [11] . Es importante como herramienta de rescate, especialmente cuando se bucea en lugares desconocidos, solo, con poca visibilidad, mientras se pesca con arpón y se utilizan líneas de seguridad. Por lo tanto, las redes de nailon modernas son muy peligrosas, apenas se notan en el agua y, a veces, las corrientes las arrastran lejos.
Para el apneista, que tiene solo unos segundos para escapar en caso de emergencia, es especialmente importante montar el cuchillo en un lugar de fácil acceso con la capacidad de obtenerlo rápidamente. Debe sujetarse de forma segura y utilizarse incluso con guantes gruesos de neopreno. No sujete el cuchillo al cinturón de lastre, ya que se perderá junto con el lastre que se caiga.
Por otro lado, debido al tiempo limitado de trabajo bajo el agua, un apneista no necesita un cuchillo pesado con la posibilidad de realizar trabajos de larga potencia con él, sino que suele ser suficiente una hoja ligera con hoja dentada o un cortador de honda . Los modelos pequeños y planos se ajustan perfectamente al cuerpo, lo que reduce la resistencia al agua y el riesgo de engancharse con algo.
El mayor riesgo que conlleva la apnea requiere un entrenamiento especialmente consciente en este deporte con las medidas de seguridad adecuadas [12] . Dichos entrenamientos son complejos, si no se realizan correctamente, representan una amenaza para la salud y la vida del atleta y requieren orientación profesional, y la metodología específica debe ser adecuada a las características individuales del atleta. El entrenamiento específico de apnea [13] puede estar dirigido a un aumento gradual de la resistencia general y especial, la coordinación, la flexibilidad, la movilidad del tórax, al desarrollo de una técnica de movimiento eficaz y económica, así como a una actitud consciente ante la hipoxia, la respiración. reflejo, y la propia respiración. Técnicas como pranayama [14] y plavita sadhana [15] se utilizan para controlar la respiración .
El autoaprendizaje implica una responsabilidad, atención y precaución considerables. Las sobrecargas inadmisibles pueden provocar la pérdida del conocimiento, diversas lesiones y consecuencias irreversibles para el cuerpo del apneista. Por lo tanto, es imposible entrenar la apnea en el agua sin supervisión (especialmente en el límite de la capacidad), aumentar la carga de forma espectacular, ignorar las capacidades compensatorias del cuerpo y, más aún, las contraindicaciones generales de la apnea. Estos últimos incluyen enfermedades y defectos del corazón y los pulmones, formas crónicas de sinusitis y otitis , enfermedad de Meniere , cualquier trastorno mental , glaucoma , discapacidad visual y circulación cerebral, hipertensión intracraneal [16] .
La alta presión en profundidad provoca una sobresaturación de la sangre con el aire de los pulmones. Algunos de sus componentes, siendo inocuos a la presión atmosférica normal, tienen un efecto tóxico en altas concentraciones. Entonces, el envenenamiento por nitrógeno se manifiesta primero en una creciente excitación y euforia (o miedo) en un contexto de mareos, trastornos de la memoria, eficiencia reducida y agudeza mental. Al progresar, puede conducir a un deterioro del pensamiento lógico y la coordinación, pérdida de adecuación del comportamiento y las evaluaciones, visión de túnel y alucinaciones . La narcosis por nitrógeno ya se puede observar a profundidades de unos 30 m, y el umbral exacto de aparición depende del estado físico del atleta, su salud, el grado de fatiga, el efecto de las drogas y otros factores. El envenenamiento, por regla general, desaparece sin dejar rastro cuando la víctima regresa a la superficie.
En dientes cariados , así como mal obturados , después de la inmersión, pueden presentarse dolores hasta traumatismos en los nervios dentarios y destrucción de los empastes. Esto se debe a las burbujas de gas que el flujo de sangre introduce en la cavidad de los dientes con un aumento de la presión externa y la imposibilidad de retirarlos instantáneamente con una disminución de la presión. Al expandirse, las burbujas ejercen presión sobre las paredes internas y el nervio del diente. Antes de bucear en apnea, estos defectos dentales deben tratarse.
