| Ansiedad | |
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| Un busto de mármol del emperador romano Decio del Museo Capitolino "transmite la impresión de ansiedad y fatiga de un hombre sobre cuyos hombros recae la carga de los deberes [públicos]". | |
| CIE-11 | MB24.3 |
| CIE-10 | F 41.9 |
| OMIM | 607834 |
| Medline Plus | 003211 |
| Malla | D001007 |
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Ansiedad , ansiedad : una emoción de color negativo , que expresa un sentimiento de incertidumbre , la expectativa de eventos negativos, presentimientos difíciles de definir .
A diferencia de las causas del miedo , las causas de la ansiedad generalmente no se reconocen, pero evitan que una persona se involucre en un comportamiento potencialmente dañino o lo impulsa a actuar para aumentar la probabilidad de un resultado exitoso de los eventos. La ansiedad está asociada con la movilización inconsciente de las fuerzas mentales del cuerpo para superar una situación potencialmente peligrosa.
La ansiedad es un miedo vago, prolongado y vago sobre eventos futuros. Surge en situaciones en las que todavía no existe (y puede no existir) un peligro real para una persona, pero lo está esperando y aún no sabe cómo enfrentarlo. Según algunos investigadores, la ansiedad es una combinación de varias emociones: miedo , tristeza , vergüenza y culpa [1] .
Para la ansiedad (y para muchas formas de miedo) en la mayoría de los casos, el siguiente tren de pensamiento es característico: una persona encuentra ejemplos de eventos adversos o peligrosos en su pasado o en la vida que lo rodea, y luego transfiere esta experiencia a su futuro.
Por ejemplo, una persona, al ver a un perro a lo lejos, recuerda que una vez ya fue mordido por un perro, y tiene miedo de que se repita tal situación. O una vez que un funcionario recibió un comentario del jefe. Ahora, cuando ingresa a la oficina del jefe, experimenta un fuerte temor ante la expectativa de otro fracaso. Al mismo tiempo, una persona puede experimentar miedo y ansiedad por eventos que no le sucedieron a él, sino a otras personas, o incluso fueron inventados.
A veces, tal mecanismo de formación conduce a la aparición de miedos absurdos que, sin embargo, tienen un impacto negativo muy fuerte en la psique humana. Muchas personas no pueden dormir por el miedo después de ver una película de suspenso o de terror por la noche . Al mismo tiempo, entienden que la película fue solo un producto de la imaginación del guionista y director, y que los monstruos fueron el resultado de gráficos por computadora o el hábil juego de actores disfrazados, pero la gente aún sigue sintiendo ansiedad.
La ansiedad suficientemente expresada tiene dos componentes:
La ansiedad a veces se ve exacerbada por sentimientos de vergüenza ("Otros verán que tengo miedo"). Un aspecto importante del pensamiento "ansioso" es su selectividad: el sujeto tiende a elegir ciertos temas de la vida que le rodea e ignorar el resto para probar que tiene razón, considerando la situación como aterradora, o, por el contrario, que su la ansiedad es en vano y no justificada. La ansiedad puede causar confusión y perturbaciones en la percepción no solo del tiempo y el espacio, sino también de las personas y del significado de los hechos.
El miedo y la ansiedad, según algunos autores, solo tienen diferencias cuantitativas, y según otros, difieren fundamentalmente, tanto en sus mecanismos como en el método de implementación. Según los primeros autores, si no se puede eliminar la fuente de la ansiedad, la ansiedad se convierte en miedo. Así, por ejemplo, según Carroll Izard , la emoción primaria e independiente es el miedo, y la ansiedad es una combinación de varias emociones: miedo, tristeza, culpa y vergüenza [1] . Cabe señalar que la mayoría de los autores (tanto nacionales como extranjeros) tienden a considerar la ansiedad como una reacción a una señal indefinida, muchas veces desconocida, y el miedo como una respuesta a una señal de peligro específica [2] .
Muchos investigadores señalan una serie de diferencias fundamentales entre la ansiedad y el miedo tanto en el origen de estos fenómenos como en sus manifestaciones. Por lo tanto, se puede considerar que la ansiedad surge generalmente mucho antes del inicio del peligro, mientras que el miedo surge en su inicio o poco antes. La fuente del miedo, por regla general, se considera consciente y de una naturaleza muy específica (un perro enojado, un próximo examen, un jefe formidable), mientras que la fuente de la ansiedad es inconsciente o no susceptible de explicación lógica. La ansiedad puede estar asociada con la excitación general del cuerpo (en particular, el sistema nervioso simpático ) y el miedo, con la inhibición de la actividad y la activación del sistema nervioso parasimpático , y en grandes dosis incluso con la parálisis de una persona. La ansiedad se puede considerar proyectada hacia el futuro, y la fuente del miedo es la experiencia traumática pasada. Y, finalmente, la ansiedad puede considerarse socialmente condicionada, y la base del miedo son los instintos biológicos.
