El falso despertar es la experiencia de despertar que tiene una persona durante un sueño, aunque en realidad sigue durmiendo [1] . Este estado de conciencia no es la verdadera vigilia , sin embargo, a la persona que se encuentra en él le parece que se ha despertado y recuerda sueños anteriores . El falso despertar es a menudo parte de un fenómeno psicológico como "dormir dentro de un sueño" [2] .
Aunque el entorno percibido durante los falsos despertares puede contener elementos fantásticos , la mayoría de las veces es extremadamente realista. Una persona con un falso despertar a menudo sueña que comienza a realizar tareas rutinarias que normalmente realiza en la vida real después de despertarse (cocinar, limpiar, hablar con los miembros de la casa), a veces incluso tratando de anotar su sueño anterior en un diario de sueños [ 3] .
En una noche , puedes experimentar varios falsos despertares a la vez (los llamados múltiples falsos despertares). En algunos casos, se produce un ciclo de falsos despertares: una persona sueña que se despierta una y otra vez, a veces hasta 10 o más veces, estando cada vez seguro de que realmente se ha despertado [4] . La serie de películas Nightmare on Elm Street popularizó el fenómeno.
Stephen LaBerge da un ejemplo [5] de múltiples falsos despertares basado en un caso de la vida del biólogo francés Yves Delage :
Una noche me despertó un fuerte golpe en la puerta de mi habitación. Me puse de pie y pregunté: "¿Quién está ahí?" “Señor”, respondió la voz de Marthe (superintendente del laboratorio), “Señora X… (una mujer que en realidad vivía en la ciudad y era mi conocida) le pide que vaya inmediatamente a ella y examine a Mademoiselle Y… (Yo conocía a esta chica, ella realmente vivía en la casa de Madame X). De repente se enfermó". “Ahora”, respondí. "Me vestiré y correré". De prisa me vestí y, antes de irme, entré al baño para limpiarme la cara con una esponja mojada. La sensación de agua fría me despertó y me di cuenta que todo lo anterior había sido solo un sueño y que no había reto. Me quedé dormido de nuevo. Sin embargo, un poco más tarde, volvió a escuchar el mismo golpe: "¿Viene, señor?" - "¡Dios mío! Así que es verdad, y pensé que estaba soñando". - "Realmente no. Apresúrate. ofertas". "Está bien, me voy a correr". Me volví a vestir, volví al baño a limpiarme la cara, y nuevamente me despertó la sensación del agua fría. Estaba convencido de que esto era solo un sueño recurrente y volví a la cama. La misma escena se repitió casi sin cambios dos veces más.
Cuando Delage se despertó de verdad a la mañana siguiente, pudo darse cuenta de que "toda esta serie de acciones, juicios y pensamientos no era más que un sueño, que se repitió con éxito cuatro veces mientras yo seguía durmiendo tranquilamente sin levantarme de la cama". .
Los falsos despertares también ocurren en soñadores normales, pero ocurren con más frecuencia en soñadores lúcidos, lo que resulta en una pérdida de conciencia en el sueño. Quizás esto se deba al hecho de que en los sueños lúcidos la cuestión del sueño y la vigilia es de particular relevancia. Una persona que es consciente de sí misma en un sueño, después de un sueño, espera un despertar regular del sueño, por lo tanto, a menudo no cuestiona la verdad de este despertar [5] . Según Stephen LaBerge, para no perder la conciencia, es necesario esperar un falso despertar después de un sueño lúcido [5] .
Los falsos despertares están incluidos en el Sistema de Calificación de Sueños Lúcidos de Stuart y Fist [6] (una escala especial en la que los sueños, de diferente contenido, se distribuyen según el grado de control consciente en ellos).