Estas lesiones ocurren cuando se estiran demasiado o se comprimen excesivamente las vías respiratorias y el tejido pulmonar. Un buceador que inhala a profundidad desde un cilindro de buceo tiene un mayor riesgo. Después de eso, se debe ascender lo más lentamente posible, exhalando un poco, para evitar el barotrauma de los pulmones por la expansión del aire.
Por otro lado, al bucear, el desplazamiento de la sangre puede hacer que los capilares de los alvéolos se desborden y se sobrecarguen , que la sangre fluya a través de sus paredes e incluso que se rompan estas últimas; se puede observar dolor torácico y tos con secreción sanguinolenta. Con síntomas similares muy pronunciados, es necesaria la hospitalización urgente. Para evitar este tipo de lesiones, no se debe realizar la maniobra de Valsalva forzando demasiado el pecho, aumentar bruscamente la profundidad de inmersión y sumergirse en exhalación sin el entrenamiento adecuado [17] .
El aumento de la presión del agua durante el buceo provoca dolor en los oídos y luego la perforación (ruptura) de los tímpanos, si no se sopla. Un tímpano roto generalmente se cura por sí solo en unas pocas semanas, pero puede haber complicaciones que requieran un tratamiento serio. Además, es posible una infección del oído a través de una membrana dañada, seguida de una otitis media , que en casos severos puede conducir a una discapacidad auditiva hasta su pérdida. La ruptura (desgarro) del tímpano puede ocurrir cuando se bucea sin la ventilación adecuada ya a una profundidad de 5 metros.
Para prevenir estos fenómenos, lo más habitual es soplar con la maniobra de Valsalva , así como la maniobra de Frenzel o la maniobra mousefil (del inglés mouthfill ) [18] . La estructura de las trompas de Eustaquio es tal que una diferencia de presión excesiva entre el agua del exterior y el aire del interior del oído puede obstruirlas y hacer que sea imposible atravesarlas. Por lo tanto, lo mejor es purgar incluso antes de la aparición del dolor en los oídos. Si la purga falla, debe cancelar la inmersión y ascender antes de volver a intentarlo.
A medida que el agua sube y la presión cae, las trompas de Eustaquio generalmente se abren por sí solas y tienen amplias aberturas en la base del hueso desde el costado de la oreja, por lo que ya no es necesario soplar. En casos excepcionales ("bloqueo inverso"), el ascenso debe ralentizarse o suspenderse para permitir que las presiones se igualen.
La diferencia de presión también afecta a los senos maxilares y frontales . Estas cavidades intracraneales se comunican con la nasofaringe. Si se interrumpe la comunicación (lo que sucede en el curso de diversas enfermedades, alergias, patologías o como resultado del tabaquismo), cuando se sumerge en los senos paranasales, queda una baja presión, como en la superficie del agua. En profundidad, tira de sus membranas mucosas hacia el interior de los senos paranasales con fuerza, lesionándolos y reduciendo la resistencia a las infecciones . El apneísta siente un mal paso de los canales entre los senos paranasales y la nasofaringe, generalmente como una presión sorda sobre el puente de la nariz o debajo de los ojos al bucear o salir a la superficie. Para prevenir tal barotrauma, se recomienda no bucear con secreción nasal u otras enfermedades inflamatorias de la nasofaringe.
Este fenómeno es causado por el desarrollo de un estado hipóxico agudo debido a una disminución en el contenido de oxígeno en el tejido cerebral a un nivel crítico.