En la mayoría de los casos, todas las diferencias mencionadas entre el miedo y la ansiedad no se derivan experimentalmente, sino que se establecen a nivel de definiciones por parte de los propios investigadores. Esto se debe principalmente al hecho de que la mayoría de las personas (y, por lo tanto, los sujetos de los experimentos) tienen ideas muy diferentes sobre las diferencias entre la ansiedad y el miedo (si es que las tienen) y pueden nombrar el mismo sentimiento de manera diferente y sentimientos diferentes, igualmente.
Fue encontrado[ ¿por quién? ] que la ansiedad, como tal, no es sólo un rasgo negativo de la personalidad que provoca una vivencia más frecuente, en comparación con la norma, de la emoción del miedo, y en determinadas situaciones puede incluso ser útil para el individuo y el desempeño de sus funciones sociales. funciones Resultó que las personas "altamente ansiosas" se las arreglan mejor con la realización de tareas lógicas no muy difíciles, pero las tareas difíciles las resuelven mejor los sujetos "no ansiosos". Así, la ansiedad tiene una función claramente adaptativa, alerta de un peligro externo o interno, incita al organismo a tomar las medidas necesarias para prevenir el peligro o mitigar sus consecuencias. Estas medidas pueden ser conscientes (por ejemplo, prepararse para un examen), o predominantemente inconscientes ( mecanismos de defensa ).
Como han demostrado los estudios de Bernard Weiner y Kurt Schneider , el éxito de la actividad de los individuos "ansiosos" y "no ansiosos" varía según las diferentes condiciones. Los sujetos ansiosos aumentaron su rendimiento en mayor medida cuando se les informó del éxito de su trabajo, mientras que los sujetos "no ansiosos" se vieron mucho más estimulados por el informe de fracaso en los experimentos de prueba, especialmente cuando se trataba de tareas difíciles. A partir de estos experimentos, los autores concluyen que es deseable estimular a las personas que temen un posible fracaso con informes de éxito (aunque sean insignificantes) en etapas intermedias del trabajo, mientras que las personas que inicialmente apuntan al éxito están más motivadas por la información sobre los fracasos durante el trabajo. tarea.
Las personas varían mucho en su nivel de ansiedad. Para medir tales diferencias individuales en 1953 en los Estados Unidos, Janet Taylor creó una técnica llamada Escala de Ansiedad de Taylor cortando el MMPI .. Con el tiempo, quedó claro para los investigadores que había dos tipos de ansiedad: uno como un rasgo de personalidad más o menos estable y el segundo como una reacción individual a una situación amenazante. Aunque estos dos tipos de ansiedad son categorías completamente independientes, existe cierta relación entre ellas. Como señala Heinz Heckhausen , bajo la influencia de circunstancias que perturban y amenazan a una persona ( dolor , estrés , amenaza al estatus social, etc.), las diferencias entre personas con ansiedad alta y baja aparecen de forma más marcada. El miedo al fracaso tiene una influencia particularmente fuerte en el comportamiento de las personas propensas al aumento de la ansiedad, por lo que estos individuos son especialmente sensibles a los informes de fracaso de sus actividades, lo que empeora su desempeño. Por el contrario, la retroalimentación con información sobre el éxito (incluso ficticia) estimula a esas personas, aumentando la efectividad de sus actividades.
Para distinguir mejor entre ansiedad personal y situacional, Charles Spielberger creó dos cuestionarios: para determinar la ansiedad personal y para evaluar la ansiedad situacional (reactiva) , designando al primero como una “propiedad T” y al segundo como un “estado T”. La ansiedad personal es una categoría más permanente y está determinada por el tipo de actividad nerviosa superior , el temperamento , el carácter , la crianza y las estrategias adquiridas para responder a factores externos. La ansiedad situacional depende más de los problemas y experiencias actuales; por ejemplo, antes de un evento responsable en la mayoría de las personas, es mucho más alta que en situaciones normales. Por regla general, los indicadores de ansiedad personal y situacional están interconectados: en personas con altos índices de ansiedad personal, la ansiedad situacional en situaciones similares se manifiesta en mayor medida. Esta relación es especialmente pronunciada en situaciones que amenazan la autoestima del individuo. Por otro lado, en situaciones que causan dolor o contienen otra amenaza física, las personas que tienen altos índices de ansiedad personal no muestran una ansiedad situacional particularmente pronunciada. Pero si la situación que provoca la aparición de la ansiedad está relacionada con el hecho de que otras personas cuestionen la autoestima o la autoridad del individuo, las diferencias en el nivel de ansiedad situacional se manifiestan al máximo. Los investigadores demostraron que cuanto más se enfatiza la conexión de la tarea que se está realizando con la prueba de la capacidad del individuo, peor la enfrentan los sujetos "altamente ansiosos" y mejor la realizan los sujetos "baja ansiedad". Así, el aumento de la ansiedad, por el miedo a un posible fracaso, es un mecanismo adaptativo que aumenta la responsabilidad del individuo frente a las exigencias y actitudes sociales. Al mismo tiempo, las emociones negativas negativas que acompañan a la ansiedad son el “precio” que una persona tiene que pagar por una mayor capacidad para responder con sensibilidad y, en última instancia, adaptarse mejor a los requisitos y normas sociales.