Entonces, la categoría 1 incluye sueños inconscientes (ordinarios); ko 2 - falsos despertares; 3 - sueños preconscientes (cuando el sujeto comienza a dudar de la realidad de los eventos que experimenta en un sueño, pero aún no ha logrado realizarse en un sueño); 4 - sueños lúcidos (el sujeto se convence de que está durmiendo y soñando); 5 - sueños lúcidos, en los que se percibe pero no se ejerce el control onírico (el sujeto es consciente de que si duerme puede hacer lo que quiera; sin embargo, fuera de esta conciencia, no hay ningún intento real de cambiar el contenido del sueño ); y 6 sueños lúcidos, en los que se percibe y se ejerce el control del sueño (el sujeto es consciente de poder controlar el sueño, como en la categoría 5, mientras intenta cambiar el contenido del sueño).
Celia Green propuso distinguir entre dos tipos de falsos despertares según la presencia/ausencia de emociones pronunciadas que acompañan a este despertar [3] :
Primer tipo. Un falso despertar del primer tipo no provoca una fuerte respuesta emocional, mientras que la persona que se despierta en un sueño empieza a pensar en el sueño anterior. A menudo, el despertar en un sueño ocurre en las mismas condiciones en las que una persona se durmió en la realidad (la misma postura y la misma habitación).
Una persona puede preguntarse si está durmiendo o no (o no), y puede examinar críticamente el entorno, tratando de encontrar la respuesta. En esta etapa, el sueño actual se convierte en un sueño prelúcido. Si una persona todavía llega a la conclusión de que está soñando, el sueño prelúcido se vuelve lúcido; si el soñador no llega a esta conclusión, entonces regresa nuevamente a la etapa del falso despertar, donde con mayor frecuencia comienza a participar en las actividades cotidianas que generalmente realiza en la vida real después del sueño.
Poco a poco, alguien apareció encima de mí... y me preguntó: "¿Cómo te llamas?" Pensé: "La respuesta me despertará". Pero, sin embargo, decidió responder y dijo su nombre, echando la cabeza hacia atrás y riéndose, como si la decisión de no preocuparse más por mantener la conciencia fuera insolente o indecente. Con este pensamiento, me desperté y pensé: "Necesito ir y escribir un sueño lúcido", pero no podía recordar dónde podía hacer esto (aunque todavía estaba en el mismo lugar, en el pasillo), y luego Siguió un breve sueño ordinario, después del cual ya me desperté. Finalmente, pensé: “¡Qué sorpresa! Pensé que ya me había despertado antes” [7] .
El segundo tipo (menos común). En los falsos despertares del segundo tipo, el soñador está seguro de que realmente se despertó, mientras que tales despertares van acompañados de un mayor nivel de ansiedad: la persona comienza a sentir la presencia de algo sobrenatural, por ejemplo, sonidos u objetos extraños y aterradores. .
Cuando me despierto en este estado, toda la habitación parece estar llena de tensión. La atmósfera se asemeja a una tormenta electromagnética. Todo a su alrededor parece estar a punto de romperse en pedazos. Hay una sensación de peligro, como si algo estuviera a punto de suceder [7] .
En el segundo tipo de falso despertar, a la persona le parece que permanece en la cama durante toda la experiencia, mientras que en el primer tipo suele levantarse y moverse, aunque “despierte” en su cama.
Una noche, cuando aún estaba oscuro, me desperté, pero fue un falso despertar. Podía escuchar el tictac de un reloj y ver los contornos borrosos de los objetos en la habitación. Estaba acostado en el lado izquierdo de mi cama doble y mis nervios estaban tensos por la anticipación. Algo tenía que pasar. ¿Pero que? De repente, apareció una gran nube en forma de huevo, brillando intensamente con una luz brillante de color blanco azulado... Por lo que me parecieron unos segundos, no pude moverme ni pronunciar una palabra. Volví a sentir una extraña parálisis, que ya recordaba... Levantándome sobre un codo, la llamé, y desapareció tan repentinamente como apareció. Esta vez sentí que ya estaba despierto. “Deberíamos darnos cuenta de la hora”, pensé, pero una somnolencia irresistible se apoderó de mí, caí de espaldas y dormí sin sueños hasta la mañana [7] .
El tema de los falsos despertares se toca de una forma u otra en:
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