Al bucear, debido a la compresión de los pulmones y al aumento de presión en los mismos, la sangre se satura con más gases que al respirar en la superficie, y esta cantidad es proporcional a la profundidad de la inmersión. Durante el ascenso, la carga hipóxica aumenta especialmente rápido debido a la expansión de los pulmones, en los que disminuye la presión parcial de oxígeno. Si resulta ser más bajo en los pulmones que en la sangre, entonces, de acuerdo con la ley de Henry , comienza el proceso inverso de transferencia de oxígeno de la sangre al aire de los pulmones. Esto ocurre con mayor intensidad en los últimos 10 metros de ascenso, donde el volumen de los pulmones se duplica. Con un contenido de oxígeno suficientemente bajo en la sangre, se produce una pérdida de conciencia hipóxica.
Para evitar tal desarrollo de eventos, uno no debe demorarse hasta el límite en grandes profundidades, echar la cabeza hacia atrás al ascender (esto puede impedir además el suministro de sangre al cerebro) y exhalar demasiado bruscamente en la superficie [19] .
Además, muchos apneistas practican la hiperventilación antes de una inmersión, un nado largo o estático . Si se hace con demasiada intensidad, también puede causar pérdida de conciencia en apnea. La necesidad de respirar no se debe a la falta de oxígeno, sino a un exceso de dióxido de carbono en la sangre. Durante la hiperventilación, el contenido de oxígeno en la sangre aumenta de manera insignificante, pero el dióxido de carbono se elimina de manera eficiente. Por lo tanto, la hiperventilación, aunque ayuda a retrasar la necesidad de inhalar, hace poco para prolongar la capacidad de dejar de respirar. Así, al final de una apnea prolongada, el oxígeno en la sangre puede estar agotándose, pero el apneista no lo siente y de repente se desmaya sin respirar a tiempo.
La esencia de lo que sucede durante la enfermedad por descompresión (cajón) se puede ver al abrir una botella de agua carbonatada: la presión externa cae bruscamente y el líquido comienza a liberar los gases disueltos en forma de burbujas. Lo mismo sucede en la sangre de un buzo que emerge rápidamente de grandes profundidades. Las burbujas interrumpen el flujo de sangre en los vasos y tienen un efecto destructivo directamente sobre los tejidos. Los síntomas típicos en forma leve pueden ser picazón y dolor en los músculos y articulaciones, hinchazón de la piel y hematomas. Las formas graves conducen a cambios irreversibles en los tejidos, en el cerebro y la médula espinal, parálisis e incluso la muerte. Los apneistas no están sujetos a estos fenómenos, ya que bucean de forma relativamente breve, poco profunda y no respiran aire comprimido bajo el agua, lo que sobresatura su sangre con gases. Sin embargo, es posible que una serie de inmersiones frecuentes a decenas de metros pueda provocarles síntomas característicos. [20] [21] .
Al bucear, la presión del agua aumenta y la presión del aire dentro de la máscara permanece igual a la presión atmosférica. En otras palabras, la presión intramascarilla disminuye con respecto a la externa, por lo que la mascarilla se succiona con más fuerza hacia la cara. Con una diferencia significativa en la presión, los capilares en los ojos y en la piel debajo de la máscara estallan, causando hematomas . Para evitar tales lesiones, al bucear, exhale suavemente por la nariz hacia la máscara tan pronto como la presión se vuelva dolorosa. Es debido a este fenómeno que las gafas de natación ordinarias a prueba de viento no son adecuadas para el buceo profundo.
"Samba", por analogía con la danza del mismo nombre , en el contexto de la apnea se denomina a la pérdida del control motor resultante de la hipoxia cerebral . "Samba" es el umbral de la pérdida de la conciencia. En una forma leve, se puede expresar en espasmos involuntarios de los músculos faciales y dificultad con la articulación, y en casos más graves, se observan convulsiones hasta una pérdida completa de la coordinación y la conciencia. En este estado, la víctima necesita un seguro calificado: es importante mantener la cabeza fuera del agua, prevenir lesiones (especialmente golpearse la cabeza con objetos duros durante las convulsiones) y asegurarse de que no deje de respirar. Sujeto a precauciones de seguridad, la víctima generalmente se recupera rápidamente, pero a veces la "samba" se desmaya. "Samba", así como la pérdida de la conciencia, se puede observar en un apneista no solo bajo el agua, sino incluso en los primeros segundos después del ascenso, ya que el flujo de oxígeno al cerebro no se restablece inmediatamente en el momento de la inspiración.
Dependiendo de la organización que lleve a cabo la competencia, las reglas para registrar el resultado y el conjunto de disciplinas difieren. A continuación se presentan las disciplinas que se utilizan en las competencias bajo las reglas de AIDA.
Las competiciones se llevan a cabo en una piscina de 25/50 metros de largo.
Las competiciones se llevan a cabo en alta mar. Un apneísta se prepara para bucear agarrándose a una boya a la que está unida una cuerda, adentrándose en las profundidades. El cable sirve como referencia visual, se le adjunta una marca de profundidad y en varias disciplinas se usa para bucear y ascender.
Independientemente de las restricciones impuestas por una disciplina en particular sobre el uso de lastre, aletas y otros equipos adicionales, un apneista puede usar un traje especial que reduce el intercambio de calor con el medio ambiente, un cinturón de lastre, un collar de lastre, un forro que conecta al apneista a una línea, un ordenador de buceo, un tubo de respiración, una pinza nasal, una linterna en miniatura para la iluminación, gafas o máscara.
11 min 35 seg ( 08/06/2009 ), Stephan Mifsud , Francia 9 min 2 seg ( 29/06/2013 ), Natalia Molchanova , Rusia
244 m ( 07.02.2016 ) , Mateusz Malina, Polonia
191 m ( 01.07.2017 ) , Magdalena Solich-Talanda, Polonia [ 22]
276 m ( 20/6/2021 ) , William Joy , China
208 m ( 07.03.2019 ) , Mirela Kardashevich, Croacia [22]
300 m ( 02.07.2016 ) , Mateusz Malina (Polonia), Stavros Kastrinakis (Grecia) 257 m ( 13.10.2019 ) , Magdalena Solich-Talanda
, Polonia
102 m ( 20.07.2016 ) , William Trubridge [ 23] , Nueva Zelanda 73 m (23.07.2018), Alessia Cecchini , Italia [24]
113 m ( 26.11.2020 ) , Alexey Molchanov , Rusia
92 m ( 11.06 . 2019 ), Alenka Artnik, Eslovenia
131 m ( 17.07.2021 ), Alexey Molchanov [25] , Rusia 114 m ( 7.11.2020 ) , Alenka Artnik , Eslovenia
126 m ( 13.07.2021 ) , Alexey Molchanov [24] , Rusia
98 m ( 16.10.2019 ) , Alessia Cecchini , Italia
10 min 45 seg ( 11.11 . 2017 ), Branko Petrovic, Serbia
8 min 53 seg ( 15.06 . 2017 ), Veronica Dittes, Austria
236 m ( 19.06.2019 ) , Guillaume Bourdila , Francia
196,95 m ( 19.06 . 2019 ), Julia Kozierska, Polonia
256,93 m (15.06.2018 ) , Goran Colak, Croacia 228,15 m
(21.06.2019 ) , Alessia Cecchini , Italia
316,53 m ( 22.06.2019 ) , Mateusz Malina, Polonia
253 m ( 22.06.2019 ) , Alessia Cecchini , Italia
90 m ( 19.07.2021 ), Alexey Molchanov , Rusia
74 m ( 15.07.2021 ), Alessia Cecchini , Italia
118 m ( 22.07.2021 ) , Alexei Molchanov , Rusia 95 m ( 18.07.2021 ) , Alice Modolo,
Francia
131 m ( 17.07.2021 ), Alexei Molchanov , Rusia 122 m ( 21.07.2021 ) , Alenka Artnik , Eslovenia
126 m ( 13.07.2021 ) , Alexei Molchanov , Rusia 101 m ( 17.07.2021 ) , Alessia Cecchini , Italia
150 m ( 17.01.2021 ), Walid Boudhiaf , Túnez
130 m ( 18.10.2015 ) , Nanja Van Der Broek, Países Bajos
214 m ( 14.06.2007 ), Herbert Nietzsch , Austria
160 m ( 17.08.2002 ), Tanya Streeter , EE.UU.
La apnea comercial se realiza directamente con el propósito de ganar dinero. En varias partes del mundo, existen tradiciones centenarias de obtener mariscos por buzos utilizando los dispositivos más simples. El objeto de la pesca pueden ser moluscos , perlas y nácar , crustáceos , equinodermos , algas , esponjas , así como valores de barcos hundidos. Ejemplos de tales apnoistas profesionales son el ama japonés y el henyo coreano . Los últimos fueron en la década de 1960. ganó mucho dinero vendiendo su pesca a gourmets japoneses [26] .
Con el desarrollo de la pesca industrial moderna, la acuicultura y el buceo, los métodos primitivos de extracción han perdido su importancia anterior. Recoger mariscos con la mano aguantando la respiración puede seguir siendo una fuente de ingresos hoy en día, principalmente para aquellos que no tienen los medios o el deseo de proporcionar alimentos de otra manera, o que utilizan con éxito el estilo de vida tradicional del buceo como una atracción cultural para los turistas.
El objetivo principal de los apneístas recreativos no es mejorar el rendimiento deportivo ni ganar dinero. El buceo en apnea se puede hacer para mejorar la salud a través del entrenamiento, mejorar el bienestar, expandir las clases de yoga, desarrollar un sentido más completo del propio cuerpo, lograr la armonía con uno mismo, crear un estilo de vida especial, conocer personas afines y, sobre todo, ver el mundo submarino. La apnea recreativa es especialmente común en mares cálidos y países tropicales como Egipto , Tailandia , Indonesia , Filipinas , México , etc.
Hay varias subespecies, en parte extremas, de apnea, entre las que se encuentran el hielo , la cueva , así como la pesca submarina y la fotografía submarina .
A menudo, la apnea se puede ver en pantallas anchas en forma de escenas de acción separadas. Así, el héroe de Tom Cruise en la película " Misión: Imposible: Rogue Nation " utiliza la apnea para apagar el sistema de protección en el búnker submarino, y el personaje de la quinta película oficial de Bondiade " Solo se vive dos veces " Kissy Suzuki utiliza su experiencia como buzo ama , para convencer a sus perseguidores de que supuestamente se ahogó.
Se han hecho muchos más documentales sobre apnea. Ante todo[ ¿por qué? ] , estos son cortometrajes de la campeona francesa Julie Gautier ( fr. Julie Gautier ) con su esposo, el campeón mundial Guillaume Neri , en el marco. Las minipelículas de Julie y Guillaume son extremadamente poéticas y, cada vez, ofrecen una mirada inesperada a la apnea. Así, en el cortometraje "Free fall" ( ing. Free fall ) trazan una analogía con el salto base , cuando Guillaume "salta" al Blue Hole de Dean [29] ; el video "Narcosis" se basa en las alucinaciones y visiones que tuvieron lugar durante una de las inmersiones en aguas profundas de Guillaume [30] , y el cortometraje " La vuelta al mundo con un solo aliento " rodea simbólicamente, une al mundo entero en una sola inmersión [ 31] . Un punto culminante especial de las películas de Julie y Guillaume, así como del documental My Pilot Whale de Alexander y Nicole Gratowski , que habla sobre la posible interacción de las personas y los cetáceos de vida libre [32] , es que no solo la persona en el encuadre, pero el camarógrafo mismo está bajo el agua mientras contiene la respiración, tomando fotografías sin equipo de buceo [33] .
largometrajes :